你是否想過自己的早餐或午餐會(huì)損害記憶力？

你是否錯(cuò)過了可以預(yù)防阿爾茨海默病、中風(fēng)的食物？

你是否知道通過腦力鍛煉和身體鍛煉的方式，就可以讓大腦長(zhǎng)保健康？

你是否掌握了讓大腦休息的正確方式，從而避免過度思考對(duì)大腦的傷害？

你是否聽說過那些導(dǎo)致腦細(xì)胞衰亡的藥物和疾�。咳绾芜h(yuǎn)離它們？

你是否知道有效提升大腦功能的生活小竅門？懂得用簡(jiǎn)單易學(xué)的方法來護(hù)腦？

本書將解決你關(guān)于強(qiáng)健大腦的所有難題——

食物：了解食物如何影響大腦功能的基礎(chǔ)知識(shí) / 學(xué)會(huì)甄別對(duì)我們有益和有害的食物

鍛煉：腦力鍛煉和身體鍛煉 / 簡(jiǎn)單又有趣的認(rèn)知練習(xí)加強(qiáng)大腦功能

保護(hù)：好的睡眠 / 遠(yuǎn)離對(duì)大腦有害的疾病和藥物

當(dāng)學(xué)會(huì)借助食物、鍛煉以及保護(hù)的力量來善待大腦，你必將享有更強(qiáng)大、活力的生命！