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發(fā)布者:網(wǎng)上館配會(huì) 發(fā)布時(shí)間:2022/11/25
1

書名:沒時(shí)間休息的休息法

定價(jià):59元

作者:[日] 荻野淳也

ISBN:9787111671947

出版社:機(jī)械工業(yè)出版社

內(nèi)容簡介:本書基于谷歌、寶潔、福特等世界500強(qiáng)企業(yè)都在推行的正念方法,為“忙得連休息的時(shí)間都沒有”的你,送上了特別設(shè)計(jì)的七大正念冥想法,去應(yīng)對(duì)日常的忙亂生活中的七種疲憊和煩躁心情。哪怕忙得抽不出時(shí)間,你也能在站立、坐下、走路、等待、洗漱、吃飯、清掃等過程當(dāng)中,獲得充分的休息,讓情緒得到調(diào)適,改善人際關(guān)系,實(shí)現(xiàn)身心健康。

2

書名:動(dòng)一動(dòng)就好

定價(jià):58元

作者:[挪]斯坦·莫滕·利爾 著 趙蓓 譯

ISBN:9787554612767

出版社:古吳軒出版社

內(nèi)容簡介:本書是由歐洲知名運(yùn)動(dòng)學(xué)、生理學(xué)、心理學(xué)、營養(yǎng)學(xué)專家聯(lián)袂打造的輕健身手冊(cè)。作者對(duì)生活中時(shí)時(shí)處處困擾人們身體的那些問題做了分析,如我們的身體為什么總是隱隱地感到疼痛?為什么身體越來越不靈活?為什么明明在節(jié)食,體重還是減不下來?為什么一直在健身,身體卻還是越來越差?為什么睡了一夜早上起萊感覺更累……本書同時(shí)從從心理學(xué)、生理學(xué)等角度作了分析,并給出了行之有效的改善方法。這些方法不需要特別的運(yùn)動(dòng)場地,不需要任何器材,只是改變自己的行走方式,甚至是思維方式,在工作間隙運(yùn)用,就能夠快速將身體調(diào)整到狀態(tài),是快節(jié)奏狀態(tài)下的現(xiàn)代人保持身體健康靈活的必備方法。

3

書名:深度打掃你的家

定價(jià):49元

作者:[日] 松本忠男 著,張穎 譯

ISBN:9787571412500

出版社:北京科學(xué)技術(shù)出版社

內(nèi)容簡介:易感冒、過敏、突發(fā)哮喘等疾病,可能是由于家里“錯(cuò)誤的打掃”造成的。本書解析了這些疾病與打掃方式之間的關(guān)系,指出了家中應(yīng)該重點(diǎn)清潔的48個(gè)“病菌高發(fā)區(qū)”,并結(jié)合作者30余年打掃醫(yī)院的工作經(jīng)驗(yàn),傳授了30種科學(xué)有效的清潔消毒方法。通過閱讀本書,可有效防止病菌在家中的傳播,幫助家人遠(yuǎn)離疾病。

4

書名:居家小花園

定價(jià):69.8元

作者:[日] 自然生活編輯部

ISBN:9787115579119

出版社:人民郵電出版社

內(nèi)容簡介:本書是一本講解如何將家打造成花園的教程。 全書共有4章。第1章是陽臺(tái)、玄關(guān)、過道皆可的狹小空間的花園裝飾秘技;第2章是花園是家人休憩的空間,我的花園式生活;第3章是翻新和自制的裝飾小物巧利用,用自制小物裝點(diǎn)花園;第4章介紹了打造庭院不可或缺的物品——多肉植物,用多肉植物打造漂亮的私人花園。本書分享了17位園藝達(dá)人多種風(fēng)格的精美案例,不但講解了案例中的精彩亮點(diǎn)、小竅門、多肉植物的混栽搭配、簡單的裝飾小物和小型家具的制作方法,還講解了達(dá)人在打造過程中得到的失敗教訓(xùn),可以幫助讀者“避坑”。全書案例豐富,圖片令人賞心悅目。

5

書名:食方在左,藥膳在右

定價(jià):36元

作者:景錄先,婁安良,胡樂仁 著

ISBN:9787521415940

出版社:中國醫(yī)藥科技出版社

內(nèi)容簡介:《食方在左,藥膳在右(飲食智慧叢書)》分為上下兩篇,上篇的食方養(yǎng)生篇以理論為依據(jù),重點(diǎn)介紹食物養(yǎng)生方法,從不同體質(zhì)、不同人群、不同時(shí)節(jié)、不同地域以及不同功效等方面對(duì)食補(bǔ)方法進(jìn)行了詳細(xì)的闡述,便于讀者恰當(dāng)?shù)馗鶕?jù)自己的實(shí)際情況靈活選用。下篇的藥膳養(yǎng)生篇以藥膳養(yǎng)生理論為依據(jù),讓讀者認(rèn)識(shí)藥膳養(yǎng)生的相關(guān)知識(shí),進(jìn)而有針對(duì)性地介紹藥膳養(yǎng)生的方法。

