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8月第一周生活類讀者薦購排行榜
發(fā)布者:網(wǎng)上館配會 發(fā)布時間:2021/8/16
1
書名:小習(xí)慣:簡單可行的自我管理法則
定價:46元
作者:(日)吉井雅之著
ISBN:9787540498207
出版社:湖南文藝出版社
內(nèi)容簡介:這是一本有關(guān)“習(xí)慣力”的實用類自我提升、職場勵志書,也是在日常生活中,有意地做些小改變的實用指南。 
在工作和生活中,我們95%以上的行為都是習(xí)慣性行為。好的習(xí)慣能讓我們對自己的工作和生活有更好的規(guī)劃,能幫助我們擺脫負(fù)能量,強化正能量,健康生活,提高效率、行動力,打造良好的人際關(guān)系。 
告別“沒有時間”“沒有動力”“沒毅力”“總是想不起來要去做……”,告別懶散、拖延、完美主義,養(yǎng)成好習(xí)慣,收獲理想的自己!
2
書名:媽媽天生了不起 從新手到家庭CEO
定價:49元
作者:崔璀 著
ISBN:9787521723281
出版社:中信出版社
內(nèi)容簡介:《媽媽天生了不起:從新手到家庭CEO》是作者崔璀關(guān)于自己成為媽媽這6年的完整梳理和記錄,同時也分享了她平衡事業(yè)和家庭的方法——成為家庭CEO,更高效地管理家庭、事業(yè)和生活。
作者認(rèn)為,很多媽媽在社會*小單元——家庭中承擔(dān)了組織規(guī)劃、協(xié)調(diào)決策等多項職責(zé),已經(jīng)天然成為家庭CEO,她們需要的是更多管理學(xué)、心理學(xué)的方法作為支持系統(tǒng),成就更自由廣闊的人生。
3
書名:色彩圖解:做自己的營養(yǎng)醫(yī)生,讓你多活20年的營養(yǎng)學(xué)
定價:45元
作者:張明
ISBN:9787530889565
出版社:天津科學(xué)技術(shù)出版社
內(nèi)容簡介:本書主要介紹了營養(yǎng)在人體中的重要作用,為讀者普及了營養(yǎng)學(xué)知識,告訴讀者怎樣通過飲食攝取營養(yǎng)素,讓身體達(dá)到健康狀態(tài),遠(yuǎn)離疾病。本書結(jié)合目前社會上普遍存在的健康問題,深入解讀了營養(yǎng)素在人們身體中的重要作用。
4 書名:腸道斷糖
定價:52元
作者:[日] 江田證 著,魏譞 譯
ISBN:9787571412548
出版社:北京科學(xué)技術(shù)出版社
內(nèi)容簡介:不明原因的腹痛、腹瀉、便秘,其實你只是患上了腸易激綜合征(IBS)!而你的腸道敏感,并不需要酸奶、高纖維食物、益生菌,而是精準(zhǔn)斷絕發(fā)酵性糖。
本書向腸易激患者介紹了澳大利亞莫納什大學(xué)科研團隊提出的低發(fā)漫(Low-FODMAP)飲食療法。5套方案鎖定腸道問題+9條法則重建健康菌群+274種食物禁忌指導(dǎo)三餐。患者通過自查,從飲食上排除引發(fā)腹痛、腹瀉、便秘等腸道敏感的發(fā)酵性糖,就能重新構(gòu)建健康、穩(wěn)定的腸道環(huán)境。
5
書名:如果父母老后難相處
定價:56元
作者:(美)格雷絲·勒博,(美)芭芭拉·凱恩著
ISBN:9787220119446
出版社:四川人民出版社
內(nèi)容簡介:這是一本來自專業(yè)人士的與年長父母相處指南,兩位作者有30年以上的老人看護經(jīng)驗,面對過許多難相處的父母,他們會幫助你與家中長輩實現(xiàn)更順暢的溝通。本書針對一些復(fù)雜案例提供了中肯的建議,還有關(guān)于“如何陪父母面對老年課題”和“如何陪自己優(yōu)雅變老”的貼心指南。也許你不能w完全改變父母,但至少可以從憤怒、懊悔、內(nèi)疚、自責(zé)的惡性循環(huán)中逃脫出來,學(xué)會接受這一切,盡可能照顧好他們的晚年生活,并不再步父母后塵……
6 書名:你身邊不可思議的化學(xué)
定價:49.8元
作者:左卷健男,一色健司等著
ISBN:9787569930023
出版社:北京時代華文書局
內(nèi)容簡介:本書將對化學(xué)物質(zhì)進(jìn)行詳細(xì)說明,內(nèi)容將涵蓋我們身邊所能接觸到的各種危險物質(zhì),為我們的生活帶來便利的物質(zhì),以及我們經(jīng)常聽說但不知道其真實本質(zhì)的物質(zhì)。
大多數(shù)化學(xué)物質(zhì)或多或少都具有毒性。甚至連占人體體重比約60%的水也不例外。如果人在短時間內(nèi)過量飲水,有可能會因水中毒致死。但是,我們不能因此將水列為有毒物。一般來說,所謂有毒物是指具有毒性,即使攝入正常劑量,也會對人體健康造成危害,甚至危及或奪走人生命的物質(zhì)。有毒物還具體分為逐漸顯露影響的慢性有毒物和短時間內(nèi)產(chǎn)生影響的急性有毒物。此外,有毒物還有具有致癌性、致畸性(誘發(fā)畸形的性質(zhì)和作用)的特殊毒性。
全書分為四章,從探索生活中誘人中毒的毒性世界開始,到深入了解我們的日常環(huán)境中的各種物質(zhì),進(jìn)而由植物的光合作用延伸到第三章與人類疾病和身體健康等密切相關(guān)的話題,例如人體“三大營養(yǎng)素”、癌癥等,最后一章關(guān)注金屬材料等的循環(huán)利用以及一些“偽科學(xué)”商品的剖析。
7

