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書(shū)名：高效健身法 收獲理想身材的100節(jié)私教課
定價(jià)：59.8 元
作者：進(jìn)擊的順利
ISBN：9787115560766
出版社：人民郵電出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書(shū)是“健身達(dá)人”進(jìn)擊的順利結(jié)合多年學(xué)習(xí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，專為想要改變形體和氣質(zhì)的讀者打造的。在書(shū)中，作者提供了一份針對(duì)零基礎(chǔ)讀者的100天健身計(jì)劃，分5個(gè)階段帶領(lǐng)讀者養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)和飲食習(xí)慣，進(jìn)行整體減脂、局部塑形和體態(tài)優(yōu)化，切實(shí)幫助讀者實(shí)現(xiàn)健身目標(biāo)。書(shū)中還介紹了身體形態(tài)評(píng)估和運(yùn)動(dòng)能力測(cè)試方法，有助于讀者發(fā)現(xiàn)自身短板，找到健身重點(diǎn)，從而更好地執(zhí)行書(shū)中計(jì)劃。第7章的飲食和運(yùn)動(dòng)建議將有效幫助讀者保持已經(jīng)養(yǎng)成的健康習(xí)慣和已經(jīng)獲得的理想身材。此外，書(shū)中練習(xí)配有專業(yè)演示視頻和分步驟圖解，利于讀者快速掌握練習(xí)要點(diǎn)。
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書(shū)名：人身?yè)p害賠償101問(wèn)
定價(jià)：39 元
作者：辛艷
ISBN：9787568075992
出版社：華中科技大學(xué)出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介：每本書(shū)擬選取10-20件各大高院公布的相關(guān)民事案例，從中總結(jié)常見(jiàn)、大概率法律問(wèn)題，使得百姓知悉生活領(lǐng)域中的所涉及的法律問(wèn)題，并識(shí)別司法實(shí)務(wù)中對(duì)相關(guān)法律問(wèn)題所判定的法律后果，指引人們了解法院判決的法律依據(jù)及法理重心，從而對(duì)日常生活行為所產(chǎn)生的法律后果，形成合理、合法的預(yù)判，并對(duì)日常生活行為中可能的風(fēng)險(xiǎn)擁有預(yù)警及防范意識(shí)。為當(dāng)事人、律師等法律工作者進(jìn)行訴訟提供一種訴訟指引。作者針對(duì)人身?yè)p害賠償中涉及的法律問(wèn)題進(jìn)行了講解。
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書(shū)名：科學(xué)跑步：健身跑如何遠(yuǎn)離運(yùn)動(dòng)損傷
定價(jià)：56 元
作者：劉瓊，閆亞南 著
ISBN：9787506883917
出版社：中國(guó)書(shū)籍出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介：熱愛(ài)跑步的你，如何遠(yuǎn)離運(yùn)動(dòng)損傷，更暢快地享受跑步樂(lè)趣呢？如果你也擔(dān)心跑步時(shí)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，如果你曾經(jīng)在跑步中受到運(yùn)動(dòng)損傷的困擾，本書(shū)可以給你更細(xì)致、有用的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)�？茖W(xué)跑步需要做哪些準(zhǔn)備、跑步損傷如何預(yù)防、初跑者可能會(huì)遇到哪些跑步損傷、面對(duì)跑步損傷如何正確應(yīng)對(duì)等問(wèn)題，閱讀本書(shū)，尋找答案，本書(shū)將作為良師益友，與你一路隨行。
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書(shū)名：二十四節(jié)氣養(yǎng)生食補(bǔ)
定價(jià)：69 元
作者：張振 編
ISBN：9787515222271
出版社：中醫(yī)古籍出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介：《二十四節(jié)氣養(yǎng)生食補(bǔ)》介紹了二十四節(jié)氣的起源與常識(shí)，并按照春、夏、秋、冬的順序介紹了各個(gè)季節(jié)的節(jié)氣知識(shí)，又以飲食養(yǎng)生、藥膳養(yǎng)生、起居養(yǎng)生、常見(jiàn)病食療防治為主線，帶領(lǐng)讀者領(lǐng)略傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的精髓。書(shū)中隨文配圖，用圖解的方式展現(xiàn)二十四節(jié)氣知識(shí)與相關(guān)菜譜，清晰明了，別具特色。
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書(shū)名：輕松做150道破壁機(jī)創(chuàng)意美食
定價(jià)：68 元
作者：西鎮(zhèn)一嬸
ISBN：9787555228042
出版社：青島出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書(shū)著眼于破壁機(jī)這個(gè)細(xì)分的美食圖書(shū)市場(chǎng)，從破壁機(jī)的結(jié)構(gòu)、注意事項(xiàng)等知識(shí)講起，制作的美食涵蓋了5大類共150道美食，包括冷飲、果蔬汁、湯、粥、漿、磨粉、醬料等的制作。全部以破壁機(jī)為主要工具制作，配備詳細(xì)的步驟圖和文字說(shuō)明。
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書(shū)名：生命八卦：那些關(guān)于健康的忠告
