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書名:解壓全書
定價(jià):69元
作者:
ISBN:9787111657682
出版社:機(jī)械工業(yè)出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介:無(wú)論是在工作中還是在生活中,如果你總是感到沮喪或者壓力重重,那么你需要一本《解壓全書》!
你能在本書中找到許多通俗易懂的壓力管理技巧,從正念到整理收納,從簡(jiǎn)單易行的鍛煉建議到掌控財(cái)富的方法。
從一個(gè)簡(jiǎn)單的測(cè)試開始,幫你識(shí)別你的脆弱之處,帶你一步一步通過(guò)安全、有效的方法來(lái)緩解壓力,回歸健康、陽(yáng)光的生活。
你可以利用本書中講解的模板和壓力管理隨筆的方式,記錄下自己遇到的或大或小的壓力,以及運(yùn)用不同壓力管理策略的效果。
了解壓力,管理壓力,重新找到生活和工作的平衡,樂(lè)觀、自信地面對(duì)世界!
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書名:習(xí)慣陷阱 終身自我更新的15堂必修課
定價(jià):69元
作者: [美] 伊芙·亞當(dāng)森(Eve Adamson) 著,陳卓 關(guān)鳳霞譯 譯
ISBN:9787115542588
出版社:人民郵電出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介:《習(xí)慣陷阱 終身自我更新的15堂必修課》是一本教你如何覺察并舍棄舊的慣性思維模式,真正實(shí)現(xiàn)思維轉(zhuǎn)換的通關(guān)手冊(cè)。只有不斷更新自己的思維方式,我們才有從習(xí)以為常的表象中洞察本質(zhì)、發(fā)現(xiàn)趨勢(shì)的能力!读(xí)慣陷阱 終身自我更新的15堂必修課》作者講述的許多通過(guò)咨詢改變?nèi)松恼鎸?shí)故事,幫助了無(wú)數(shù)陷入迷茫和困境的人,讓他們恍然大悟:“這才是我想要的人生!”。
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書名:中國(guó)茶療法
定價(jià):58元
作者:衛(wèi)明,何翠歡 著
ISBN:9787117311397
出版社:人民衛(wèi)生出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介:中國(guó)茶療法是指用一味茶葉組成單方或復(fù)方,用沸水沖泡或稍加煎煮后取其湯汁飲用,以防病治病的一種自然療法。它是以中國(guó)傳統(tǒng)茶學(xué)理論為基礎(chǔ),以中醫(yī)藥學(xué)理論為指導(dǎo),專門研究茶葉防病治病功效的一種新療法。
本書介紹了中國(guó)茶療法的基本內(nèi)容、優(yōu)勢(shì)及特色,闡述了中國(guó)茶療法選擇茶樹與茶葉的特點(diǎn),包括對(duì)茶樹種植的要求、茶葉的采收以及炮制茶葉的方法;闡述了傳統(tǒng)中醫(yī)藥對(duì)茶葉的性味、歸經(jīng)的理解及其治療作用;講解了茶療的配伍、劑量及療程;同時(shí),對(duì)用水、茶具的選擇、沖泡的方法、環(huán)境的配合、茶葉的存放,以及飲用茶藥時(shí)的宜忌等,都有詳細(xì)的介紹。
希望通過(guò)本書多方面的詳細(xì)闡述,使讀者對(duì)茶療有正確的認(rèn)識(shí),從而能知茶用茶,達(dá)到治病強(qiáng)身的功效。
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書名:時(shí)尚服飾穿搭
定價(jià):39.8元
作者:陳邦偉 主編
ISBN:9787122379283
出版社:化學(xué)工業(yè)出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介:本書遵循理論加實(shí)用編寫原則和圖文并茂編寫形式,較全面地講解了服飾搭配的內(nèi)涵、要素與美學(xué)法則以及服飾搭配中的服飾色彩、服飾造型、服飾材質(zhì)、配飾幾個(gè)方面的基本內(nèi)容,重點(diǎn)圍繞服飾搭配中幾個(gè)關(guān)鍵因素與個(gè)人身貌條件的關(guān)系展開具體分析,結(jié)合實(shí)際案例講解服飾搭配的個(gè)性化選擇與技巧,突出個(gè)人身材亮點(diǎn),掩飾身體缺陷,更好地展現(xiàn)個(gè)人魅力,提升自我形象。
本書還根據(jù)不同時(shí)間和場(chǎng)合穿著搭配的具體需要,講解了各種場(chǎng)合的服飾搭配技巧,通過(guò)自身的服飾形象向周圍環(huán)境展現(xiàn)自我意識(shí),來(lái)得到周圍環(huán)境的認(rèn)可。
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書名:秒懂心理學(xué):你枕邊的趣味心理百科
定價(jià):58元
作者:許開浩
ISBN:9787302554080
出版社:清華大學(xué)出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介:每天學(xué)點(diǎn)心理學(xué),能讓我們更清楚地認(rèn)識(shí)自己,理解他人的行為習(xí)慣,從而更好地與世界相處。《秒懂心理學(xué):你枕邊的趣味心理百科》引用了大量的心理學(xué)概念和通俗易懂的生活案例,從愛情手冊(cè)、情緒管理、學(xué)習(xí)技巧、家庭幸福、管理藝術(shù)、談吐情商和生活趣聞七大方面,為讀者提供了一本輕松幽默、可快速習(xí)得的心理學(xué)百科。這里的心理學(xué)概念你未必都知道,但是每一個(gè)心理學(xué)故事你都會(huì)感覺似曾相識(shí)。秒懂心理學(xué),是你枕邊最好的心理百科。
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書名:不為所動(dòng) 精神科醫(yī)生寫給高敏感人群的處事建議
定價(jià):49.8元
作者:[美] 朱迪斯·歐諾芙 著,許恬寧 譯
ISBN:9787521716344