6

書名:生活家的禮物料理

定價(jià):45元

作者:【韓】 楊正珢

ISBN:9787517075073

出版社:水利水電出版社

內(nèi)容簡介:禮物似乎在任何時(shí)候都讓人感到溫暖。在眾多禮物當(dāng)中,美味的料理更能溫暖人心, 這往往并不是因?yàn)榱侠矶嗝锤呒?jí)、多么貴重,而是因?yàn)榭梢詮牧侠碇懈惺艿綄?duì)方為自己著想的那份珍貴心意。生活中所有的瞬間都可以用料理作為禮物表達(dá)自己的心意,哪怕只是心情好或是見到了久未見面的老友,都可以把它拿出來分享。

7

書名:綠植這么養(yǎng)就對(duì)了

定價(jià):68元

作者:(美) 希瑟·羅迪諾著

ISBN:9787521720877

出版社:中信出版社

內(nèi)容簡介:一本有趣的室內(nèi)植物養(yǎng)護(hù)指南,學(xué)會(huì)50種熱門植物的養(yǎng)護(hù)方法!室內(nèi)植物如今廣受歡迎,正如作者說的那樣,“植物可以凈化空氣,還能讓人內(nèi)心平靜,是一種人人都能負(fù)擔(dān)得起的裝飾方式。它可以為你的家增加美感,即便是租來的房子也能因?yàn)橹参锏难b扮而變得不一樣!北緯P調(diào)輕松,圖文并茂,從琴葉榕、龜背竹到空氣鳳梨,詳細(xì)介紹了50種廣受歡迎的室內(nèi)植物。關(guān)于光照、水分、土壤、植物蟲害等新手關(guān)心的基礎(chǔ)問題,作者均做出了解答。錯(cuò)誤案例、小貼士和清單還詳細(xì)列出了對(duì)寵物友好的植物以及適合差旅人士的植物這些小細(xì)節(jié)。

8

書名:運(yùn)動(dòng)飲食手冊(cè)

定價(jià):49元

作者:(美) Grant Petersen

ISBN:9787115422767

出版社:人民郵電出版社

內(nèi)容簡介:拋棄你腦子里有關(guān)減肥和鍛煉的陳舊觀念。本書通過100多篇簡短精煉的文章闡述了為什么食用脂肪反而能讓我們減肥;而食用碳水化合物又會(huì)如何給身體帶來壓力與饑餓感;并根據(jù)*新的科學(xué)研究證明了不是所有卡路里都相同。

9  

書名:對(duì)話睡眠

定價(jià):36元

作者:江帆

ISBN:9787566832498

出版社:暨南大學(xué)出版社

內(nèi)容簡介:因?yàn)楣ぷ魇咴趺崔k?抑郁癥和失眠先治療那個(gè)?冬天睡覺講究什么?總被夢困擾怎么辦?安眠藥的使用誤區(qū)是什么?分段睡眠科學(xué)嗎?睡眠透支如何彌補(bǔ)?……本書作者基于多年睡眠?乒ぷ鹘(jīng)驗(yàn),對(duì)睡眠進(jìn)行了一次深入科普,讓你和睡眠進(jìn)行一次深入對(duì)話,幫助你了解睡眠、辨別那些你視而不見的睡眠誤區(qū),讓你在快節(jié)奏的當(dāng)代生活中睡有效率的覺。

10

書名:九種體質(zhì)的飲食訂制

定價(jià):35元

作者:莫小君 編

ISBN:9787521415896

出版社:中國醫(yī)藥科技出版社

內(nèi)容簡介:中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生是指在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下,根據(jù)不同的體質(zhì),采用相應(yīng)的養(yǎng)生方法和措施,糾正體質(zhì)的偏頗,達(dá)到防病延年的目的。本書根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的九種體質(zhì),從怎么吃怎么養(yǎng)入手,為讀者量身定制很適合的飲食方案,為他們提供很日常的家常菜,推薦很有保健功效的藥膳方,調(diào)理體質(zhì),達(dá)到保健健康的目的。

