第一章 與自己對(duì)話
整理是否讓你感到焦頭爛額？
你知道自己真正想整理的是什么嗎 ?
你希望怎樣度過早晨起床到出門的這段時(shí)間？
你希望晚上入睡之前做些什么 ?
如果能夢(mèng)想成真，你希望過什么樣的生活 ?
你是否已經(jīng)放棄擁有一個(gè)理想的居住環(huán)境 ?
你想過什么時(shí)候完成整理嗎？
你打算從哪一天開始整理 ?
第二章 與你的家和物品對(duì)話
假設(shè)你的家有自己的個(gè)性，它會(huì)是個(gè)什么樣的人？
你堆積的物品是否已經(jīng)無法呼吸 ?
到目前為止，陪伴你最久的物品是什么？
你最喜歡的物品是什么 ?
是否遇到過第一眼就讓你怦然心動(dòng)的物品 ?
第三章 想象理想家居
玄關(guān)是家的門面，是最神圣的場(chǎng)所
讓客廳成為全家人可以愉快交談的空間
廚房是享受烹飪樂趣的空間
工作室除了實(shí)用，更應(yīng)該充滿情趣
臥室是消除每天疲勞的充能基地
浴室絕對(duì)不放任何物品
隨性整理廁所，確保空氣流通
第四章 享受整理儀式
① 整理要在短期內(nèi)徹底搞定
② 想象理想生活
③ 想清楚要丟什么物品，要留什么物品
④ 以觸摸時(shí)是否會(huì)產(chǎn)生怦然心動(dòng)的感覺為判斷標(biāo)準(zhǔn)
⑤ 按照正確順序分門別類地整理
⑥ 把衣服集中堆放在一起
⑦ 整理書籍時(shí)不要翻閱，只需觸摸
⑧ 文件應(yīng)該全部丟掉
⑨ 不要保留可有可無的小物件
⑩ 紀(jì)念品留到最后再整理
? 物品用完要收到固定的位置上
第五章 盡量折疊，直立收納
【T 恤】折成以衣身為中心的長(zhǎng)方形
【長(zhǎng)袖上衣】袖子要與另一邊的側(cè)邊對(duì)齊折疊
【褲子】根據(jù)褲長(zhǎng)調(diào)整折疊次數(shù)
【裙子】將兩端的三角形部分向內(nèi)折疊，折成長(zhǎng)方形
【連衣裙】只要折疊成長(zhǎng)方形即可
【吊帶背心】連同吊帶在內(nèi)對(duì)折
【連帽衣】帽子部分向內(nèi)折疊
【短襪和長(zhǎng)筒絲襪】長(zhǎng)筒絲襪卷起來，短襪疊放對(duì)折
【文胸和內(nèi)褲】文胸要享受 VIP 待遇，內(nèi)褲的疊法要可愛
【罩杯吊帶衣】將衣服部分收在罩杯里
第六章 讓每天都能怦然心動(dòng)的小事
勤擦鞋底，幸運(yùn)不期而至
玄關(guān)前的水泥地和神社鳥居一樣重要
睡前翻看令人怦然心動(dòng)的剪貼簿
按摩房子的穴位，讓家變得健康
盡情享受不便的生活
裝飾墻壁，營(yíng)造理想風(fēng)景
用擦地代替冥想
盡最大可能少用清潔劑
大大方方地穿著同一種風(fēng)格的衣服
睡衣選擇純棉或絲綢質(zhì)地的才好
床單和枕套一天一洗，舒暢的感覺無與倫比
內(nèi)衣重在一見鐘情
練習(xí)欣然接受禮物
培養(yǎng)努力十天的新習(xí)慣
結(jié)語(yǔ) 利用現(xiàn)有的物品，過上怦然心動(dòng)的生活
后記 好好享受每一天的生活