在本書(shū)中，作者主要面向40~60歲的人士闡述了如何愉快平穩(wěn)地度過(guò)"思秋期”，以及如何順利地迎接退休后的生活。作者是一位資深的精神科醫(yī)生，他認(rèn)為這個(gè)時(shí)期的人雖然需要考慮各種各樣的問(wèn)題，但最重要的是要學(xué)會(huì)體恤自己，不要讓大腦額葉萎縮，不要讓情感老化，要為了保持情感年齡年輕而努力。在本書(shū)中，作者結(jié)合自己的工作經(jīng)歷和臨床研究，總結(jié)了一些實(shí)用的方法。這些方法可以幫助讀者保持身體和心理年輕，讓晚年的生活變得豐富多彩。

“生活陷阱”有許多不同的形式。有時(shí)，它更像一記重拳，比如愛(ài)人的離世、一場(chǎng)重病、離婚、失業(yè)、一場(chǎng)反常的意外，或者一次令人震驚的背叛。有時(shí)，會(huì)溫和一點(diǎn)，嫉妒、孤獨(dú)、怨恨、失敗、失望和拒絕，同樣會(huì)刺痛你。但無(wú)論是哪種形式，有一件事是肯定的——它很疼!我們大多數(shù)人都不能很好地處理這些“疼痛”。 基于接納承諾療法，本書(shū)提供了一條從危機(jī)中恢復(fù)的路徑。你將學(xué)會(huì)： 在痛苦中找到平靜； 在混亂中重新找回平靜； 將負(fù)面的情緒轉(zhuǎn)化

我們們生活在嘈雜、喧囂和不確定的世界里，每時(shí)每刻都被泛濫的信息所包圍，這些信息大到世界經(jīng)濟(jì)發(fā)展趨勢(shì)，小到個(gè)人生活的決策。面對(duì)別人和媒體兜售的觀(guān)點(diǎn)，如果你缺乏獨(dú)立思考和判斷，就只能全盤(pán)接受，《學(xué)會(huì)提問(wèn)》有助于培養(yǎng)你獨(dú)立思考的能力和批判性思維。讓你依靠自己的大腦，不草率、不盲從，不被感性和無(wú)事實(shí)根據(jù)的傳聞所左右，提出批判性的問(wèn)題，對(duì)問(wèn)題深思熟慮，盡力理解那些與我們有不同價(jià)值觀(guān)的人的分析推理方式，克服偏見(jiàn)對(duì)判斷的影響，這樣

本書(shū)是韓國(guó)知名皮膚科醫(yī)生的嘔心之作，作者在長(zhǎng)期一線(xiàn)實(shí)踐中，積累了大量精準(zhǔn)護(hù)膚法。本書(shū)對(duì)常見(jiàn)皮膚問(wèn)題進(jìn)行了透徹闡述，包括但不限于美白、黑頭、敏感肌、色斑、疤痕，甚至腳臭，有針對(duì)性地提出了對(duì)癥治療法及日常保養(yǎng)法。更為難得的是，作為一名專(zhuān)業(yè)美容醫(yī)生，作者從科學(xué)角度出發(fā)，向讀者解釋了眾多常見(jiàn)醫(yī)學(xué)美容手術(shù)的基本原理及操作方法。作者還在書(shū)中分享了大量簡(jiǎn)單易做又頗具效果的DIY面膜。可以說(shuō)，本書(shū)是兼具時(shí)尚性和實(shí)用性的護(hù)膚美容書(shū)。

本書(shū)由擅長(zhǎng)“表情和姿態(tài)”的日本國(guó)民級(jí)形態(tài)大師中井信之著作，講授如何讓女性擁有任何年齡段看起來(lái)都很年輕的姿態(tài)。書(shū)中通過(guò)介紹和分析因人而異、各有千秋的女性的美麗，教你如何釋放幸福氣場(chǎng)，如何給人以朝氣蓬勃、帥氣颯爽和可愛(ài)婉約的印象，等等。學(xué)會(huì)通過(guò)“姿態(tài)”表現(xiàn)自我，并很好地利用它，那么你將變得更加美麗、自信和富有魅力。