定價(jià)：49 元
作者：袁越
ISBN：9787108071323
出版社：生活·讀書(shū)·新知三聯(lián)書(shū)店
內(nèi)容簡(jiǎn)介：人為什么要睡覺(jué)？怎么解決謝頂問(wèn)題？減肥為什么那么難？抖腿是惡習(xí)還是疾��？抑郁癥到底該如何治療？本書(shū)主要關(guān)注飲食習(xí)慣和生活方式對(duì)身體健康的影響，以及醫(yī)學(xué)史上的小故事。作者袁越接受過(guò)系統(tǒng)的生命科學(xué)訓(xùn)練，以人體生命科學(xué)為核心，融合了世界權(quán)威科學(xué)雜志發(fā)布的論文，將前沿的科學(xué)新知以活潑有趣的面貌，深入淺出地傳遞給讀者，不僅分享與健康息息相關(guān)的知識(shí)，更給予現(xiàn)代人品質(zhì)生活的忠告。
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書(shū)名：好吃的低糖法式點(diǎn)心
定價(jià)：60 元
作者：大森由紀(jì)子著
ISBN：9787109283909
出版社：中國(guó)農(nóng)業(yè)出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書(shū)介紹了烘焙新手也能制作的無(wú)麩質(zhì)法式點(diǎn)心。全書(shū)采用步驟圖解的形式詳細(xì)介紹了用米粉制作40款好吃的經(jīng)典法式點(diǎn)心的方法括傳統(tǒng)法式點(diǎn)心瑪?shù)铝盏案�、修女蛋糕、閃電泡芙、可露麗、眼睛餅干、薩瓦蛋糕、吉涅司等，法式地方點(diǎn)心布列塔尼薄餅、南特蛋糕、達(dá)克瓦茲、克勒茲蛋糕、香料蛋糕等，還有下午茶點(diǎn)心肉桂小圓餅、鉆石餅干、勝利夾心蛋糕等，家庭點(diǎn)心櫻桃蛋撻、菠蘿蛋撻、熔巖巧克力蛋撻，以及餐后甜點(diǎn)法式蘋(píng)果派、柳橙蛋糕焦糖布丁等，書(shū)中還簡(jiǎn)單介紹了傳統(tǒng)法式點(diǎn)心的歷史小故事。圖片精美，步驟詳細(xì)，每款點(diǎn)心制作輕松簡(jiǎn)單易學(xué)，適合烘焙新手，在輕松愜意的氛圍中以清爽美味的口感度過(guò)每一段甜蜜時(shí)光。
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書(shū)名：圖解陽(yáng)臺(tái)與小庭院綠化景觀設(shè)計(jì)
定價(jià)：69 元
作者：歆靜
ISBN：9787111688631
出版社：機(jī)械工業(yè)出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書(shū)通過(guò)圖文解說(shuō)的形式，對(duì)陽(yáng)臺(tái)、露臺(tái)、小庭院設(shè)計(jì)中的重要知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行深入解析，觀點(diǎn)表達(dá)具體，文字通俗易懂。以圖文結(jié)合的編寫(xiě)形式，能夠在較大程度上讓讀者理解要點(diǎn)。書(shū)中配有大量精美的案例圖片，十分具有代表性，細(xì)致到地面材質(zhì)、綠植種類等。從陽(yáng)臺(tái)到露臺(tái)，再到庭院，手把手教讀者打造夢(mèng)想中的都市花園，滿足人們對(duì)生活環(huán)境的綠化需求。
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書(shū)名：兩人餐桌美學(xué) 用身邊的食器讓日子更有滋味
定價(jià)：58 元
作者：[日]濱裕子 著，袁蒙 譯
ISBN：9787111689775
出版社：機(jī)械工業(yè)出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介：把餐桌打造成一個(gè)充滿期待、舒適放松的飲食空間，非常重要。在這樣的空間下，兩個(gè)人會(huì)愿意拿出更多時(shí)間圍坐桌前，彼此的交談也會(huì)更加愉快，同時(shí)有助于進(jìn)一步構(gòu)建起人與人之間的親密關(guān)系。裝點(diǎn)餐桌其實(shí)并不需要獨(dú)特的餐具和豪華的菜肴。只需在日常的飯菜旁，擺一個(gè)筷架，或是鋪一塊桌墊……餐桌的裝點(diǎn)，便始于這些小心思和習(xí)慣。本書(shū)模擬四季節(jié)日活動(dòng)及日常雙人用餐場(chǎng)景，呈現(xiàn)了許多餐桌搭配案例，所選用的都是隨手可以購(gòu)買到的餐具。不妨從今天開(kāi)始，用這些看似平常的餐具，裝點(diǎn)兩個(gè)人的餐桌吧。
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書(shū)名：100種易養(yǎng)花草圖鑒及栽培技巧
定價(jià)：39.8 元
作者：日本主婦之友社
ISBN：9787111685630
出版社：機(jī)械工業(yè)出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介：我有一個(gè)花盆，想種上可全年觀賞的秋海棠，體味無(wú)窮樂(lè)趣；還想栽幾株清秀的鈴蘭，于熙春中想象鈴蘭幽谷的模樣；更想播撒薰衣草的種子，待到初夏嗅聞指尖芬芳。要是再有一方小院子就更好了，種一小片秋季不可或缺的波斯菊，滿眼熱熱鬧鬧；在門(mén)前擺幾盆鐵筷子，為眾芳凋零的冬日增色添彩�？墒牵沂莻�(gè)園藝小白，這些都是我的愿望……如果您也有這些愿望，卻擔(dān)心養(yǎng)不好花草，請(qǐng)把本書(shū)帶回家。本書(shū)介紹了100余種易養(yǎng)花草，詳細(xì)告訴您它們的特性、觀賞方式，進(jìn)行各項(xiàng)園藝工作的適宜時(shí)期，并有養(yǎng)護(hù)要點(diǎn)、失敗原因的解說(shuō)，同時(shí)還有播種及種植方法等操作圖解。這是一本養(yǎng)花入門(mén)書(shū)籍，可以助您實(shí)現(xiàn)花草滿屋的愿望。
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