本書分為：理論部分、實(shí)踐部分，共兩部分。主要內(nèi)容包括：大學(xué)體育、體育鍛煉對(duì)健康的影響、運(yùn)動(dòng)損傷與防護(hù)、奧林匹克運(yùn)動(dòng)、田徑運(yùn)動(dòng)、籃球運(yùn)動(dòng)、足球運(yùn)動(dòng)、排球運(yùn)動(dòng)、乒乓球遠(yuǎn)動(dòng)、羽毛球運(yùn)動(dòng)、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)、武術(shù)運(yùn)動(dòng)、健美操運(yùn)動(dòng)、啦啦操運(yùn)動(dòng)等。

"本書是普通高等學(xué)校大學(xué)體育課程教學(xué)改革的成果之一。本書共有6篇，分別為：理論提高篇、身體素質(zhì)篇、運(yùn)動(dòng)技能篇、形體健美篇、休閑娛樂篇、民族傳統(tǒng)體育篇。本書不僅具有科學(xué)性、實(shí)用性、娛樂性、健身性、趣味性，同時(shí)具備可讀性和指導(dǎo)性，旨在培養(yǎng)大學(xué)生體育鍛煉的自我規(guī)劃能力，培養(yǎng)自主鍛煉能力，強(qiáng)化終身運(yùn)動(dòng)意識(shí)。本書內(nèi)容全面系統(tǒng)，圖

"本書為高等職業(yè)教育新形態(tài)一體化公共體育教材，配以教材二維碼數(shù)字化資源，將文字、圖片、視頻有機(jī)結(jié)合，使技術(shù)部分內(nèi)容更加生動(dòng)、形象，以增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。全書分為十九章，主要內(nèi)容包括體育與健康概論，體育運(yùn)動(dòng)與健康促進(jìn)，職業(yè)體能概述，田徑、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、游泳、健美操、器械健身、體育舞蹈、武術(shù)、跆拳

本書根據(jù)中華人民共和國教育部《高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)》精神要求，較系統(tǒng)和全面地介紹了體育基本理論知識(shí)和基本運(yùn)動(dòng)技能，涵蓋面廣、難易程度適中、指導(dǎo)性強(qiáng)。全書共分兩篇、二十章，具體包括體育與健康概述、新時(shí)代大學(xué)公共體育課程思政理論與實(shí)踐、大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試、體育運(yùn)動(dòng)損傷與急救方法、田徑運(yùn)動(dòng)、籃球運(yùn)動(dòng)、排球運(yùn)動(dòng)、足球運(yùn)動(dòng)、

本教材的編寫是為進(jìn)一步貫徹落實(shí)“健康第一”“終身體育”的指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣和愛好，更好地適應(yīng)當(dāng)前大學(xué)體育課程改革的需要。本書分為理論知識(shí)、運(yùn)動(dòng)實(shí)踐和健康評(píng)價(jià)三個(gè)模塊共十一個(gè)項(xiàng)目。全書以知識(shí)性、健康性、趣味性為編寫原則，在編寫過程中融入思政內(nèi)容，引導(dǎo)大學(xué)生積極主動(dòng)而快樂地參與體育鍛煉，享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全

本書以大學(xué)體育教學(xué)實(shí)踐為依據(jù)，詳細(xì)介紹了大學(xué)生應(yīng)該了解的各種體育項(xiàng)目的基本知識(shí)、基本技能和基本戰(zhàn)術(shù)；同時(shí)對(duì)大學(xué)生如何科學(xué)鍛煉身體、常見運(yùn)動(dòng)損傷及處理、大學(xué)生心理健康等知識(shí)進(jìn)行講解；著重對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)、大球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、小球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、形體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行講解。本書堅(jiān)持理論聯(lián)系實(shí)際，注重實(shí)用性和新穎性，立足趣味性和

本教材是為滿足職業(yè)教育特色教材建設(shè)的需要而編寫的一本內(nèi)容新穎、針對(duì)職業(yè)教育特點(diǎn)的公共體育教材。全書共九章,主要內(nèi)容包括體育與健康概述、奧林匹克運(yùn)動(dòng)概述、體育鍛煉與衛(wèi)生健康、科學(xué)健身的理論基礎(chǔ)、走跑類健身方法、球類健身方法、傳統(tǒng)類體育健身方法、時(shí)尚類體育健身方法、常見職業(yè)人群的體育健身。本教材內(nèi)容的選取突出實(shí)用性、職業(yè)性

本書是一本以打造李小龍式體型的肌肉訓(xùn)練內(nèi)容為基礎(chǔ)，融入現(xiàn)代體能理論，繼往開來的健身指南。李小龍先生是一座豐碑，他對(duì)于中國武術(shù)、功夫的深遠(yuǎn)影響自不必多說，本書旨在繼承與發(fā)揚(yáng)李小龍先生格斗體型與格斗體能的實(shí)踐。本書充分細(xì)化了肌肉分離訓(xùn)練，除了腿、胸、背、腹、前臂、頸肩訓(xùn)練外，還有專項(xiàng)的肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌、小腿訓(xùn)練，

本教材是普通高等教育體育學(xué)一流本科專業(yè)系列教材之一，通過對(duì)運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)與健康概述、營養(yǎng)素與健康、運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)與能量等基礎(chǔ)知識(shí)的介紹，從肥胖癥、血脂異常、糖尿病和高血壓等慢性疾病的定義、流行現(xiàn)狀與趨勢(shì)、危害、評(píng)估方法、病因、機(jī)制、運(yùn)動(dòng)干預(yù)措施和營養(yǎng)干預(yù)措施等多方面提供科學(xué)而實(shí)用的慢性疾病防治知識(shí)。全書注重實(shí)踐，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)居民身

本書系統(tǒng)介紹了基于心率監(jiān)測(cè)的訓(xùn)練。本書共分為3部分,第1部分介紹了心率監(jiān)測(cè)的基礎(chǔ)知識(shí),包括心率監(jiān)測(cè)、評(píng)估自定義心率區(qū)間,以及心率監(jiān)測(cè)器的應(yīng)用;第2部分介紹了以心率為目標(biāo)的專項(xiàng)訓(xùn)練,以及如何通過心率訓(xùn)練增強(qiáng)有氧耐力,提高無氧閾、速度和爆發(fā)力;第3部分結(jié)合心率監(jiān)測(cè)給出了針對(duì)特定運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練計(jì)劃指導(dǎo),包括步行、跑步、自行車