本書通過不同場景的便當食譜設計, 在食譜內容上為讀者提供了工作日元氣便當、體重管理期便當、滿足中國胃的中餐輕食便當、可愛愛心便當, 以及聚會焦點便當共55道便當食譜。既滿足緊張工作日能量需求, 又滿足減肥減脂、野餐聚會等多種場景需求。本書還設計了食材靈感庫、工具圖譜、便當制作小貼士等, 幫助讀者在面臨“明天中午吃什么”的困擾時, 可以從中捕捉到靈感和樂趣。