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書名:活在當(dāng)下,讓每個日子都看見歡喜
定價:42元
作者:牧原 著
ISBN:9787531748236
出版社:北方文藝出版社
內(nèi)容簡介:當(dāng)時間和金錢與所謂的成功掛鉤,我們的生活就開始了爭分奪秒的忙碌。生活中隨處可見各種忙:吃飯忙,上班忙,出去旅游忙;嫌各種慢,網(wǎng)慢,車慢,快遞慢!懊Α弊质沁@樣寫的:左面是心,右面是亡。一個人忙得太厲害了,心就死了,心死了,再怎么忙活,也是白活。每個人的生命只有一次,過去無法改變,未來尚未發(fā)生。只有當(dāng)下才是最為真實的。放慢腳步,把握靈魂與身體前行的節(jié)奏,才是珍惜時間,珍愛生命;钤诋(dāng)下,讓每個日子看見歡喜,才能糾正過去的偏差,汲取此時的力量,創(chuàng)造未來的輝煌,讓人生變得豐盈而美好!
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書名:小習(xí)慣的革命:通過小習(xí)慣的力量改變生活的10個步驟
定價:49元
作者:[美] Damon,Zahariades(達蒙?扎哈里亞德斯) 著,羅君 譯
ISBN:9787121393600
出版社:電子工業(yè)出版社
內(nèi)容簡介:人們都想過上更有意義的生活。為此,人們既有足夠的動力,也有意志力進行改變。但這些仍然不夠。在很多時候,人們的新習(xí)慣總無法生根,最終被拋棄和遺忘。如果你在這方面也有類似的困惑,可以參考本書介紹的解決方案:從小處著手。 本書提出了有效的、經(jīng)過時間考驗的方法,以及可操作的建議,可為讀者帶來以下益處:獲得更好的身心健康,在工作中創(chuàng)造更高的生產(chǎn)力,建立更充實的生活方式。從而幫助讀者在生活中做出積極、持久的改變。
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書名:自定義人生 做自己的教練 過不將就的一生
定價:59元
作者:李秦 李源
ISBN:9787115527844
出版社:人民郵電出版社
內(nèi)容簡介:這是一本需要你自己尋找答案的書。 每個人都想主宰自己的命運,就像喊出“我命由我不由天”的哪吒,可是遇到問題時,我們是否有辦法來應(yīng)對呢?當(dāng)我們背負更為多元的角色,在多重任務(wù)之間切換時,往往會遇到各種場景下的沖突,比如職業(yè)發(fā)展不順利、親密關(guān)系遭遇挑戰(zhàn)、親子教育鬧內(nèi)訌,等等。矛盾帶來的糾結(jié)、焦慮和不安讓我們左沖右突,可是我們越急于得到答案,卻發(fā)現(xiàn)問題積累得更多。 不管我們?nèi)绾蜗蛲馇螅瑔栴}都無法從根本上解決,因為只有向內(nèi)求才能找到問題的真正癥結(jié)所在。本書運用了先進的教練理念,結(jié)合大量成功案例,提煉出了有效的問題與工具,幫你認識自我、接納自我、發(fā)現(xiàn)內(nèi)心渴望、激發(fā)內(nèi)在動力,從而讓你超越困境,走出身心俱疲的泥淖,掌控工作與生活,從容定義屬于你的人生。 閱讀提示 為了更高效地幫助你改變自己,建議你在閱讀本書前做一次平衡輪練習(xí)(見第3章),然后制訂一個改變計劃,接著在計劃實施的中期和結(jié)尾再各做一次。
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書名:“氧”的魅力:追尋有氧運動的生命足跡
定價:88元
作者:漆正堂
ISBN:9787520187596
出版社:社會科學(xué)文獻出版社
內(nèi)容簡介:有氧運動的出現(xiàn)讓體育科學(xué)看起來有點科學(xué)的意思。到底什么是有氧運動?為什么把氧這種化學(xué)元素和運動聯(lián)系在一起來定義一種肌肉活動形式?本書將用文學(xué)語言講述科學(xué)故事,兼顧學(xué)術(shù)思想與文字親和力,從生命的進化、生理學(xué)、醫(yī)學(xué),以及量子科學(xué)角度,闡述氧的作用及規(guī)律,探討有氧運動作為身體健康支持因素的進化解釋、生理解釋以及量子解釋。
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書名:每個孩子都能好好吃飯
定價:49.8元
作者:(德) 安妮特·卡斯特-察恩, 哈特穆特·莫根羅特著
ISBN:9787521721461
出版社:中信出版社
內(nèi)容簡介:進食不規(guī)律,吃得太多或太少,不能按時吃飯,總是愛吃零食……這些是0-6歲寶寶常見的吃飯問題。本書作者從豐富的家庭問題咨詢經(jīng)驗出發(fā),不僅談了孩子們形形色色的“吃飯問題”出現(xiàn)緣由、要吃些什么,還給父母們提出了具體的改善孩子飲食問題、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣的方法和建議,告訴父母如何按照孩子的年齡,把“好好吃飯規(guī)則”轉(zhuǎn)換成實際的行動要訣。如父母必須明白:孩子吃得多未必長得壯,吃得少未必體力差!但孩子如果總是能開開心心地吃,“隨心所欲”地吃,吃健健康康的食物,自然能營養(yǎng)均衡、身體健康又活潑。本書告訴父母對吃飯要有正確的認識,對孩子要有信任,他們可以按照自己的能量需求吃,我們只要加以引導(dǎo)和協(xié)助,就可以將餐桌“戰(zhàn)場”變成親子歡樂溝通平臺。
