致熱愛生活的你

我從未想過可以出一本美食書，直至有一天收到出版社的約稿。雖然我不是專業(yè)廚師，但日常卻天天與食物打交道。我喜歡選擇自然種植的植物性食材，設(shè)計(jì)食譜，烹飪制作并拍攝記錄，然后把它變成滋養(yǎng)身心的一餐，這便是我的日常工作和生活。

也許你會問我，為什么會選擇全植物飲食這種飲食方式？這純屬是一種個人意愿，沒有身體哪里不舒服等因素，就是認(rèn)為它很適合。我已經(jīng)持續(xù)多年踐行這種飲食方式，從一開始不知道怎么吃，到翻看大量相關(guān)書籍，再到學(xué)習(xí)專業(yè)課程，精進(jìn)廚藝，一切都自然而然。我覺得全植物飲食踐行起來也并不是那么難，從開始的些許不安到坦然接受，再到忠實(shí)的踐行者，進(jìn)而成為一名全植物飲食推廣者，全都源于它給我?guī)�來的滋養(yǎng)。全植物飲食是一種對環(huán)境友好、對動物友愛、對身心有益的潮流飲食生活方式。在此過程中，我不但可以好好吃飯，還能和美好的事物及有趣的人相遇。全植物飲食不僅是對身體的滋養(yǎng)，更是對心靈的療愈。

當(dāng)你讀到這本書的時候，你已經(jīng)進(jìn)入了全植物飲食的新世界。書中提供的食譜不含奶、蛋、肉及蜂蜜，所有的料理都是由新鮮蔬菜、水果、豆類、谷物、堅(jiān)果、種子組成的，每一道都是新鮮和健康的，能給人帶來身心的愉悅。全植物飲食的原則是盡量多樣化攝取，保證營養(yǎng)全面。書中食譜所用食材豐富多樣，雖然準(zhǔn)備起來有點(diǎn)復(fù)雜，但采用了比較簡單的烹飪手法來凸顯食材的自然風(fēng)味。我比較推薦用時令且色彩繽紛的蔬果去制作創(chuàng)意植物料理，大家可以盡情根據(jù)本地的時令食材自由搭配，變化出各種不同的組合，這也是料理的另一種樂趣吧。至于食材的準(zhǔn)備方面，書中介紹了如何建立食材庫和食材收納方法，大部分需要儲備的食材都是經(jīng)常會用到的，有興趣踐行自然會摸索出適合自己的方法。

本書內(nèi)容是以四季劃分章節(jié)的。大自然孕育萬物，而春夏秋冬四季更替中的食材zui為奇妙，不同季節(jié)生長出不同的作物，成為盤中餐，滋養(yǎng)著身心。我一直追隨著四季的律動，搜尋食材的線索，設(shè)計(jì)創(chuàng)作全植物料理，在四季食物里尋找到我的詩與遠(yuǎn)方�？此婆c蔬果打交道是很簡單的事，實(shí)則有如開啟與自然萬物的連接，這讓我身體輕盈、心境平和。

四季流轉(zhuǎn)，日復(fù)一日，年復(fù)一年，通過踐行全植物飲食，我享受著平靜和滿足。愿看到這本書的你，也可以感知到這份平靜。你真不必為此突然改變多年來的飲食習(xí)慣，能偶爾拿起書，給家人和朋友來烹飪一道植物料理，或許在偶然之間，能讓你的身心感受到輕盈和放松。世間的飲食生活方式多種多樣，我尊重每個人的選擇，全植物飲食只是其中的選項(xiàng)之一，如被你選中，是幸事，相信你也會從中受益并感受到它的美好。但愿本書在你隨手翻閱時，能增添一絲你對全植物料理的靈感。