我國已步入老齡化社會，科學(xué)的評估與健身指導(dǎo)對老年人群尤為重要，有助于從運(yùn)動中獲益的同時減免運(yùn)動帶來的傷害。本書濃縮了體、醫(yī)兩個領(lǐng)域的十多位專家的多年積累、融匯，將“體”這一重量級的字，特殊地帶入到“微”中。本書結(jié)合不同場景展示各種適合老年人開展的科學(xué)運(yùn)動，是繼《微健身口袋書》成人場景版的又一力作。