書名:在難熬的歲月里,做內(nèi)心強大的自己
定價:39.8元
作者:李莎著
ISBN:9787518069095
出版社:中國紡織出版社
內(nèi)容簡介:無論是為了生存還是為了競爭,都需要人的內(nèi)心堅定有力。面對種種物質(zhì)的誘惑、權(quán)位的爭奪,人心時常是驚恐難安的,極容易讓人沉溺于心靈的苦海而難以脫身。此時應(yīng)當(dāng)停下來,好好找找內(nèi)心的力量。 
本書以哲學(xué)理念為出發(fā)點,結(jié)合貼近現(xiàn)實生活的實例,用精練、睿智的筆觸對強大內(nèi)心的多種方式加以解讀和詮釋,指引讀者更好地發(fā)掘內(nèi)心的力量,從而在強大而堅韌的內(nèi)心帶領(lǐng)下,穿越成敗沉浮,從容應(yīng)對復(fù)雜多變的世界。

8
書名:時間力規(guī)劃
定價:28元
作者:[美] 達(dá)蒙·扎哈里亞德斯 著,高劍 譯
ISBN:9787548449065
出版社:哈爾濱出版社
內(nèi)容簡介:在本書中,精于時間管理生產(chǎn)力專家達(dá)蒙·扎哈里亞德斯以30天為一個周期,指出了30個影響時間管理,降低工作效率的不良習(xí)慣,對這些習(xí)慣進(jìn)行深入的分析的與解讀,并為讀者提供了近300種改變這種壞習(xí)慣的科學(xué)而實用的方法,比如創(chuàng)設(shè)高效任務(wù)清單的簡易方案,計算完成任務(wù)所需的時間,擺脫老好人身份,激發(fā)生產(chǎn)力的小貼士等。
9  

書名:營養(yǎng)師幫你“挑”食
定價:49.8元
作者:吳希素 著
ISBN:9787313235787
出版社:上海交通大學(xué)出版社
內(nèi)容簡介:隨著社會的發(fā)展、物質(zhì)的豐富、食品工業(yè)與餐飲業(yè)的鏈條式增長,如何平衡 好美味的誘惑和健康長壽變得越來越有挑戰(zhàn)性。本書以科學(xué)研究為依據(jù),結(jié)合營養(yǎng)師的經(jīng)驗,從多角度幫你挑選日常平衡膳食餐飲,幫你挑選預(yù)防慢性疾病的健康食物,更會帶您辨別一些常見的飲食與減肥的誤區(qū),教您如何從日常生活中吃得幸福、吃得享“瘦”!

10

書名:飲水是健康之本知識問答(第二版)
定價:58元
作者:崔玉川、崔曉波 主編 劉婷、張瑋 副主編
ISBN:9787122355812
出版社:化學(xué)工業(yè)出版社
內(nèi)容簡介:本書是有關(guān)“飲水與健康”內(nèi)容的大眾科普性讀物。全書包括10章:人為什么要飲水,應(yīng)飲什么樣水質(zhì)的水,如何科學(xué)飲水,水中礦物元素與健康有什么關(guān)系,飲用水中哪些物質(zhì)可導(dǎo)致疾患,幾種惡性疾病與飲用水質(zhì)有什么關(guān)系,水源水的性質(zhì)、類別及污染情況如何,安全飲用水有哪些主要水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn),自來水及其消毒的意義如何,如何科學(xué)選擇和使用家用凈水器。每章由若干個具體知識問答題組成,全書共編寫了449個問答題。