當(dāng)代中青年困頓生活哲學(xué)系列叢書(shū)，包括熬夜、網(wǎng)絡(luò)上癮、虛擬偶像、內(nèi)向者四個(gè)話(huà)題集結(jié)成冊(cè)。可以理解為"當(dāng)代人生活煩惱的答疑解惑”，通過(guò)這些常被討論和調(diào)侃焦慮——熬夜、成癮、偶像、社恐，來(lái)展現(xiàn)年輕人生活不為人知的困境。

本書(shū)是來(lái)自日本的巧手主婦久米真理在親手改造了自己租住的房齡46年的“老破小”房屋之后，總結(jié)出的“DIY家裝”經(jīng)驗(yàn)談。書(shū)中介紹了她改造自家房屋的歷史、居家生活中的“最?lèi)?ài)”、改造前需要準(zhǔn)備的工具、改造原則，以及針對(duì)家具和增添生活情趣的小物件的裝飾、改造、制作的動(dòng)手指南。無(wú)論新居還是舊宅，自有還是租住，本書(shū)家裝理念統(tǒng)統(tǒng)適用！本書(shū)內(nèi)容包括：◎DIY理念家裝7處前后實(shí)拍對(duì)比◎低成本營(yíng)造10個(gè)唯美生活空間細(xì)節(jié)分享◎巧手主婦久米真

近年來(lái)，越來(lái)越多的人開(kāi)始加入減糖生活的行列。然而，不少人都不知道應(yīng)該如何在平日的飲食生活中正確減糖。我們的飲食習(xí)慣一般都以米飯、面食為主，輔以肉類(lèi)、蔬菜和湯等。大多數(shù)人提起減糖，要么就是不吃主食，要么就是只看到“減”字，結(jié)果雖然控制了糖類(lèi)的攝入，但是把本該增加的肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)等蛋白質(zhì)也減少了。本書(shū)由日本限糖醫(yī)療推進(jìn)協(xié)會(huì)合作醫(yī)師水野雅登主編，介紹了肉類(lèi)、海鮮類(lèi)、蔬菜類(lèi)、蛋類(lèi)、乳制品等九大類(lèi)食材在減糖飲食期間的挑選要點(diǎn)

本書(shū)是書(shū)法的入門(mén)教程，針對(duì)書(shū)法理論知識(shí)和書(shū)法技法兩部分進(jìn)行深入淺出的講解。書(shū)法理論部分主要對(duì)書(shū)體進(jìn)行了基本理論知識(shí)的介紹，對(duì)相關(guān)歷史階段的書(shū)法特征進(jìn)行了概括性的論述，旨在讓讀者對(duì)于書(shū)法的基礎(chǔ)知識(shí)有一個(gè)初步的了解，為深入學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。在書(shū)法技法部分，根據(jù)不同的書(shū)體，選擇一個(gè)代表作品。從具體的分析案例的角度入手，參以書(shū)法欣賞的提示，進(jìn)行了詳細(xì)的闡述和介紹，從而達(dá)到指導(dǎo)臨摹的目的。在每本書(shū)的最后，為初學(xué)者制定了進(jìn)階的學(xué)習(xí)計(jì)

力量瑜伽是一種運(yùn)動(dòng)型瑜伽，非常符合人體運(yùn)動(dòng)規(guī)律，能夠快速產(chǎn)生效果�！读α胯べぃ涸鰪�(qiáng)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)、提升專(zhuān)注力和預(yù)防損傷的體式指導(dǎo)和序列設(shè)計(jì)》作者是美國(guó)瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證500小時(shí)高級(jí)教師（E-RYT500），她基于多年的學(xué)習(xí)和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，全方位地向我們展示了什么是力量瑜伽、如何進(jìn)行力量瑜伽練習(xí)及力量瑜伽如何改變個(gè)體的身心和生活方式，包括力量的法則、培養(yǎng)專(zhuān)注力的練習(xí)、針對(duì)不同練習(xí)目的的體式與序列、針對(duì)其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的序列及個(gè)性化序列的