書名：科學身材管理：自律與科學原理的掌控

定價：56 元

作者：葛燕

ISBN：9787506884907

出版社：中國書籍出版社

內容簡介：身材管理是一場身體革命，要贏得勝利就必須要講究戰(zhàn)略方法，本書全面自律的可貴與益處，深入解密身材管理的技巧與方法，幫助追求健康的人士自省自律，科學運動塑身，收獲健康、收獲自信。本書旨在解決諸多健身者所面臨的身材管理和健康問題的困惑，旨在為每一個想要進行身材管理的人提供實實在在的幫助和真實可見的效果。本書科學嚴謹、結構完整、內容豐富，深入淺出地系統(tǒng)闡釋了科學身材管理的重要性及具體可行的、循序漸進的技巧與方法，實用指導性強，是一本關于身材管理的理論與實踐相結合的著作。

書名：超級整理術

定價：45 元

作者：：[日] 山崎紅 著

ISBN：9787214241283

出版社：江蘇人民出版社

內容簡介：少兒版“斷舍離”。6大知識點20個實戰(zhàn)步驟，一改孩子不愛收拾、收拾之后不保持整潔等問題，幫助孩子培養(yǎng)整理思維。

書名：吃的江湖

定價：68 元

作者：林衛(wèi)輝

ISBN：9787218149615

出版社：廣東人民出版社

內容簡介：美食作家林衛(wèi)輝先生在書中介紹了百余種作者親自嘗過的美食，囊括中國八大菜系、日本料理、南洋滋味、歐美菜式、甜品點心等，提及國內外多家知名餐廳，記錄著自己對美食、廚師、食肆等多角度的切身觀察，沉浸書中，仿佛帶領讀者置身四海美食盛宴。

書名：紅茶小時光

定價：68 元

作者：[韓] 李裕真 著

ISBN：9787122360304

出版社：化學工業(yè)出版社

內容簡介：作者以美好的文字和圖片，帶領我們走進溫馨恬靜的茶時光，了解更多的紅茶、茶具和茶文化，關于好喝的紅茶品牌、有愛的紅茶故事、紅茶手作的美好日常，還關于紅茶館的旅行、紅茶的幸福時光……300多幅文藝茶時光圖片、15個紅茶貼士、14種紅茶私家配方，讓你學會如何設計茶時光，享受忙里偷閑的獨樂時刻。美感十足，信息量豐富。

書名：脂肪的真相

定價：89 元

作者：妮娜·泰肖爾茲

ISBN：9787100160476

出版社：商務印書館

內容簡介：本書糅和了歷史觀點和最前沿的科學研究，通過詳實的科學案例嚴謹?shù)刈C明了飽和脂肪有利于身體健康，人類對脂肪的恐懼缺乏科學依據(jù)，并從營養(yǎng)學和流行病學的角度，分析了低脂肪、高碳水化合物飲食對體重和健康的影響，揭露了現(xiàn)流行的低脂飲食在美國乃至全球備受推崇的歷史原因。

書名：一看就懂穿搭術

定價：49.8 元

作者：旋旋著

ISBN：9787214272416

出版社：江蘇人民出版社

內容簡介：本書是主要為愛美女性分享的可以快速學會穿衣搭配的經驗總結, 全書共分7部分, 主要講解了如何測試自己的膚色類別; 如何運用色彩面積配比法和色彩借鑒法來進行穿搭配色; 9種具有節(jié)奏感的穿搭規(guī)律; 可愛風、淑女風等4大穿搭風格; 不同體形的人如何穿才能彰顯身材優(yōu)勢, 彌補自身不足; 不同膚色、身材的人配飾應該如何選以及如何快速測出適合自己的穿搭風格等。

書名：本草綱目養(yǎng)生中草藥

定價：68 元

作者：耿引循主編

ISBN：9787539077185

出版社：江西科學技術出版社

內容簡介：本書以明代李時珍所著的《本草綱目》為藍本, 介紹了運用中草藥養(yǎng)生的方法, 共分為增強體質、清除體內毒素、改善精神狀態(tài)、調理五臟機能、養(yǎng)顏美體等板塊, 分別介紹了在這幾種養(yǎng)生方式中發(fā)揮重要作用的中草藥, 同時還根據(jù)藥食同源的原則, 在每一味藥材下都介紹了美味可口的相關藥膳。使用中草藥進行養(yǎng)生保健不僅是中國人的傳統(tǒng), 近年來也風靡世界, 在讀者心中有較高的認可度。

書名：兩分鐘教你學會活化大腦手指操

定價：45 元

作者：成向東 著

ISBN：9787518072859

出版社：中國紡織出版社

內容簡介：現(xiàn)代醫(yī)學表明，分布在大腦額葉部分的運動皮質，直接掌控著全身各部位的活動，而手指對應著大面積的運動皮質區(qū)，也就是說，鍛煉手指能刺激到大腦的很大一部分，可以活化大腦增強身體抗衰能力。本書通過教大家促進末梢血液循環(huán)手指操、開發(fā)左右腦手指操、快速充電手指操、緩解腦疲勞的手指操等，喚醒身體自帶的健腦、防衰能力，讓每一個人保持頭腦靈活、健康年輕態(tài)。每個手指操動作都配有真人圖片指導，清晰、詳細，易學好用。同時配有短視頻，一看就懂。

書名：生活瑜伽

定價：78 元

作者：林敏 著 周濤 攝影

ISBN：9787122381897

出版社：化學工業(yè)出版社

內容簡介：本書主要面向追求生活品質，關注身體健康的女性群體。隨著當下不斷加速的生活節(jié)奏，生活瑜伽提倡一種“放慢腳步，享受當下”的生活方式。不僅為讀者提供瑜伽相關理論知識，引導讀者找到適合自己習練的瑜伽體系，還系統(tǒng)介紹了基礎瑜伽體式和四季瑜伽修習計劃，在圖文并茂的基礎上，每個瑜伽動作輔以視頻指導，方便讀者靈活進入習練狀態(tài)。此外，書中談及瑜伽精神減壓，包括呼吸、冥想等重要減壓策略，助力讀者身、心、靈的全面放松。