出版社:中信出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介:本書作者是從醫(yī)二十多年的精神科醫(yī)生,出身于一個(gè)擁有二十五位醫(yī)生的大家族,從小,她的醫(yī)生長(zhǎng)輩們就反復(fù)告誡她,人活在世上,要堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn),臉皮厚一點(diǎn)。
可惜,她生來(lái)就性格敏感,并為此痛苦不已,從醫(yī)后,她選擇治療的對(duì)象,就是和自己一樣受困于“敏感”的人。這類人群感受過(guò)于靈敏,沒有能力在自己與他人之間筑起一道墻,也因此經(jīng)常被外界排山倒海的刺激壓垮。很多時(shí)候,這個(gè)世界粗魯、傲慢、無(wú)情,以鄙夷的態(tài)度對(duì)待心思細(xì)膩的人,并讓他們備感屈辱。
本書獻(xiàn)給高敏感族群,協(xié)助大家理解并接受自己的天賦,同時(shí)學(xué)會(huì)控制敏感度,懂得果斷地設(shè)立邊界,不被那些“能量吸血鬼”利用,給自己的心筑一道堅(jiān)實(shí)的籬笆,讓內(nèi)心變得強(qiáng)大,不讓無(wú)關(guān)的人任意滋擾。
生命充滿磨難,高敏感一族需要學(xué)會(huì)“不為所動(dòng)”,才能更好地探索帶來(lái)深度悲憫心的敏感天賦。
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書名:當(dāng)下即是生活
定價(jià):49元
作者: 季羨林 著
ISBN:9787552706437
出版社:讀者出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介:季羨林九十八年的生命歷程,向我們闡釋了怎么去生活這個(gè)人生態(tài)度?貫穿他一生的一個(gè)宗旨就是過(guò)去不留,未來(lái)不迎,活在當(dāng)下。所以他的人生雖不圓滿但很豐滿,活得自由從容且坦然。本書精選季羨林關(guān)于人生活法的散文,從五個(gè)方面闡述一個(gè)人怎樣活在當(dāng)下,如何面對(duì)生命中本該擁有的美好。
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書名: 愛與秩序:海靈格人生智慧箴言
定價(jià):79元
作者:[德]伯特·海靈格(Bert Hellinger)
ISBN:9787111670223
出版社:機(jī)械工業(yè)出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介:伯特·海靈格是德國(guó)心理治療師,“家族系統(tǒng)排列”創(chuàng)始人。他所創(chuàng)立的獨(dú)特的心理治療法風(fēng)靡歐美,并逐步影響到全世界。本書是從海靈格多本國(guó)外已出版作品和大量現(xiàn)場(chǎng)演講、工作坊等視頻資料中摘錄出來(lái)的語(yǔ)錄,內(nèi)容以其家族系統(tǒng)排列為主要理論依據(jù),涉及“愛”“家庭”“親密關(guān)系”“孩子”等對(duì)于普通大眾讀者而言親切而有吸引力的主題,是心理學(xué)大師為普通讀者奉上的可隨時(shí)帶在身邊的愛的智慧。如果你在生活中遇到一些困難,或者正處于一些讓你頭疼的關(guān)系中,書里每一句話中蘊(yùn)含的積極能量,將帶給你愛的療愈和希望,為你的每一天帶來(lái)小小的改變,進(jìn)而獲得心靈的成長(zhǎng)。
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書名:家庭實(shí)用穴位按摩示范
定價(jià):56元
作者:王強(qiáng)虎
ISBN:9787504684981
出版社:中國(guó)科學(xué)技術(shù)出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介:家庭穴位按摩是以中醫(yī)的臟腑、經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)為理論基礎(chǔ),結(jié)合西醫(yī)的解剖和病理診斷,用手法作用于人體特定穴位以調(diào)節(jié)機(jī)體生理、病理狀況,達(dá)到調(diào)理身體不適和治病養(yǎng)生的方法。列舉了五官、消化、呼吸、心血管、泌尿、神經(jīng)等科的常見疾病,針對(duì)每種疾病都介紹了數(shù)個(gè)對(duì)應(yīng)的特效穴位,并對(duì)取穴方法、按摩手法進(jìn)行了詳盡的圖解。其特點(diǎn)是按摩入門簡(jiǎn)單不需理解艱深的知識(shí),不必使用專業(yè)的醫(yī)療器材,只要找到正確的穴位及反射區(qū),用手部進(jìn)行按壓動(dòng)作,抓住要訣與手法,習(xí)慣與熟練之后便能很快掌握。為讀者解除了學(xué)習(xí)按摩的最后一道專業(yè)門檻,幫你輕松掌握穴位按摩的要點(diǎn),為自己、也為家人的健康保駕護(hù)航。
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書名:幽默社交課
定價(jià):48元
作者:[中國(guó)]單武林 著 華夏智庫(kù) 出品
ISBN:9787520816656
出版社:中國(guó)商業(yè)出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介:幽默不但是一種口才技巧,更是一種生活態(tài)度,甚至可以稱之為一種為人處世的哲學(xué)。生活中,當(dāng)我們堅(jiān)持幽默的原則,往往會(huì)有更出色的表現(xiàn)。那些幽默風(fēng)趣的人,不管是在生活中還是工作中,都會(huì)更加快樂(lè),也會(huì)更受人歡迎。
當(dāng)然需要注意的是,幽默的本領(lǐng)并非是與生俱來(lái)的,而是在后天成長(zhǎng)的過(guò)程中不斷培養(yǎng)起來(lái)的。那么,從現(xiàn)在開始,我們就要注意培養(yǎng)自己幽默的能力,讓自己因?yàn)橛哪兊门c眾不同。
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