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書名：沒時(shí)間休息的休息法
定價(jià)：59元
作者：[日] 荻野淳也
ISBN：9787111671947
出版社：機(jī)械工業(yè)出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書基于谷歌、寶潔、福特等世界500強(qiáng)企業(yè)都在推行的正念方法，為“忙得連休息的時(shí)間都沒有”的你，送上了特別設(shè)計(jì)的七大正念冥想法，去應(yīng)對(duì)日常的忙亂生活中的七種疲憊和煩躁心情。哪怕忙得抽不出時(shí)間，你也能在站立、坐下、走路、等待、洗漱、吃飯、清掃等過(guò)程當(dāng)中，獲得充分的休息，讓情緒得到調(diào)適，改善人際關(guān)系，實(shí)現(xiàn)身心健康。
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書名：動(dòng)一動(dòng)就好
定價(jià)：58元
作者：[挪]斯坦·莫滕·利爾 著 趙蓓 譯
ISBN：9787554612767
出版社：古吳軒出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書是由歐洲知名運(yùn)動(dòng)學(xué)、生理學(xué)、心理學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家聯(lián)袂打造的輕健身手冊(cè)。作者對(duì)生活中時(shí)時(shí)處處困擾人們身體的那些問(wèn)題做了分析，如我們的身體為什么總是隱隱地感到疼痛？為什么身體越來(lái)越不靈活？為什么明明在節(jié)食，體重還是減不下來(lái)？為什么一直在健身，身體卻還是越來(lái)越差？為什么睡了一夜早上起萊感覺更累……本書同時(shí)從從心理學(xué)、生理學(xué)等角度作了分析，并給出了行之有效的改善方法。這些方法不需要特別的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，不需要任何器材，只是改變自己的行走方式，甚至是思維方式，在工作間隙運(yùn)用，就能夠快速將身體調(diào)整到狀態(tài)，是快節(jié)奏狀態(tài)下的現(xiàn)代人保持身體健康靈活的必備方法。
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書名：深度打掃你的家
定價(jià)：49元
作者：[日] 松本忠男 著，張穎 譯
ISBN：9787571412500
出版社：北京科學(xué)技術(shù)出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介：易感冒、過(guò)敏、突發(fā)哮喘等疾病，可能是由于家里“錯(cuò)誤的打掃”造成的。本書解析了這些疾病與打掃方式之間的關(guān)系，指出了家中應(yīng)該重點(diǎn)清潔的48個(gè)“病菌高發(fā)區(qū)”，并結(jié)合作者30余年打掃醫(yī)院的工作經(jīng)驗(yàn)，傳授了30種科學(xué)有效的清潔消毒方法。通過(guò)閱讀本書，可有效防止病菌在家中的傳播，幫助家人遠(yuǎn)離疾病。
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書名：居家小花園
定價(jià)：69.8元
作者：[日] 自然生活編輯部
ISBN：9787115579119
出版社：人民郵電出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書是一本講解如何將家打造成花園的教程。 全書共有4章。第1章是陽(yáng)臺(tái)、玄關(guān)、過(guò)道皆可的狹小空間的花園裝飾秘技；第2章是花園是家人休憩的空間，我的花園式生活；第3章是翻新和自制的裝飾小物巧利用，用自制小物裝點(diǎn)花園；第4章介紹了打造庭院不可或缺的物品——多肉植物，用多肉植物打造漂亮的私人花園。本書分享了17位園藝達(dá)人多種風(fēng)格的精美案例，不但講解了案例中的精彩亮點(diǎn)、小竅門、多肉植物的混栽搭配、簡(jiǎn)單的裝飾小物和小型家具的制作方法，還講解了達(dá)人在打造過(guò)程中得到的失敗教訓(xùn)，可以幫助讀者“避坑”。全書案例豐富，圖片令人賞心悅目。
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書名：食方在左，藥膳在右
定價(jià)：36元
作者：景錄先，婁安良，胡樂(lè)仁 著
ISBN：9787521415940
出版社：中國(guó)醫(yī)藥科技出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介：《食方在左，藥膳在右（飲食智慧叢書）》分為上下兩篇，上篇的食方養(yǎng)生篇以理論為依據(jù)，重點(diǎn)介紹食物養(yǎng)生方法，從不同體質(zhì)、不同人群、不同時(shí)節(jié)、不同地域以及不同功效等方面對(duì)食補(bǔ)方法進(jìn)行了詳細(xì)的闡述，便于讀者恰當(dāng)?shù)馗鶕?jù)自己的實(shí)際情況靈活選用。下篇的藥膳養(yǎng)生篇以藥膳養(yǎng)生理論為依據(jù)，讓讀者認(rèn)識(shí)藥膳養(yǎng)生的相關(guān)知識(shí)，進(jìn)而有針對(duì)性地介紹藥膳養(yǎng)生的方法。
