《ACSM運動營養(yǎng)學》基于科學的理論知識和具體情況提供運動營養(yǎng)相關的建議，以運動營養(yǎng)的術語和關于營養(yǎng)攝入的標準引入，內容包括能量底物（碳水化合物、蛋白質和脂肪）、維生素和礦物質、水合作用的關鍵問題，并從年齡、性別、身體組成、運動項目、環(huán)境改變的角度解釋運動員不同的營養(yǎng)需求。特別的是，每章都以一個案例引入運動員現實中可能

數獨有多種難度等級，同時有多種解題技巧，掌握解題技巧同時進行針對性的練習，能夠快速提高解題能力，縮短解題時間。數組、數對和區(qū)塊都是數獨的重要解法，是完成中級到高級難度數獨題的關鍵�！稊氮氹A梯訓練.數組數對區(qū)塊》針對這三種重要解法的組合進行練習，除了給出解題方法的詳細圖解之外，還配有300道有針對性的練習題，助力讀者牢固

2008年北京奧運會為中國和世界留下了豐富而寶貴的物質財富和精神財富，即將舉辦的2022年北京冬奧會也將為我們帶來豐厚的遺產。為繼續(xù)做好2008年北京奧運會遺產傳承工作，未雨綢繆規(guī)劃2022年北京冬奧會遺產傳承工作，本書綜合運用體育學、社會學、管理學、檔案學等學科理論和方法，開展深入的調查研究、理論分析和政策構建，為北

《標準數獨完全教程》是一本專門為標準數獨愛好者創(chuàng)作的技巧書，作者慕容漪汐從zui后一數、行列排除法等數獨的基本方法入手，過渡到交叉區(qū)塊、隱性數組等進階方法，對于數獨高手在比賽中常用的一些高級技巧，比如鏈、基礎魚結構、欠一類技巧等也結合實例進行了詳細的解讀。本書體例豐富，不僅有結合圖示的技巧詳細講解，還有針對性的練習題；

近年來，許多女性對于馬甲線的喜愛和追求熱度很高，因為略有肌肉線條的身材比較符合當下大眾的審美觀�！犊焖倬毘鲴R甲線》以練馬甲線為主題，從簡單的腹部肌肉的基礎知識與練出馬甲線的秘訣入手，結合有氧運動與力量訓練，介紹了簡單易行、循序漸進的腹部肌肉練習動作及計劃，旨在幫助許多剛開始接觸健身或者還沒有開始但有想法的女性，先了解身

有氧運動的出現讓體育科學看起來有點科學的意思。到底什么是有氧運動？為什么把氧這種化學元素和運動聯系在一起來定義一種肌肉活動形式？本書將用文學語言講述科學故事，兼顧學術思想與文字親和力，從生命的進化、生理學、醫(yī)學，以及量子科學角度，闡述氧的作用及規(guī)律，探討有氧運動作為身體健康支持因素的進化解釋、生理解釋以及量子解釋。

本書從私法視角出發(fā)，研究了足球改革背景下中國足球行業(yè)的自治與法治若干重大問題。本書是《中國足球改革總體方案》頒布后，份全面論述足球改革的著作。本書聚焦于足球行業(yè)自治與法治的辯證關系，既需要掌握世界上足球先進國家的成功治理經驗，又需要對中國本土問題具有深刻認知，難度非常大�；�于大量中外文獻、案例和問題的梳理，本書提

《功能性訓練》的內容包含了三個主要部分：功能性訓練的理念及思路、常見功能性訓練工具的訓練技術、功能性訓練計劃的編寫。這樣的編寫目的是希望讀者真正了解到什么是功能性訓練，為什么要進行功能性訓練，以及如何有針對性且高效地進行功能性訓練。在訓練技術的教學章節(jié)中，除常規(guī)的圖文介紹外，約90%的訓練動作還加入了配套的視頻演示，掃

本專著研究和揭示了中國夏季冬季奧運會冠軍群體成長特征。并主要包括以下七個部分。章介紹研究方法，相關文獻和數據的理論支撐，在科學、準確、真實的基礎上，揭示奧運冠軍群體的共性及個性。第二章詳細分析了中國奧運冠軍的基本特征，包括夏季、冬季奧運冠軍的基本情況，以及世界主要強國的金牌數據統計。第三章詳細分析了中國奧運冠軍的訓練特

青少年健康事關國家和民族的未來。本書從認識青少年生長發(fā)育過程中的心肺系統功能特征出發(fā)，針對青少年心肺功能的體育鍛煉效果、心肺功能測試和評價、心肺功能鍛煉的原則和運動處方及常見鍛煉方法等方面進行科普宣傳和實踐指導，以促進青少年體質健康。