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書名:在家森呼吸
定價:68元
作者:茹茹萍 著
ISBN:9787521723144
出版社:中信出版社
內(nèi)容簡介:本書介紹了熱帶植物、沙生植物、香草植物等40多種當(dāng)下流行的室內(nèi)綠植,包括它們的生長習(xí)性、基礎(chǔ)養(yǎng)護方法等;通過客廳、玄關(guān)、書房等7大家居場景介紹,幫助你打造家中的植物園角落;并融入四季植物DIY,讓綠植變幻出更多可能。
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書名:讓孩子掌控情緒
定價:49.8元
作者:(澳)邁克爾·格羅斯(Michael Grose),(澳)朱迪·理查森
ISBN:9787541156847
出版社:四川文藝出版社
內(nèi)容簡介:本書為家長們提供了新的視角,鼓勵他們將孩子的每一次焦慮,都看作是促進孩子成長的機會,終培養(yǎng)孩子抗焦慮的能力,在各種困境中掌握應(yīng)對之道。
兩位作者邁克爾·格羅斯和朱迪·理查 森博士在書中介紹了焦慮癥的來源及其生理上的表現(xiàn),告訴父母如何緩解焦慮及每種方法背后的原理,還給家長提出了一系列建議,指導(dǎo)他們通過各種步驟來提升情商、忍耐力、優(yōu)化思維方式,構(gòu)建健康的心理狀態(tài),從而讓每個年齡段的孩子都能充分享受成長的快樂。
本書在積極心理學(xué)、接納與承諾療法的基礎(chǔ)上,把科學(xué)的理論簡單化,為家長提供了改善孩子心理健康所需的知識、工具與方法。
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書名: 愛的旅程:如何建立與保持長久的親密關(guān)系
定價:59元
作者:喬納·萊勒
ISBN:9787521730630
出版社:中信出版社
內(nèi)容簡介:作者通過深入的研究,系統(tǒng)地回顧了西方文學(xué)作品和社會思想中有關(guān)愛的演進歷史,科學(xué)地分析了情感的演進過程,揭示了形成良好關(guān)系的內(nèi)在機制。
這本書中所說的愛并不局限于男女之間的愛情,親子之間,伴侶之間,朋友之間,愛是每天都無處不在的奇跡,卻常常被我們忽視。相較于帶來日?鞓返囊缿訇P(guān)系,我們更愿意擁抱轉(zhuǎn)瞬即逝的情感;相較于一直都在身邊的愛,我們更容易沉迷于一見鐘情。但是,激情并不是愛。
我們雖為羅密歐與朱麗葉的故事感動唏噓,但愛不同尋常的特質(zhì)卻是它對抗習(xí)慣的力量。作者萊勒說,愛并不建立在神秘的、熱血沸騰的激情中,而是需要對一系列能力長久的培養(yǎng)和提升,這種緩慢形成的愛,才更加迷人。我們遭遇逆境時的果敢沉著,或是脫離稚氣步入成熟的終成功,無一不是我們愛別人和被愛的結(jié)果。
這本書集合了心理學(xué)和文學(xué)上的各種分析,研究了愛如何形成,如何塑造了我們,為什么我們離不開愛,我們?nèi)绾卧趷鄣穆贸讨校⒉⒈3珠L久的親密關(guān)系。
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書名:如果父母老后難相處
定價:56元
作者:(美)格雷絲·勒博,(美)芭芭拉·凱恩著
ISBN:9787220119446
出版社:四川人民出版社
內(nèi)容簡介:這是一本來自專業(yè)人士的與年長父母相處指南,兩位作者有30年以上的老人看護經(jīng)驗,面對過許多難相處的父母,他們會幫助你與家中長輩實現(xiàn)更順暢的溝通。本書針對一些復(fù)雜案例提供了中肯的建議,還有關(guān)于“如何陪父母面對老年課題”和“如何陪自己優(yōu)雅變老”的貼心指南。也許你不能完全改變父母,但至少可以從憤怒、懊悔、內(nèi)疚、自責(zé)的惡性循環(huán)中逃脫出來,學(xué)會接受這一切,盡可能照顧好他們的晚年生活,并不再步父母后塵……
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書名:健康真相知多少
定價:32元
作者:重慶市科學(xué)技術(shù)協(xié)會,重慶市衛(wèi)生健康委員會,重慶市全民科學(xué)素質(zhì)綱
ISBN:9787229151409
出版社:重慶出版社
內(nèi)容簡介:本書針對讀者希望了解的合理膳食、健康生活、公共衛(wèi)生、科學(xué)就醫(yī)、安全用藥等日常生活中的健康知識問題,以問答的形式,并配以插圖,深入淺出的進行講解。
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