|
1
|
|
書名：免疫力是最好的醫(yī)生
定價(jià)：59.9元
作者：柴小姝，紫圖出品 著
ISBN：9787557674274
出版社：北京聯(lián)合出版公司
內(nèi)容簡(jiǎn)介：為什么常年慢性病等基礎(chǔ)性疾病人群容易感染疫病等各種疾病，因?yàn)槊庖吡Σ�。好好調(diào)理呼吸道疾病、腸胃疾病、三高等基礎(chǔ)性疾病，提高免疫力，就能“百毒不侵”。本書從教大家調(diào)理各種基礎(chǔ)性疾病、從而提高人體正氣（免疫力）、避免病毒感染入手，對(duì)多種常見(jiàn)慢性疾病從癥狀、發(fā)病原理進(jìn)行分析，同時(shí)給出具體的調(diào)理方法。這些調(diào)理方法是作者根據(jù)多年行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)，集粹千年驗(yàn)證的經(jīng)方、驗(yàn)方、老偏方總結(jié)而成的，真正的簡(jiǎn)便效廉。唯愿大家在日常生活未雨綢繆，以健康為大，好好享受老祖宗傳下來(lái)的養(yǎng)生之寶。
|
|
2
|
|
書名：我們?yōu)槭裁匆X(jué)？
定價(jià)：60元
作者：(英)馬修·沃克(Matthew Walker)著;田盈春譯
ISBN：9787559648600
出版社：北京聯(lián)合出版公司
內(nèi)容簡(jiǎn)介：作為一名杰出的神經(jīng)科學(xué)家，沃克對(duì)生物的睡眠行為充滿好奇，這促使他成了睡眠研究方面的專家。本書中，他總結(jié)了人類有史以來(lái)的睡眠研究成果，以及前沿的科學(xué)突破，告訴我們睡眠的運(yùn)行機(jī)制、睡眠不足的壞處、睡眠與做夢(mèng)的有益功能，以及睡眠對(duì)專業(yè)人士個(gè)人能力提升的驚人影響。
|
|
3
|
|
書名：一湯一菜
定價(jià)：45元
作者：[日]主婦與生活社
ISBN：9787555282181
出版社：青島出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介：過(guò)去講究家庭料理三菜一湯，但在生活節(jié)奏越來(lái)越快的今天，一菜一湯模式正在流行！
10～20分鐘就能做好營(yíng)均衡的“一菜”和能量滿點(diǎn)的“一湯”，原來(lái)這樣簡(jiǎn)單就能收獲美味一餐。充滿個(gè)性的4位人氣料理研究家，為您介紹好吃的120道經(jīng)典一菜一湯食譜。獻(xiàn)給工作繁忙時(shí)間有限又想好好做飯的你！
|
|
4
|
|
書名：煲一碗好湯滋補(bǔ)全家
定價(jià)：45元
作者：生活新實(shí)用編輯部 編
ISBN：9787571307141
出版社：江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書采用易學(xué)、易懂、便于閱讀的圖解方法編寫，全彩印刷，詳細(xì)介紹了340多道大廚級(jí)別的養(yǎng)生湯，分為5大類，針對(duì)不同的家庭成員。不管是家中男士、女性、兒童、老人，都能從中找到適合自己的營(yíng)養(yǎng)靚湯。本書圖文配合，步驟詳解，非常適合零基礎(chǔ)讀者在家自學(xué)，滿足全家人的養(yǎng)生煲湯需求。
|
|
5
|
|
書名：頭痛不痛了
定價(jià)：42元
作者：吳建勛著
ISBN：
出版社：黑龍江科學(xué)技術(shù)出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介：《頭痛不痛了》是中醫(yī)養(yǎng)生專家吳建勛先生綜合多年從醫(yī)用藥經(jīng)驗(yàn)針對(duì)多種頭痛問(wèn)題編撰的高效中醫(yī)藥處方類圖書。針對(duì)多種頭痛問(wèn)題，以中醫(yī)按摩、針灸、食療等方法為基礎(chǔ)，應(yīng)用通俗易懂的語(yǔ)言闡述頭痛的成因和預(yù)防、治療方法，讓頭痛患者對(duì)病癥有所了解并學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單有效的應(yīng)對(duì)方法。
|
|
6
|
|
書名：別鬧，情緒
定價(jià)：58元
作者：孫正元
ISBN：9787121409240
出版社：電子工業(yè)出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書是作者針對(duì)各種人群在工作和生活中的情緒調(diào)節(jié)問(wèn)題集中研究的成果。在內(nèi)容上，本書以淺顯易懂的方式深入解讀了情緒心理學(xué)的研究成果，并提出了“從情緒調(diào)節(jié)到情商養(yǎng)成”的心靈升華路徑。在現(xiàn)今壓力越來(lái)越大的環(huán)境下，本書對(duì)期望改善自身的心理狀況，提升個(gè)人的情商智能的普通讀者，將起到積極的指導(dǎo)作用。
|
|
7
|
|
書名：瑜伽文庫(kù)16：健康的身體 有趣的靈魂
定價(jià)：48元
作者：王志成 著
ISBN：9787220118678