  • 腸道斷糖
    • 腸道斷糖
    • [日] 江田證 著,魏譞 譯/2021-5-1/北京科學(xué)技術(shù)出版社
    • 不明原因的腹痛、腹瀉、便秘,其實你只是患上了腸易激綜合征(IBS)!而你的腸道敏感,并不需要酸奶、高纖維食物、益生菌,而是精準(zhǔn)斷絕發(fā)酵性糖。本書向腸易激患者介紹了澳大利亞莫納什大學(xué)科研團隊提出的低發(fā)漫(Low-FODMAP)飲食療法。5套方案鎖定腸道問題+9條法則重建健康菌群+274種食物*忌指導(dǎo)三餐;颊咄ㄟ^自查,從飲食上排除引發(fā)腹痛、腹瀉、便秘等腸道敏感的發(fā)酵性糖,就能重新構(gòu)建健康、穩(wěn)定的腸道環(huán)境。

    •   
      定價:¥52  ISBN:9787571412548
  • 飲水是健康之本知識問答(第二版)
    • 飲水是健康之本知識問答(第二版)
    • 崔玉川、崔曉波 主編 劉婷、張瑋 副主編/2021-2-1/化學(xué)工業(yè)出版社
    • 本書是有關(guān)“飲水與健康”內(nèi)容的大眾科普性讀物。全書包括10章:人為什么要飲水,應(yīng)飲什么樣水質(zhì)的水,如何科學(xué)飲水,水中礦物元素與健康有什么關(guān)系,飲用水中哪些物質(zhì)可導(dǎo)致疾患,幾種惡性疾病與飲用水質(zhì)有什么關(guān)系,水源水的性質(zhì)、類別及污染情況如何,安全飲用水有哪些主要水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn),自來水及其消毒的意義如何,如何科學(xué)選擇和使用家用凈水器。每章由若干個具體知識問答題組成,全書共編寫了449個問答題。本書內(nèi)容全面,系統(tǒng)翔實,文字流暢,語

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      定價:¥58  ISBN:9787122355812
  • 營養(yǎng)師幫你“挑”食
    • 營養(yǎng)師幫你“挑”食
    • 吳希素 著/2021-1-1/上海交通大學(xué)出版社
    • 隨著社會的發(fā)展、物質(zhì)的豐富、食品工業(yè)與餐飲業(yè)的鏈條式增長,如何平衡好美味的誘惑和健康長壽變得越來越有挑戰(zhàn)性。本書以科學(xué)研究為依據(jù),結(jié)合營養(yǎng)師的經(jīng)驗,從多角度幫你挑選日常平衡膳食餐飲,幫你挑選預(yù)防慢性疾病的健康食物,更會帶您辨別一些常見的飲食與減肥的誤區(qū),教您如何從日常生活中吃得幸福、吃得享“瘦”!

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      定價:¥49.8  ISBN:9787313235787
  • 如果父母老后難相處
    • 如果父母老后難相處
    • (美)格雷絲·勒博,(美)芭芭拉·凱恩著/2020-12-1/四川人民出版社
    • 這是一本來自專業(yè)人士的與年長父母相處指南,兩位作者有30年以上的老人看護經(jīng)驗,面對過許多難相處的父母,他們會幫助你與家中長輩實現(xiàn)更順暢的溝通。本書針對一些復(fù)雜案例提供了中肯的建議,還有關(guān)于“如何陪父母面對老年課題”和“如何陪自己優(yōu)雅變老”的貼心指南。也許你不能wanquan改變父母,但至少可以從憤怒、懊悔、內(nèi)疚、自責(zé)的惡性循環(huán)中逃脫出來,學(xué)會接受這yiqie,盡可能照顧好他們的晚年生活,并不再步父母后塵……

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      定價:¥56  ISBN:9787220119446
  • 媽媽天生了不起 從新手到家庭CEO 崔璀 著 中信出版社
    • 媽媽天生了不起 從新手到家庭CEO 崔璀 著 中信出版社
    • 崔璀 著/2020-10-1/中信出版社
    • 《媽媽天生了不起:從新手到家庭CEO》是作者崔璀關(guān)于自己成為媽媽這6年的完整梳理和記錄,同時也分享了她平衡事業(yè)和家庭的方法——成為家庭CEO,更高效地管理家庭、事業(yè)和生活。作者認(rèn)為,很多媽媽在社會*小單元——家庭中承擔(dān)了組織規(guī)劃、協(xié)調(diào)決策等多項職責(zé),已經(jīng)天然成為家庭CEO,她們需要的是更多管理學(xué)、心理學(xué)的方法作為支持系統(tǒng),成就更自由廣闊的人生!逃H身經(jīng)歷和經(jīng)驗分享:成為媽媽,關(guān)照孩子之前,先關(guān)照自己!汤霉芾韺W(xué)原理