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書名：生活家的禮物料理
定價(jià)：45元
作者：【韓】 楊正珢
ISBN：9787517075073
出版社：水利水電出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介：禮物似乎在任何時(shí)候都讓人感到溫暖。在眾多禮物當(dāng)中，美味的料理更能溫暖人心， 這往往并不是因?yàn)榱侠矶嗝锤呒?jí)、多么貴重，而是因?yàn)榭梢詮牧侠碇懈惺艿綄?duì)方為自己著想的那份珍貴心意。生活中所有的瞬間都可以用料理作為禮物表達(dá)自己的心意，哪怕只是心情好或是見到了久未見面的老友，都可以把它拿出來(lái)分享。
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書名：綠植這么養(yǎng)就對(duì)了
定價(jià)：68元
作者：(美) 希瑟·羅迪諾著
ISBN：9787521720877
出版社：中信出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介：一本有趣的室內(nèi)植物養(yǎng)護(hù)指南，學(xué)會(huì)50種熱門植物的養(yǎng)護(hù)方法！室內(nèi)植物如今廣受歡迎，正如作者說(shuō)的那樣，“植物可以凈化空氣，還能讓人內(nèi)心平靜，是一種人人都能負(fù)擔(dān)得起的裝飾方式。它可以為你的家增加美感，即便是租來(lái)的房子也能因?yàn)橹参锏难b扮而變得不一樣�！北緯P調(diào)輕松，圖文并茂，從琴葉榕、龜背竹到空氣鳳梨，詳細(xì)介紹了50種廣受歡迎的室內(nèi)植物。關(guān)于光照、水分、土壤、植物蟲害等新手關(guān)心的基礎(chǔ)問(wèn)題，作者均做出了解答。錯(cuò)誤案例、小貼士和清單還詳細(xì)列出了對(duì)寵物友好的植物以及適合差旅人士的植物這些小細(xì)節(jié)。
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書名：運(yùn)動(dòng)飲食手冊(cè)
定價(jià)：49元
作者：(美) Grant Petersen
ISBN：9787115422767
出版社：人民郵電出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介：拋棄你腦子里有關(guān)減肥和鍛煉的陳舊觀念。本書通過(guò)100多篇簡(jiǎn)短精煉的文章闡述了為什么食用脂肪反而能讓我們減肥；而食用碳水化合物又會(huì)如何給身體帶來(lái)壓力與饑餓感；并根據(jù)*新的科學(xué)研究證明了不是所有卡路里都相同。
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書名：對(duì)話睡眠
定價(jià)：36元
作者：江帆
ISBN：9787566832498
出版社：暨南大學(xué)出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介：因?yàn)楣ぷ魇咴趺崔k？抑郁癥和失眠先治療那個(gè)？冬天睡覺講究什么？總被夢(mèng)困擾怎么辦？安眠藥的使用誤區(qū)是什么？分段睡眠科學(xué)嗎？睡眠透支如何彌補(bǔ)？……本書作者基于多年睡眠�？乒ぷ鹘�(jīng)驗(yàn)，對(duì)睡眠進(jìn)行了一次深入科普，讓你和睡眠進(jìn)行一次深入對(duì)話，幫助你了解睡眠、辨別那些你視而不見的睡眠誤區(qū)，讓你在快節(jié)奏的當(dāng)代生活中睡有效率的覺。
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書名：九種體質(zhì)的飲食訂制
定價(jià)：35元
作者：莫小君 編
ISBN：9787521415896
出版社：中國(guó)醫(yī)藥科技出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介：中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生是指在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下，根據(jù)不同的體質(zhì)，采用相應(yīng)的養(yǎng)生方法和措施，糾正體質(zhì)的偏頗，達(dá)到防病延年的目的。本書根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的九種體質(zhì)，從怎么吃怎么養(yǎng)入手，為讀者量身定制很適合的飲食方案，為他們提供很日常的家常菜，推薦很有保健功效的藥膳方，調(diào)理體質(zhì)，達(dá)到保健健康的目的。
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