  • 對(duì)話睡眠
    • 對(duì)話睡眠
    • 江帆/2022-3-1/暨南大學(xué)出版社
    • 睡眠這事兒,說它重要吧,又總給工作、學(xué)習(xí)甚至娛樂讓路;說它不重要吧,睡不好、睡不夠,輕則精神萎靡,重則傷身患病。我們每天都需要睡眠,可你真的了解占據(jù)自己一生中三分之一時(shí)間的睡眠嗎?因?yàn)楣ぷ魇咴趺崔k?抑郁癥和失眠先治療那個(gè)?冬天睡覺講究什么?總被夢困擾怎么辦?安眠藥的使用誤區(qū)是什么?分段睡眠科學(xué)嗎?睡眠透支如何彌補(bǔ)?……本書作者基于多年睡眠?乒ぷ鹘(jīng)驗(yàn),對(duì)睡眠進(jìn)行了一次深入科普,讓你和睡眠

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      定價(jià):¥36  ISBN:9787566832498
  • 居家小花園 陽臺(tái)玄關(guān)過道客廳庭院的花園式改造
    • 居家小花園 陽臺(tái)玄關(guān)過道客廳庭院的花園式改造
    • [日] 自然生活編輯部/2022-1-1/人民郵電出版社
    • 你是否擁有一個(gè)花園夢,每天可以在自己的花園里賞花聞香,品茶暢談,但是因?yàn)闆]有院子,沒有足夠的空間,不得不放棄這個(gè)夢想。如果是,那這本書將會(huì)適合你。本書是一本講解如何將家打造成花園的教程。 全書共有4章。第1章是陽臺(tái)、玄關(guān)、過道皆可的狹小空間的花園裝飾秘技;第2章是花園是家人休憩的空間,我的花園式生活;第3章是翻新和自制的裝飾小物巧利用,用自制小物裝點(diǎn)花園;第4章介紹了打造庭院不可或缺的物品——多肉植物,用多肉植物打造

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      定價(jià):¥69.8  ISBN:9787115579119
  • 沒時(shí)間休息的休息法 日亞心理類暢銷榜榜首 500強(qiáng)企業(yè)一致推廣 日常生活中的七大正念冥想法
    • 沒時(shí)間休息的休息法 日亞心理類暢銷榜榜首 500強(qiáng)企業(yè)一致推廣 日常生活中的七大正念冥想法
    • [日] 荻野淳也/2021-2-1/機(jī)械工業(yè)出版社
    • 本書基于谷歌、寶潔、福特等世界500強(qiáng)企業(yè)都在推行的正念方法,為“忙得連休息的時(shí)間都沒有”的你,送上了特別設(shè)計(jì)的七大正念冥想法,去應(yīng)對(duì)日常的忙亂生活中的七種疲憊和煩躁心情。哪怕忙得抽不出時(shí)間,你也能在站立、坐下、走路、等待、洗漱、吃飯、清掃等過程當(dāng)中,獲得充分的休息,讓情緒得到調(diào)適,改善人際關(guān)系,實(shí)現(xiàn)身心健康。

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      定價(jià):¥59  ISBN:9787111671947
  • 食方在左,藥膳在右(飲食智慧叢書)
    • 食方在左,藥膳在右(飲食智慧叢書)
    • 景錄先,婁安良,胡樂仁 著/2021-2-1/中國醫(yī)藥科技出版社
    • 《食方在左,藥膳在右(飲食智慧叢書)》分為上下兩篇,上篇的食方養(yǎng)生篇以理論為依據(jù),重點(diǎn)介紹食物養(yǎng)生方法,從不同體質(zhì)、不同人群、不同時(shí)節(jié)、不同地域以及不同功效等方面對(duì)食補(bǔ)方法進(jìn)行了詳細(xì)的闡述,便于讀者恰當(dāng)?shù)馗鶕?jù)自己的實(shí)際情況靈活選用。下篇的藥膳養(yǎng)生篇以藥膳養(yǎng)生理論為依據(jù),讓讀者認(rèn)識(shí)藥膳養(yǎng)生的相關(guān)知識(shí),進(jìn)而有針對(duì)性地介紹藥膳養(yǎng)生的方法!妒撤皆谧,藥膳在右(飲食智慧叢書)》融知識(shí)性、實(shí)用性于一體,適用于讀者朋友參考閱讀。

