修復(fù)瑜伽是一種專注于身體和精神放松的靜態(tài)瑜伽，常常需要瑜伽磚、瑜伽枕等支撐物。這是一種輕柔而有力的瑜伽練習(xí)方式。相比動(dòng)態(tài)瑜伽的美體塑形效果，修復(fù)瑜伽更側(cè)重于對(duì)身體的療愈，去解決身體和心理的健康問(wèn)題。本書(shū)講解了修復(fù)瑜伽的背景、呼吸和冥想方法、體式練習(xí)和針對(duì)不同情況的序列。你會(huì)發(fā)現(xiàn)這是一種容易練習(xí)的瑜伽，且可以解決多種健康問(wèn)題，如頭疼、消化問(wèn)題、焦慮等。本書(shū)對(duì)修復(fù)瑜伽進(jìn)行了詳細(xì)、深入的講解，且一步一圖，讓你可以利用修復(fù)瑜伽來(lái)實(shí)現(xiàn)內(nèi)心的平靜和更好的健康。