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書名：高效呼吸訓(xùn)練 舞蹈瑜伽普拉提的功能性練習(xí)
定價：49.8 元
作者：[瑞] 埃里克·，富蘭克林（Eric Franklin） 著，汪敏加 譯
ISBN：9787115525475
出版社：人民郵電出版社
內(nèi)容簡介：當(dāng)談到身體健康時，大家往往更加注重營養(yǎng)和鍛煉，卻很少學(xué)習(xí)如何更有效地呼吸，殊不知健康的呼吸方式的重要性。本書由瑞士圍齊孔富蘭克林法研究所創(chuàng)始人埃里克·富蘭克林傾心寫就，是作者在近40年舞蹈教學(xué)生涯中總結(jié)出的呼吸方法精華。書中通過人體解剖彩圖輔以運(yùn)動呼吸的基本原理，結(jié)合舞蹈、瑜伽和普拉提詳細(xì)講解了30余種有助于提高日常活動和運(yùn)動表現(xiàn)的呼吸練習(xí)方法，旨在改善人體的呼吸功能，從而促進(jìn)健康，改善人們的生活質(zhì)量和運(yùn)動表現(xiàn)水平。
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書名：你必須知道的食品安全知識
定價：25 元
作者：劉少偉編著
ISBN：9787110102916
出版社：科學(xué)普及出版社
內(nèi)容簡介：國以民為本，民以食為天，食以安為先。食品安全問題在世界范圍內(nèi)得到廣泛關(guān)注，了解食品安全相關(guān)的知識對每個人來說是非常有必要的。本書作者以大眾的需求為根本，從人們的日常生活入手，分析常見的情況，對非法加工食品、重金屬污染、正確認(rèn)識食品添加劑、微生物污染、烹飪與食品安全、健康飲食等方面進(jìn)行了全面介紹。圖書內(nèi)容淺顯易懂、簡明扼要，形式圖文并茂，科學(xué)實用。此書可以作為一本面向大眾讀者普及食品安全知識的科普讀物。
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書名：人人自療：萃太極運(yùn)動療法
定價：168 元
作者：張群鑫 著
ISBN：9787121389061
出版社：電子工業(yè)出版社
內(nèi)容簡介：本書分為兩大部分，第一部分是健康管理和經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引運(yùn)動原理，第二部分為萃太極運(yùn)動療法的系統(tǒng)介紹。為了讓讀者能夠清晰了解掌握萃太極運(yùn)動療法，本書包含了大量運(yùn)動示范圖片和部分視頻。本書具有很強(qiáng)的易用性和實用性，內(nèi)容涵蓋了視力改善運(yùn)動療法、辦公室人群頸椎酸痛改善運(yùn)動療法以及各種人群在碎片時間運(yùn)動調(diào)理、療養(yǎng)慢病、預(yù)防保健等，各個年齡階層的人群都可以在書中找到適用的健康管理方案和運(yùn)動療法。本書是人人可以日常參考使用的通過運(yùn)動進(jìn)行健康管理的優(yōu)秀工具書。
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書名：范志紅：我的健康家常菜
定價：98 元
作者：范志紅 著
ISBN：9787122382276
出版社：化學(xué)工業(yè)出版社
內(nèi)容簡介：范志紅教授聯(lián)合美食達(dá)人親自打造適合中國人的健康家常菜。彩圖詳解，簡單易學(xué)，并從吃出苗條、暢通腸道、滋潤皮膚、補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅等功能性角度出發(fā)，呈現(xiàn)了近200道美味可口、制作簡單的家常美食，以全彩步驟圖解的方式呈現(xiàn)給讀者，希望給更多的讀者帶來切切實實的美味和健康。隨書贈送范老師健康飲食經(jīng)，從早餐怎么吃，工作午餐如何點，晚餐吃什么身體負(fù)擔(dān)�。酷槍Υ蟊娚钪杏龅降慕】碉嬍忱Щ�，范老師給出了科學(xué)詳盡、切實可用的解答。跟著范老師，吃對你的家常菜，吃出全家人的健康！
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書名：陪你整理：家庭收納一本通
定價：59 元
作者：penny
ISBN：9787301329740
出版社：北京大學(xué)出版社
內(nèi)容簡介：生活雜亂、生活沒有分區(qū)，成為了現(xiàn)代人生活的現(xiàn)狀，我們常常因為沒有規(guī)劃，導(dǎo)致家庭的區(qū)域沒有很好的利用，反而被各種雜物所替代，找不到生活的樂趣。這本書很好地詮釋了生活的意義，那就是家居收納管理，將生活規(guī)劃得井井有序，不再是一團(tuán)亂麻。