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      定價(jià):¥36  ISBN:9787521415940
  • 深度打掃你的家
    • 深度打掃你的家
    • [日] 松本忠男 著,張穎 譯/2021-1-1/北京科學(xué)技術(shù)出版社
    • 易感冒、過敏、突發(fā)哮喘等疾病,可能是由于家里“錯(cuò)誤的打掃”造成的。本書解析了這些疾病與打掃方式之間的關(guān)系,指出了家中應(yīng)該重點(diǎn)清潔的48個(gè)“病菌高發(fā)區(qū)”,并結(jié)合作者30余年打掃醫(yī)院的工作經(jīng)驗(yàn),傳授了30種科學(xué)有效的清潔消毒方法。通過閱讀本書,可有效防止病菌在家中的傳播,幫助家人遠(yuǎn)離疾病。本書適合家中有老人、孩子、等免疫力較弱,易感染疾病的人群。圖書排版清晰,圖文結(jié)合,語言親切,便于中老年人閱讀理解和學(xué)習(xí)實(shí)際操作。

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      定價(jià):¥49  ISBN:9787571412500
  • 九種體質(zhì)的飲食訂制
    • 九種體質(zhì)的飲食訂制
    • 莫小君 編/2020-4-1/中國醫(yī)藥科技出版社
    • 中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生是指在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下,根據(jù)不同的體質(zhì),采用相應(yīng)的養(yǎng)生方法和措施,糾正體質(zhì)的偏頗,達(dá)到防病延年的目的。本書根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的九種體質(zhì),從怎么吃怎么養(yǎng)入手,為讀者量身定制很適合的飲食方案,為他們提供很日常的家常菜,推薦很有保健功效的藥膳方,調(diào)理體質(zhì),達(dá)到保健健康的目的。

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      定價(jià):¥35  ISBN:9787521415896
  • 綠植這么養(yǎng)就對(duì)了
    • 綠植這么養(yǎng)就對(duì)了
    • (美) 希瑟·羅迪諾著/2020-1-1/中信出版社
    • 一本有趣的室內(nèi)植物養(yǎng)護(hù)指南,學(xué)會(huì)50種熱門植物的養(yǎng)護(hù)方法!室內(nèi)植物如今廣受歡迎,正如作者說的那樣,“植物可以凈化空氣,還能讓人內(nèi)心平靜,是一種人人都能負(fù)擔(dān)得起的裝飾方式。它可以為你的家增加美感,即便是租來的房子也能因?yàn)橹参锏难b扮而變得不一樣!北緯P調(diào)輕松,圖文并茂,從琴葉榕、龜背竹到空氣鳳梨,詳細(xì)介紹了50種廣受歡迎的室內(nèi)植物。關(guān)于光照、水分、土壤、植物蟲害等新手關(guān)心的基礎(chǔ)問題,作者均做出了解答。錯(cuò)誤案例、小貼士和

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      定價(jià):¥68  ISBN:9787521720877
  • 生活家的禮物料理
    • 生活家的禮物料理
    • [韓國]【韓】 楊正珢/2019-5-1/中國水利水電出版社
    • 禮物似乎在任何時(shí)候都讓人感到溫暖。在眾多禮物當(dāng)中,美味的料理更能溫暖人心,這往往并不是因?yàn)榱侠矶嗝锤呒?jí)、多么貴重,而是因?yàn)榭梢詮牧侠碇懈惺艿綄?duì)方為自己著想的那份珍貴心意。生活中所有的瞬間都可以用料理作為禮物表達(dá)自己的心意,哪怕只是心情好或是見到了久未見面的老友,都可以把它拿出來分享。

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      定價(jià):¥45  ISBN:9787517075073
  • 動(dòng)一動(dòng)就好:智能時(shí)代必備的超簡單健身法
    • 動(dòng)一動(dòng)就好:智能時(shí)代必備的超簡單健身法
    • [挪]斯坦?莫滕?利爾 著 趙蓓 譯 文通天下 出品/2018-12-1/古吳軒出版社
    • 本書是由歐洲知名運(yùn)動(dòng)學(xué)、生理學(xué)、心理學(xué)、營養(yǎng)學(xué)專家聯(lián)袂打造的輕健身手冊(cè)。作者對(duì)生活中時(shí)時(shí)處處困擾人們身體的那些問題做了分析,如我們的身體為什么總是隱隱地感到疼痛?為什么身體越來越不靈活?為什么明明在節(jié)食,體重還是減不下來?為什么一直在健身,身體卻還是越來越差?為什么睡了一夜早上起萊感覺更累……本書同時(shí)從從心理學(xué)、生理學(xué)等角度作了分析,并給出了行之有效的改善方法。這些方法不需要特別的運(yùn)動(dòng)場地

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      定價(jià):¥58  ISBN:9787554612767
  • 運(yùn)動(dòng)飲食手冊(cè):無需長跑與節(jié)食的科學(xué)健身指南:get strong get lean no bullshit grant petersen bestselling