書名：抗感冒的33種方法

定價：49 元

作者：(日) 裴英洙 著

ISBN：9787571714406

出版社：河北科學(xué)技術(shù)出版社

內(nèi)容簡介：本書作者運用多年的臨床經(jīng)驗融入最新醫(yī)學(xué)研究成果, 介紹了感冒的主要表現(xiàn)、發(fā)病過程, 詳細講解了33個預(yù)防感冒、對抗病毒的方法, 告訴讀者可以通過飲食、睡眠、生活習(xí)慣等的調(diào)理來預(yù)防感冒, 增強體質(zhì), 抗擊病毒。本書內(nèi)容通俗易懂, 方法簡單實用, 其出版有助于普及健康科學(xué)的生活方式, 指導(dǎo)大眾采取正確的方式增強體質(zhì), 促進大眾健康素水平的提高。

書名：90天學(xué)會超級存錢術(shù)

定價：48 元

作者：[日]橫山光昭/著 王媛/譯

ISBN：9787559670045

出版社：北京聯(lián)合出版公司

內(nèi)容簡介：本書是作者29年4月出版《年収2萬円からの貯金生活宣言》最新修訂版，該書已經(jīng)在日本銷售了35萬冊。本書作者這個存錢系列，一共已經(jīng)出版了1本書，大致已經(jīng)銷售1萬冊以上了。本書就是悉心分享作者的專業(yè)、經(jīng)驗、心得、做法、細節(jié)流程，讓每一個赤字家庭和個人都能夠?qū)W會正確記賬、正確花錢、合理存錢，在任何情況下都能沉著應(yīng)對，做一個堅強而進退有度的現(xiàn)代人。

書名：食物冷知識

定價：56 元

作者：喬治·扎依丹

ISBN：9787521735307

出版社：中信出版社

內(nèi)容簡介：你可能會從新聞中讀到這樣的信息：加工食品不利于健康。但為什么呢？如何定義加工食品呢？我們自己在廚房做的食物就是純天然的嗎？定義加工食物品不是一件容易的事，確定一種食物的加工程度更是難上加難。雪上加霜的是食物僅僅是冰山一角，很多物質(zhì)可能影響我們的身體，比如添加劑、清潔劑。自制的清潔劑是不是更安全？面對新聞資訊中的研究成果，我們應(yīng)該采取什么樣的態(tài)度？是全盤接受，還是置若罔聞？本書將通過科學(xué)的分析，告訴你哪些數(shù)據(jù)是可以相信的，哪些措辭是有待商榷的。你將獲得科學(xué)衡量海量信息的有效方法。

書名：兒童減糖

定價：89 元

作者：(美) 邁克爾·格蘭, 艾米麗·文圖拉 著

ISBN：9787571429638

出版社：北京科學(xué)技術(shù)出版社

內(nèi)容簡介：盡管我們大多數(shù)人都知道糖會對成年人的身體造成嚴重的破壞, 但許多參與戈蘭博士研究的家長, 得知自己孩子的測試結(jié)果時依然被震驚了。事實上, 糖的危害比幾年前人們所設(shè)想的都要嚴重。戈蘭和該領(lǐng)域其他頂尖科學(xué)家的研究最近表明, 大量兒童從受孕開始就攝入糖分, 這對他們的對學(xué)習(xí)、記憶、成癮傾向、口味偏好、食欲調(diào)節(jié)、沖動控制和新陳代謝都產(chǎn)生了具有破壞性的且可能持久的影響。

書名：給國人的醫(yī)學(xué)減重指南

定價：88 元

作者：陳偉 著

ISBN：9787521750669

出版社：中信出版社

內(nèi)容簡介：本書中將系統(tǒng)從醫(yī)學(xué)角度找到減肥密碼。從科學(xué)減重的目標、方法、步驟結(jié)合減重實例加以介紹, 以幫助更多超重及肥胖人士安全、有效地減重和維持減重成果。從自我管理角度出發(fā), 醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重為指導(dǎo), 循序漸進地調(diào)控營養(yǎng), 分階段設(shè)定運動目標, 不挨餓, 不痛苦, 做自己的營養(yǎng)師、運動專家, 在吃飽的前提下, 科學(xué)改變飲食結(jié)構(gòu), 達到減重目標。