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書名：食物浪費(fèi)的真相
定價：45 元
作者：[美]安德魯·史密斯 著 薛莉 譯
ISBN：9787208173347
出版社：上海人民出版社
內(nèi)容簡介：提到食物浪費(fèi)，多數(shù)人的印象是各種剩菜剩飯、超市丟掉的各種過期食品。本書打破了這種認(rèn)識，從整個供應(yīng)鏈的角度出發(fā)，研究食物浪費(fèi)的成因，以及為解決食物浪費(fèi)能夠。從農(nóng)場、工廠、超市、餐廳，一直到普通人的餐桌，作者全面、系統(tǒng)地探討了食物浪費(fèi)的每一個環(huán)節(jié)，以及其中暗含的利益糾葛與治理空間，并著重指出了可以采取什么措施來解決這一問題，列舉了大量案例，包括合理包裝和儲存食物，提高發(fā)展中國家物流效率、降低物流成本，設(shè)立“食物銀行”等。作者提出，食物浪費(fèi)是我們每個人都可以理解的問題，食物的浪費(fèi)并不僅僅是個人行為，更是制度性結(jié)果，要解決這一問題，需要企業(yè)與政府以及全社會的努力，每個人都可以切實為之做出積極貢獻(xiàn)。
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書名：減脂增肌
定價：49.8 元
作者：陳偉
ISBN：9787518434640
出版社：中國輕工業(yè)出版社
內(nèi)容簡介：本書從代謝、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠等多個角度，用易懂的語言向廣大讀者解釋減脂增肌的原理，附個性化的飲食運(yùn)動方案。授之以魚不如授之以漁，手把手教讀者做美味營養(yǎng)、好看易做的減脂增肌餐，以及簡單有效、目標(biāo)清晰的減脂增肌運(yùn)動。
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書名：低卡低糖低鹽，糖尿病降糖食譜
定價：49.8 元
作者：李寧
ISBN：9787518433988
出版社：中國輕工業(yè)出版社
內(nèi)容簡介：本書為糖尿病患者提供的低卡、低碳水、低鹽食譜，并為讀者提供控糖降糖的飲食原理，講解“控?zé)崃�、控碳水、控鹽”的方法。這種方法既能保證健康營養(yǎng)，還能保證美味，讓糖尿病患者在控血糖的同時又能享受美食的樂趣。每一道菜譜都有“少糖、少鹽、少鹽小竅門”，讓讀者能舉一反三，應(yīng)用到今后的烹飪過程中。隨著糖尿病年輕化，不少上班族也是糖尿病患者，加上疫情的影響，帶便當(dāng)?shù)娜嗽絹碓蕉啵虼嗣恳粋�適合做便當(dāng)?shù)牟俗V都給予特別提示，讓患有糖尿病的上班族也能隨時控糖。
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書名：看得懂的40周懷孕指南
定價：49.8 元
作者：王琪
ISBN：9787518434404
出版社：中國輕工業(yè)出版社
內(nèi)容簡介：本書力求避免枯燥的理論，內(nèi)容偏重于實用性和指導(dǎo)性，讓新手爸媽看得懂、讀得明白。書中內(nèi)容涵蓋孕產(chǎn)期家庭生活的各個方面，包括孕產(chǎn)期間的衣、食、住、行、娛樂乃至心理調(diào)適等全方位的難題解決方案，以及懷孕前的準(zhǔn)備、準(zhǔn)爸爸的必修課、如何進(jìn)行胎教、夫妻生活和分娩前的準(zhǔn)備，讓新手爸媽不再有無謂的擔(dān)憂，全身心地享受孕育帶給小家庭的幸福滋味。相信這些知識會幫新手爸媽度過一段激動人心的孕期，生下健康聰明的寶寶。
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書名：跟黃帝內(nèi)經(jīng)學(xué)飲食養(yǎng)生
定價：39.8 元
作者：劉悅 馬麗平
ISBN：9787518085606
出版社：中國紡織出版社
內(nèi)容簡介：跟《黃帝內(nèi)經(jīng)》學(xué)飲食養(yǎng)生，以黃帝內(nèi)經(jīng)中的飲食養(yǎng)生原則為主線，對現(xiàn)代人在飲食養(yǎng)生中的常見問題進(jìn)行了細(xì)致講解，并提出具體的指導(dǎo)意見。本書先總結(jié)了黃帝內(nèi)經(jīng)中的健康飲食觀，然后介紹了以黃帝內(nèi)經(jīng)中飲食養(yǎng)生原則為指導(dǎo)，通過飲食調(diào)理強(qiáng)健脾胃、腎、心、肝、肺，接下來介紹四季順時飲食養(yǎng)生，常見病癥如何通過飲食調(diào)理，以及特殊人群的飲食管理，內(nèi)容全面、實用，適合關(guān)注健康的人群閱讀。
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