瑜伽和普拉提是當(dāng)前深受健身人士尤其是女性喜歡的兩種運動形式，本書巧妙地結(jié)合了二者的訓(xùn)練優(yōu)勢，能夠幫助讀者改善柔韌性、提高耐力、增強力量，同時實現(xiàn)內(nèi)心的平衡。全書共3部分，第一部分簡單介紹了一些準(zhǔn)備工作，如器材的準(zhǔn)備、自我評估等；第二部分包含80個分步驟練習(xí)和140個個性化訓(xùn)練序列，且每個動作都有清晰的圖示；最后一部分從生活方式、飲食和與其他運動相結(jié)合的方面，介紹了保持健康、提升整體幸福感的一些小技巧。 本書適合廣大瑜

穩(wěn)定是健康生活的保障，追求穩(wěn)定無可厚非。但穩(wěn)定不代表一成不變，相反，我們不斷改變不斷進步才能維持穩(wěn)定。這個世界上，永遠(yuǎn)沒有*的穩(wěn)定，變化才是生命的主旋律。年輕就要敢于拼搏，敢于嘗試。不斷學(xué)習(xí)不斷進步，時刻保持危機感，才能不被社會淘汰。所謂的穩(wěn)定不是擁有一成不變的人生，而是面對改變時，擁有穩(wěn)定向前的能力。 青春不能荒蕪，時光不能虛度，如果一個人安逸于現(xiàn)在，必將迷失于將來。對命運不滿，敢于向生活挑戰(zhàn)的人才能成為卓越的人。

本書是一本寫給家長的書，分享作者如何與孩子一起成長的經(jīng)驗。作者從自身的經(jīng)歷出發(fā)，作為一位媽媽和一名兒童創(chuàng)新教育與創(chuàng)造力的研究者，陪伴女兒先后在中國北京、丹麥哥本哈根、美國舊金山和中國香港讀書，經(jīng)歷了中西方教育模式的洗禮，也看到了太多家長在兒童教育方面所走的彎路，希望將自己的經(jīng)驗、教訓(xùn)和心得體會分享給讀者，以幫助更多的孩子茁壯成長。全書以“培養(yǎng)孩子的自驅(qū)力”為核心，分4篇，分別為“培養(yǎng)孩子的溝通力”“培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)力”

以詩潤色生活，以思深刻生命這是作者多年來的寫作方向。本書是作者的首部散文精選集，這些文章以寫實為主，以自己的生活經(jīng)歷和所見所聞為基礎(chǔ)，不論描寫自然，還是述說人生；不論說自己的事，還是說別人的事；不論寫日常生活，還是寫遠(yuǎn)方的風(fēng)景，都融進了作者豐富的思想和情感。

應(yīng)童，她有著多重身份，古靈精怪、慧心妙舌�！栋讶兆樱^成段子》記錄了她與愛人“相愛相殺”，與兒女“斗智逗樂”的生活片斷，搞笑的溫情，漫過柴米油鹽。若要問她，何以保持內(nèi)心的安寧和喜悅，睿智與豐盈，她會說，愛是一切的療愈。她，以愛之名告訴你，管它白云蒼狗，我恒以光風(fēng)霽月的段子從容以對。

《吃到飽減肥：杜坎纖食瘦身法》包含以下四個連續(xù)的階段：一、速效期。讓體重快速下降，二、緩效期，讓體重達(dá)到預(yù)設(shè)目標(biāo)，三、鞏固期，穩(wěn)定體重不復(fù)胖。四、穩(wěn)定期，維持穩(wěn)定的瘦身成果。杜坎纖食瘦身法在國際上享譽已久，被公認(rèn)為減肥法。杜坎纖食革命性的瘦身理念在于讓你減肥期間吃飽，速瘦，還能終生維持理想體重，通過不用控制食欲、無需計算卡路里的科學(xué)有效四階段瘦身法，真正成為每個飽受肥胖困擾人的減肥方式，常規(guī)節(jié)食減肥法之所以讓人難以堅

你花銷這么大，買房的錢都會被你敗光！不是說好了平攤家務(wù)嗎？你根本什么都不做。今天是我生日，你竟然忘了。我在你心里有那么不堪嗎，為什么你總在外人面前說我壞話？這次約會你又遲到了，顯然你是不愛我了！我做什么都錯，你的媽媽永遠(yuǎn)是對的，原來你是個媽寶男！…… 別驚訝！再親密的伴侶之間，也可能爆發(fā)12種爭吵。本書通過36位素人案例、58條實用經(jīng)驗和327副趣味情景圖，讓每一對伴侶以容易理解、便于記憶和可實踐的方式來看待爭吵，

周作人以溫和、沖淡之筆書寫個人的閑適、寂寞與不平，把玩人生的苦趣。他看似有閑而心無暇，不只是由閑適透出淡淡的哀緒，而且在閑適背后隱有無限憂愁；他不是以創(chuàng)作去體驗生活的寂趣，乃至玩味這種寂趣，而往往是借創(chuàng)作排解寂寞、憂愁；有溫暾而灑脫的閑適，又有略帶苦味兒的幽默睿智和諧趣。 本書是以“周作人生活美學(xué)”為主旨，收錄了周作人諸如《生活之藝術(shù)》《自己的園地》《草木蟲魚》之類富含生活氣息與文學(xué)觀賞性的具有代表性的散文篇目，配

我們習(xí)慣了對遠(yuǎn)方的風(fēng)景趨之若鶩，而對身邊的美熟視無睹。這本書展現(xiàn)了生活的不同可能性，他們做電影、養(yǎng)蠶、作詩、制茶、畫畫、養(yǎng)犬、設(shè)計家具、鄉(xiāng)居生活……每個人都在安靜地過著自己想過的日子。和喜歡的一切在一起，把生活過成想象中的樣子，其實并沒有那么難。

《跟老婆一起帶孩子：0到3歲》一書是專門為新手爸爸而作的操作指南。本書采用軍用手冊的形式，針對爸爸們照顧嬰幼兒的大小事務(wù)提供了簡單、明確的指導(dǎo)，從建設(shè)大本營（在寶寶出生前將家里收拾妥當(dāng)）到拆彈（處理臟尿褲）無所不包。帶孩子的艱難程度堪比軍事行動，所以新手爸爸們更要減輕老婆的負(fù)擔(dān)，帶好寶寶兵。