出版社：四川人民出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介：傳統(tǒng)上，印度哲學(xué)關(guān)注人之精神的發(fā)展多于身體的健康，大部分瑜伽哲學(xué)體系也以獲得心靈之安靜為最終目的，而古代印度阿育吠陀則以身體的健康為核心使命。人的生命是完整的系統(tǒng)，既要靈魂有趣，更要身體健康。本書科學(xué)地融合瑜伽和阿育吠陀，精細(xì)闡述生命管理的高級(jí)實(shí)踐哲學(xué)，提供以身心健康為核心的阿育吠陀瑜伽實(shí)踐方略。
|
|
8
|
|
書名： 小家，越住越大
定價(jià)：58元
作者：逯薇
ISBN：9787508660196
出版社：中信出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介：題。
但是，即使只有有限的空間，也希望住得舒適、快樂(lè)， 縱然蝸居在不大的房子，也有一顆追求高品質(zhì)生活的心。
萬(wàn)科住宅專家逯薇認(rèn)為，居住并非與生俱來(lái)的本能，而是需要學(xué)習(xí)和掌握的技能。
針對(duì)居住者們最常遇到的問(wèn)題以及居住的最大痛點(diǎn)，她首次將自己在住宅方面的豐富經(jīng)驗(yàn)匯集成書。
在這本精美的繪本中，她將自己的居住哲學(xué)一筆筆畫出，加上幽默風(fēng)趣的文字，讓讀者一目了然，可以輕松愉快的方式快速掌握家居設(shè)計(jì)、整理收納、購(gòu)置家私等問(wèn)題的訣竅和要領(lǐng)。
三百多頁(yè)的繪本，處處透著作者對(duì)打造更美好的居住環(huán)境的堅(jiān)定態(tài)度。
她毫無(wú)保留地將居住理念的精華部分放在這本書中，更有無(wú)數(shù)的居住“干貨”，帶給你超值的居住技巧，讓你的“住商”在短時(shí)間內(nèi)快速得到提升。
是一本提升生活品質(zhì)不可錯(cuò)過(guò)的好書。房子不必大，住好才是家。翻開(kāi)這本書，從打造一個(gè)整潔溫暖的家開(kāi)始新的旅程！
|
|
9
|
|
書名：21天美字計(jì)劃
定價(jià)：48元
作者：侯信永
ISBN：9787508677163
出版社：中信出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介： 心理學(xué)研究指出，一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成，至少需要21天持續(xù)的行為。
本書以此為啟發(fā)，打造21天美字計(jì)劃。這21天中，臺(tái)灣知名書法家侯信永、葉曄兩位老師分別寫就短文，介紹自己的習(xí)字經(jīng)驗(yàn)，滲透習(xí)字技巧與心得，練出美麗字體之外，更多了生活的溫度。
兩位老師以肺腑之言、熱忱之心，引導(dǎo)人們愛(ài)上寫字，啟發(fā)讀者重溫寫字的初衷、找到寫字的樂(lè)趣。侯信永老師主講楷書，葉曄老師主講行書。一書兩用，同時(shí)掌握楷書和行書的練字訣竅。
更甄選30條阿德勒金句，跟隨現(xiàn)代人心靈導(dǎo)師、自我啟發(fā)之父阿德勒學(xué)習(xí)人生智慧，與自己的心靈對(duì)話，鼓起克服逆境、困境的勇氣，讓寫字的每一天都充實(shí)而美好。
二十一天，是小雞從蛋中孵化的時(shí)間，也是一個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成的時(shí)間。你愿意花費(fèi)二十一天，去練就一手美字嗎？
|
|
10
|
|
書名：跑步減脂
定價(jià)：56元
作者：[美] 賈森·卡普 著
ISBN：9787530497777
出版社：北京科學(xué)技術(shù)出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介：跑步的盡人皆知，但“怎么跑都不再變瘦”臺(tái)期如何突破？如何在的同時(shí)提升體能？如何才能在吃得飽、吃得營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)又盡可能少囤積熱量？
本書作者賈森·卡普是運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家，獲得過(guò)IDEA健身大獎(jiǎng)之年度教練獎(jiǎng)。他幫助很多跑步者挖掘出了自己的潛能，也引導(dǎo)很多渴望通過(guò)跑步的擁有了理想身材。在本書中，結(jié)了自己在跑步減脂方面的經(jīng)驗(yàn)，以幫助有需求的人更快、更健康地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
本書為想要通過(guò)跑步來(lái)減脂的人提供以下指導(dǎo)：
將不同的跑步類型組合起來(lái)，實(shí)現(xiàn)快速減重的目標(biāo)；提升跑步技巧，燃燒更多熱量；選擇能更好地為跑步供能的食物，同時(shí)不使身體囤積過(guò)多熱量；通過(guò)執(zhí)行跑步訓(xùn)練計(jì)劃(共3個(gè)級(jí)別，每個(gè)級(jí)別有6個(gè)階段)，提高熱量消耗；喚醒強(qiáng)大的自己——跑起來(lái)，跑下去，直到實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
|
書單推薦
