在這本書中，我想和更多的人分享我通過收拾整理“臟亂房間”，使人生煥然一新的經(jīng)歷。絕對(duì)不是夸張，因?yàn)檑`行了斷舍離，我“挽回了我的后半生”。

這本書中也分析了房間變得臟亂的各種原因。實(shí)際上，對(duì)我而言最大的原因是，我曾經(jīng)認(rèn)為，我都已經(jīng)四十七歲，是個(gè)大媽了，不再有魅力，今后的人生也不會(huì)經(jīng)歷轟轟烈烈的愛情，更不可能再婚，所以房間臟亂點(diǎn)也無可厚非。

在某個(gè)電視節(jié)目中，當(dāng)我提到自己不能把家里打掃得干凈整潔時(shí)，一位咨詢師指出：“這是因?yàn)槟銢]有性生活，被愛的需求得不到滿足，所以轉(zhuǎn)而依賴物件，才變得不會(huì)收拾�！泵鎸�(duì)咨詢師過于一針見血的分析，我只得苦笑，并感到十分羞愧，終究還是說不出贊同的話。

沒錯(cuò)，要是生活在臟亂的房子里，一個(gè)人的自我效能感（心理學(xué)術(shù)語，指?jìng)�(gè)體的自信程度和認(rèn)為自己有能力勝任的感受）會(huì)直線下降，認(rèn)為自己毫無價(jià)值，尤其是在戀愛方面，繼而引發(fā)惡性循環(huán)：房子臟亂，因此沒有自信；沒有自信，因此無法對(duì)戀愛抱持積極心態(tài)。

沒想到的是，去年秋天出現(xiàn)了一個(gè)人，他不嫌棄這樣的我，積極地邀請(qǐng)我去約會(huì)。雖然最后沒能和他發(fā)展到交往的地步，但是我腦海中曾經(jīng)閃過一個(gè)念頭：糟糕，萬一我開始和這個(gè)人交往，怎么好意思把他叫到家里來呢？

正好在這個(gè)時(shí)候，就像我在書里寫的一樣，一本關(guān)于蘋果手表和睡眠重要性的書，讓我把整理房子的重要性上升到了“要是不收拾，什么都做不了”的高度。于是我開始拼命地收拾。經(jīng)過不斷地試錯(cuò)，我終于構(gòu)建了一套無論是誰都能做到的舍棄方法，并且讓整理好的房間不再回到原來的慘狀。

此外，本書中多次出現(xiàn)的“斷舍離”一詞最早是山下英子女士結(jié)合從瑜伽中學(xué)習(xí)的“斷行”“舍行”“離行”的思想創(chuàng)造而成的新詞。它指的是一種通過整理物品認(rèn)識(shí)自我，理清內(nèi)心的混沌，從而讓人生更加舒適暢快的行為技術(shù)�，F(xiàn)在，“斷舍離”一般作為“舍棄”的含義被廣泛使用，本書也會(huì)延續(xù)這一用法。我親身體會(huì)到，真正做到了舍棄之后，內(nèi)心的混沌確實(shí)恢復(fù)了秩序，這著實(shí)令人吃驚。

作為一個(gè)四十七歲的大媽，通過踐行斷舍離，我的人生究竟迎來了怎樣的變化？請(qǐng)各位讀者帶著興趣看到最后。