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      定價:¥49  ISBN:9787521723281
  • 色彩圖解:做自己的營養(yǎng)醫(yī)生,讓你多活20 年的營養(yǎng)學(xué)
    • 色彩圖解:做自己的營養(yǎng)醫(yī)生,讓你多活20 年的營養(yǎng)學(xué)
    • 張明/2020-10-1/天津科學(xué)技術(shù)出版社
    • 本書主要介紹了營養(yǎng)在人體中的重要作用,為讀者普及了營養(yǎng)學(xué)知識,告訴讀者怎樣通過飲食攝取營養(yǎng)素,讓身體達(dá)到健康狀態(tài),遠(yuǎn)離疾病。本書結(jié)合目前社會上普遍存在的健康問題,深入解讀了營養(yǎng)素在人們身體中的重要作用。

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      定價:¥45  ISBN:9787530889565
  • 在難熬的歲月里,做內(nèi)心強大的自己
    • 在難熬的歲月里,做內(nèi)心強大的自己
    • 李莎著/2020-4-30/中國紡織出版社
    • 無論是為了生存還是為了競爭,都需要人的內(nèi)心堅定有力。面對種種物質(zhì)的誘惑、權(quán)位的爭奪,人心時常是驚恐難安的,極容易讓人沉溺于心靈的苦海而難以脫身。此時應(yīng)當(dāng)停下來,好好找找內(nèi)心的力量。 本書以哲學(xué)理念為出發(fā)點,結(jié)合貼近現(xiàn)實生活的實例,用精練、睿智的筆觸對強大內(nèi)心的多種方式加以解讀和詮釋,指引讀者更好地發(fā)掘內(nèi)心的力量,從而在強大而堅韌的內(nèi)心帶領(lǐng)下,穿越成敗沉浮,從容應(yīng)對復(fù)雜多變的世界。

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      定價:¥39.8  ISBN:9787518069095
  • 時間力規(guī)劃
    • 時間力規(guī)劃
    • [美] 達(dá)蒙·扎哈里亞德斯 著,高劍 譯/2020-1-1/哈爾濱出版社
    • 在本書中,精于時間管理生產(chǎn)力專家達(dá)蒙·扎哈里亞德斯以30天為一個周期,指出了30個影響時間管理,降低工作效率的不良習(xí)慣,對這些習(xí)慣進(jìn)行深入的分析的與解讀,并為讀者提供了近300種改變這種壞習(xí)慣的科學(xué)而實用的方法,比如創(chuàng)設(shè)高效任務(wù)清單的簡易方案,計算完成任務(wù)所需的時間,擺脫老好人身份,激發(fā)生產(chǎn)力的小貼士等。無論你是生意人,項目經(jīng)理、自由職業(yè)者還是大學(xué)生都能從中獲益,通過這些行動,循序漸進(jìn)的解決包括拖延癥、

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      定價:¥28  ISBN:9787548449065
  • 小習(xí)慣:簡單可行的自我管理法則
    • 小習(xí)慣:簡單可行的自我管理法則
    • (日)吉井雅之著/2020-1-1/湖南文藝出版社
    • 這是一本有關(guān)“習(xí)慣力”的實用類自我提升、職場勵志書,也是在日常生活中,有意地做些小改變的實用指南。 在工作和生活中,我們95%以上的行為都是習(xí)慣性行為。好的習(xí)慣能讓我們對自己的工作和生活有更好的規(guī)劃,能幫助我們擺脫負(fù)能量,強化正能量,健康生活,提高效率、行動力,打造良好的人際關(guān)系。 告別“沒有時間”“沒有動力”“沒毅力”“總是想不起來要去做……”,告別懶散、拖延、完美主義,養(yǎng)成好習(xí)慣,收獲理想的自己!

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      定價:¥46  ISBN:9787540498207
  • 你身邊不可思議的化學(xué)
    • 你身邊不可思議的化學(xué)
    • 左卷健男,一色健司等著/2019-6-1/北京時代華文書局
    • 本書將對化學(xué)物質(zhì)進(jìn)行詳細(xì)說明,內(nèi)容將涵蓋我們身邊所能接觸到的各種危險物質(zhì),為我們的生活帶來便利的物質(zhì),以及我們經(jīng)常聽說但不知道其真實本質(zhì)的物質(zhì)。 大多數(shù)化學(xué)物質(zhì)或多或少都具有毒性。甚至連占人體體重比約60%的水也不例外。如果人在短時間內(nèi)過量飲水,有可能會因水中毒致死。但是,我們不能因此將水列為有毒物。一般來說,所謂有毒物是指具有毒性,即使攝入正常劑量,也會對人體健康造成危害,甚至危及或

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      定價:¥49.8  ISBN:9787569930023