作為一名杰出的神經科學家，沃克對生物的睡眠行為充滿好奇，這促使他成了睡眠研究方面的專家。本書中，他總結了人類有史以來的睡眠研究成果，以及前沿的科學突破，告訴我們睡眠的運行機制、睡眠不足的壞處、睡眠與做夢的有益功能，以及睡眠對專業(yè)人士個人能力提升的驚人影響。

中國菜素以高超的烹飪技法和深厚的文化底蘊聞名世界。本書為英國著名藝術類出版商費頓（Phaidon）特邀近年來活躍于國際的烹飪名家陳紀臨、方曉嵐夫婦撰寫。陳氏伉儷遍訪全國，從數(shù)千種名菜、名點中精選出*特色且適合家庭烹飪的菜肴，結合傳承自父親陳夢因先生的廚藝絕學，將698道凝結兩代人心血的食譜呈現(xiàn)給讀者，并特別收錄26道世界各地星級餐廳名廚的私房菜譜。不僅如此，本書還從中國的地理環(huán)境、氣候特點及飲食習慣入手，梳理出各大菜

瘦身重啟之書，獻給所有被身材困擾的人：重塑的不僅是身體，也是情緒和心態(tài)。珞寧，曾任公司高管、世界小姐中國賽區(qū)培訓師，工作壓力讓她用暴飲暴食安慰自己，收獲的卻是日益發(fā)胖的身材和越發(fā)焦慮的人生。在試過種種流行減肥方法不奏效后，通過了解國外前沿瘦身理論、汲取不同領域知識，親身實驗荷爾蒙平衡飲食法，總結出一套行之有效的瘦身修心方法：·情緒管理+飲食調節(jié)+基本原理=可復制的減脂行動力。·7個瘦身情緒

在本書中，弗洛伊德利用心理學理論對夢進行解析，指出每個夢都有其特別的意義，與做夢者白天的精神活動有著諸多聯(lián)系。對夢中隱藏的跡象進行演繹，可以探尋出夢與現(xiàn)實的沖突或吻合之處。將夢作為一種癥狀，利用對夢的解析來追溯病源，便可以更為深入地了解各種心理上的問題，進而更有針對性地加以治療。

斷食、運動、按摩等都無法成功瘦身的終極原因是你吃錯了！風靡全日本的飲食減肥法：減肥，1分靠運動，9分靠飲食！真正有效的減肥方法，歸根結底是如何面對飲食的問題。\"不改變飲食習慣，只想通過運動，甚至其他捷徑來減肥\"這種想法本身就是有問題。運動并非萬能，沒吃對才會肥胖。本書開創(chuàng)性地提出了大眾對減肥和運動之間關系的錯誤認識，對如何切實地取得減肥成果，進行了通俗易懂地講解，書中所列方法簡便易堅持。只要找出自己為何難以取得減

如果你有一方小天地，想用喜愛的植物裝飾一番，不妨嘗試組合盆栽搭配自己制作道具的方式。將做好的木桌打磨做舊，擺上花盆風格、色系統(tǒng)一的盆栽，并在顏色較深的花盆旁，擺一個閃亮的玻璃瓶或鮮艷的小飾品，定能令人眼前一亮。如果你喜歡小花壇，用幾塊磚圍一圈，將植物混栽其中，就能打造出頗有層次感的小景。跟隨本書的17個易操作案例，你將了解用方凳、種植箱、花車、木箱、木桌和小花壇來裝飾庭院一角的方法。黑田健太郎還解析了這些小景的構圖、

民以食為天，可口、美味、健康、營養(yǎng)的美食讓人垂涎欲滴、心情大好。本書精心挑選100道地道、經典、高顏值且上桌率非常高的小炒菜，色香味俱佳，詳細介紹其原料、調料、烹飪步驟、營養(yǎng)功效，并配有精美的圖片展示，讓人食欲大增，且由名廚操刀，在家就能盡享地道美味。一步一步按照名廚的手法做出可口佳肴。

本書圖文并茂地向您展現(xiàn)自我保健、自我治療的方法，讓您通過圖解準確地找到需要按摩的穴位，對照手足反射區(qū)輕松地判斷出病癥的所在部位。按摩手足不可能包治百病，但會讓您健康多一點。健康需要一點一滴的重視與積累，本書就是讓您具備日常保健常識和更多自我保健意識的指南針，讓您可以隨時隨地“為健康加油”。

本書采用易學、易懂、便于閱讀的圖解方法編寫，全彩印刷，詳細介紹了340多道大廚級別的養(yǎng)生湯，分為5大類，針對不同的家庭成員。不管是家中男士、女性、兒童、老人，都能從中找到適合自己的營養(yǎng)靚湯。本書圖文配合，步驟詳解，非常適合零基礎讀者在家自學，滿足全家人的養(yǎng)生煲湯需求。

房價高、面積小、東西多、收納少；節(jié)奏快、壓力大、時間緊、想法雜……這些是都市人生活普遍面臨的問題。但是，即使只有有限的空間，也希望住得舒適、快樂，縱然蝸居在不大的房子，也有一顆追求高品質生活的心。萬科住宅專家逯薇認為，居住并非與生俱來的本能，而是需要學習和掌握的技能。針對居住者們最常遇到的問題以及居住的最大痛點，她首次將自己在住宅方面的豐富經驗匯集成書。在這本精美的繪本中，她將自己的居住哲