書名：休息力

定價：49.8 元

作者：[韓]李時炯

ISBN：9787556132041

出版社：湖南人民出版社

內(nèi)容簡介：緊湊、高壓、充滿競爭的生活，是造成現(xiàn)代人自主神經(jīng)失調(diào)的元兇，我們焦慮、過勞、疲憊不堪，卻苦無對策。本書集結(jié)了李時炯教授過去11年在腦科學(xué)方面的研究，用簡單的文字和圖片解釋腦科學(xué)的基本概念，帶你認識腦疲勞的原因，以及長期過度用腦會導(dǎo)致的結(jié)果。書中有多種自查表，讀者可以對照檢查自己的睡眠品質(zhì)與腦疲勞程度等，快速發(fā)現(xiàn)腦部健康發(fā)生變化的癥狀。本書還提供了8種日常生活中可輕松實踐的、能讓大腦深度休息的方法，助你提升專注力，成為高效工作者！

書名：我的咖啡生活

定價：59.8 元

作者：久保田真梨子

ISBN：9787111730125

出版社：機械工業(yè)出版社

內(nèi)容簡介：什么時候喝咖啡呢？是在想要放松、思考或者振作精神的時候。在這些時刻，我們可以使用自己喜歡的咖啡豆、工具和杯子來沖泡咖啡。我們的目標不是去咖啡店喝咖啡，而是在家里享受自己沖泡的咖啡。只要自己滿意，那么這就是最好的咖啡了。享受為自己沖泡的、專屬于自己的美味咖啡，讓這成為生活的一部分。

書名：東方健康膳食模式

定價：49.8 元

作者：秦立強, 李恒 主編

ISBN：9787518444595

出版社：中國輕工業(yè)出版社

內(nèi)容簡介：本書提出了屬于中國人、更適合國人體質(zhì)的健康膳食模式——“東方健康膳食模式”。本書全面解讀新概念“東方健康膳食模式”, 并且, 帶領(lǐng)讀者深入“東方健康膳食模式”的發(fā)源地, 江蘇、浙江、上海、福建與廣東, 看看當(dāng)?shù)氐奶厣巢挠心男? 飲食有什么特點。本書還配有簡單易上手的1周菜譜, 跟著做, 吃得健康、吃得美味。最后, 解答你在日常生活中碰到的疑惑, 帶你走出飲食誤區(qū), 空氣炸鍋可以炸萬物嗎? 食品添加劑真的那么可怕嗎? 果汁很健康, 喝多少都沒關(guān)系。

書名：硬核健身

定價：68 元

作者：貝爾·格里爾斯

ISBN：9787515524283

出版社：金城出版社

內(nèi)容簡介：貝爾·格里爾斯，被譽為“站在食物鏈頂端的男人”，他健康、強壯、勇敢、自信，深得億萬人追捧。本書是貝爾按照自己塑造身材的親身經(jīng)驗，為所有想擁有健康體魄的讀者打造的健身工具書。30歲前的貝爾不是現(xiàn)在的樣子，他并非健身的“天賦型選手”，也曾用錯誤的方法痛苦堅持多年，為了讓身體變強，在塑形、柔韌、力量、敏捷等各個方面趨向完美，經(jīng)過反復(fù)嘗試和不斷完善，他終于探索出一套適合普通人的高強度速成健身法。

書名：排毒生活

定價：49.9 元

作者：(日) 麥緹 著

ISBN：9787518999620

出版社：科學(xué)技術(shù)文獻出版社

內(nèi)容簡介：本書是一本集實用性、趣味性、知識性于一體的保健養(yǎng)生圖書。作者融合世界各國的腳底護理方法, 發(fā)展出獨特的“麥緹式足底按摩”, 有助于緩解生活中常見的亞健康問題。書中語言簡單易懂, 書中還配有趣味性插畫和詳細的足部示意圖, 可以讓讀者輕松了解具體的排毒按摩手法。本書適合各個年齡階段的讀者, 不論是孩子、年輕人、中年人還是老人, 都可以從中了解到排毒的實用知識。