本書分別從體育產業(yè)的基本理論、中國體育產業(yè)發(fā)展的歷史沿革與總體概況、新時代體育產業(yè)在國民經濟中的地位與作用、新時代健身休閑產業(yè)發(fā)展、新時代競賽表演產業(yè)發(fā)展、新時代體育消費特征與趨勢、新時代體育與娛樂產業(yè)融合發(fā)展路徑、新時代體育產業(yè)發(fā)展的資本支持、新時代體育產業(yè)高質量發(fā)展的路徑與關鍵問題、新時代體育產業(yè)發(fā)展趨勢與展望等方

本套叢書由體能教練沈兆喆和體能訓練中心負責人王雄聯合主編，從教練員及運動員非常關注的、可有效提升運動表現的“快速伸縮復合訓練”“力量訓練”以及“軀干支柱力量訓練”三個板塊入手，將理論講解與實際訓練指導相結合，為廣大教練員、運動員、健身愛好者提供一個功能性訓練理論與實踐相銜接的橋梁，從而更好地指導訓練，提高運動水平。 《

一味地追求瘦已經成為過去式，帶有肌肉線條的美成為健身者的新寵，因此，規(guī)律地進行抗阻訓練成為諸多健身者生活中不可缺少的一部分，進而隨時隨地能夠進行抗阻訓練成為一種必然需求。在諸多抗阻訓練器材中，彈力帶以其占地小、攜帶方便、安全性高、使用方便等特點，深受健身者的喜愛。但是如何選擇彈力帶，利用彈力帶訓練時如何設置合適的訓練量

靈活性訓練是為了讓自己運動得更加自如，這是所有身體訓練的前提和基礎。本書可以幫助讀者發(fā)現和解決常規(guī)體育運動、缺乏鍛煉活動，或是日常生活中易造成的靈活性基本問題。如果你正在遭受持續(xù)性或是劇烈的疼痛，或在某種運動中屢次失敗，或總是無法通過某些體育測試，那么你應當盡快閱讀本書。本書分為四個部分，分別從疼痛、運動、呼吸與靈活性

本書講述了十二位中國女性的健身故事，在自我、身體與運動、生活、身體與運動和孕育、身體與運動三個主題下，從女性視角、微觀的社會互動、個體的生活經歷和主觀感受層面，描繪了女性真實、鮮活的健身圖景，討論了節(jié)食、減肥、身材管理、孕期保健、產后恢復、廣場舞、健身社交、身體刻板印象等熱議話題，挖掘了健身文化對女性個體生活規(guī)劃、自我

本書在介紹田徑運動健身知識的基礎上，系統講述田徑運動健身體能訓練、常見田徑運動及其拓展項目的基本技術、運動評測、運動處方以及運動損傷防治等內容，旨在幫助參與田徑運動健身的人士提高技術水平，增強體質，促進健康。

針對拉伸運動，以四色解剖圖輔以運動原理講解，通過對頸部拉伸，肩部、背部、胸部拉伸，手臂、手腕和手部拉伸，下軀干拉伸，臀部拉伸，膝關節(jié)和大腿拉伸，腳部拉伸，動態(tài)拉伸以及拉伸訓練制定，分門別類地提供了拉伸運動中各個動作需要運用的肌肉群的科學鍛煉方法，幫助讀者有針對性地進行肌肉訓練，有效提升運動技能。

本套叢書由國家隊體能教練沈兆喆和國家體能訓練中心負責人王雄聯合主編，從教練員及運動員非常關注的、可有效提升運動表現的“快速伸縮復合訓練”“力量訓練”以及“軀干支柱力量訓練”三個板塊入手，將理論講解與實際訓練指導相結合，致力于為廣大教練員、運動員及健身愛好者提供一個功能性訓練理論與實踐相銜接的橋梁，從而更好地指導訓練，提

本套叢書由國家隊體能教練沈兆喆和國家體能訓練中心負責人王雄聯合主編，從教練及運動員非常關注的、可有效提升運動表現的“快速伸縮復合訓練”“力量訓練”以及“軀干支柱力量訓練”三個板塊入手，將理論講解與實際訓練指導相結合，致力為廣大教練、運動員、健身愛好者提供一個功能性訓練理論與實踐相銜接的橋梁，從而更好地指導訓練。 《功能

本書是全面回顧臨沂大學80年體育教育教學歷史的志書。全書共五章：第一章抗大模式紅色開端(1941-1949)；第二章堅定初心曲折前行(1950-1977)；第三章多元辦學凸顯特色(1978-1999)；第四章育人為本跨越奮進(2000-2010)；第五章內涵提升譜寫新篇(2011-)。臨沂大學是山東省直屬高校。溯本求源