健康的飲食才能帶來健康的身體�！督∩盹嬍呈謨裕ǖ�2版）》由注冊營養(yǎng)師露絲·安·卡彭特和數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析專家卡麗·E.芬利聯(lián)合打造，旨在為大眾提供科學(xué)的飲食和健身建議，以及實(shí)操性非常強(qiáng)的飲食改變計(jì)劃，使大眾養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。《健身飲食手冊（第2版）》不僅講解了飲食平衡、飲食健康評估、抵制飲食誘惑、食物選擇和制作健康飲食等重

有些人想要去健身房訓(xùn)練缺又擔(dān)心不會使用各種器械，也有些人并沒有掌握正確的器械用法。 本書是一本全面的健身房訓(xùn)練指導(dǎo)用書，它采用真人演示圖片和專業(yè)肌肉解剖圖相結(jié)合的方式，對胸部、背部、肩部、手臂、腿部、臀部、腹部等身體各部位的76個(gè)常見的健身房器械訓(xùn)練動作進(jìn)行了詳細(xì)講解讀。無論是即將準(zhǔn)備去健身房訓(xùn)練的新手，還是已經(jīng)具備一

關(guān)于數(shù)獨(dú)技巧和數(shù)獨(dú)題集的書太多了，但它們對讀者數(shù)獨(dú)能力的提高是非常有限的，因?yàn)樽x者很難通過不完整的題目或者大量盲目刷題得到提高。本書正是基于此創(chuàng)作的，跟隨數(shù)獨(dú)高手的思路一步步地解開不同難度不同類型的真題，讀者更容易學(xué)會怎樣觀察盤面、入手解題并綜合應(yīng)用各種技巧。作者在本書設(shè)計(jì)了50道非常有代表性的題目，其中題目1~25是

本書內(nèi)容覆蓋全面、敘述結(jié)構(gòu)完整，共二十二章，前五章為體育文化篇，具體包括體育文化、運(yùn)動與健康、藝術(shù)與體育等章節(jié)，后十七章為運(yùn)動技能篇，具體包括田徑、體操、籃球、排球等章節(jié)。全書涵蓋了體育和健康的基礎(chǔ)知識、基本理論和基本技能等內(nèi)容；生動有趣、注重實(shí)踐，每個(gè)體育項(xiàng)目均從基本技術(shù)、練習(xí)方法、競賽規(guī)則等多方面進(jìn)行介紹,通俗易懂

本書以教會學(xué)生基本的體育健身知識、技能和方法，促進(jìn)其身心和諧健康發(fā)展為目標(biāo)。理論部分重點(diǎn)是提高大學(xué)生的體育認(rèn)知能力，實(shí)踐部分重點(diǎn)介紹學(xué)生比較喜歡、校園中易于開展的運(yùn)動項(xiàng)目，引導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行個(gè)性化的體育發(fā)展，培養(yǎng)其終身體育鍛煉的習(xí)慣，以實(shí)現(xiàn)體育課內(nèi)外教學(xué)一體化。本書共九章，主要內(nèi)容包括大學(xué)體育概述、體育科學(xué)原理、健康測量與

大數(shù)據(jù)理論與方法已經(jīng)結(jié)合各行各業(yè)全面鋪開，隨著可穿戴技術(shù)的快速發(fā)展及其在運(yùn)動訓(xùn)練中的廣泛應(yīng)用，海量運(yùn)動訓(xùn)練數(shù)據(jù)為運(yùn)動訓(xùn)練理論與方法提供了亟待開發(fā)的寶藏。圍繞大數(shù)據(jù)理論與應(yīng)用不斷形成的新的數(shù)據(jù)分析理論與技術(shù)，也為實(shí)現(xiàn)大數(shù)據(jù)訓(xùn)練理論與方法的應(yīng)用提供了基礎(chǔ)條件。事實(shí)上，在長達(dá)1000多年之久的古代奧林匹克運(yùn)動會中，運(yùn)動訓(xùn)練內(nèi)

手把手教你學(xué)數(shù)獨(dú)：從入門到精通

中國象棋的殺法可分為緩將殺和連將殺兩種，本書重點(diǎn)訓(xùn)練的就是連將殺。練習(xí)連將殺的手段是提高初學(xué)者水平的一條捷徑，同時(shí)也可作為測驗(yàn)棋手棋力的一種方法。本書采用了按連將殺步數(shù)來分類的方法，正文僅列棋圖，參考答案附于書后的一種新的模式，共精選了300道經(jīng)典習(xí)題，按一步殺到五步殺，逐級增加難度。

《大學(xué)體育/普通高等教育體育與健康系列教材》共十六章，前五章為理論部分，介紹體育相關(guān)的概念，以及衛(wèi)生保健等方面的科學(xué)知識；后十一章為實(shí)踐部分，分別介紹了田徑、籃球、排球、足球、羽毛球、二十四式太極拳、跆拳道、形體訓(xùn)練、健美等運(yùn)動項(xiàng)目的技術(shù)、方法、要領(lǐng)及規(guī)則�！洞髮W(xué)體育/普通高等教育體育與健康系列教材》可作為高等院校體育

當(dāng)前我國居民體力活動水平明顯不足，尤其是兒童日常的身體活動普遍存在體力活動量度不夠、基本動作技能學(xué)習(xí)不足、電子產(chǎn)品使用成癮等現(xiàn)實(shí)問題，從而導(dǎo)致我國兒童肥胖、近視和心血管疾病等慢性病比例逐年攀升，體質(zhì)健康狀況每況愈下。許多組織和學(xué)校已經(jīng)充分意識到了問題所在，分別在公共輿論引導(dǎo)、健康行為干預(yù)、體育課程設(shè)置方面做了大量體育活

《越做越聰明的數(shù)獨(dú)游戲/全腦思維與專注力訓(xùn)練大本營》是專門為零基礎(chǔ)的青少年撰寫的數(shù)獨(dú)游戲入門讀物。全書從“認(rèn)識數(shù)獨(dú)”開篇，介紹了數(shù)獨(dú)的歷史與概況，進(jìn)而以循序漸進(jìn)為原則，讓小讀者通過四階數(shù)獨(dú)，輕松上手?jǐn)?shù)獨(dú)游戲；通過六階數(shù)獨(dú)，掌握數(shù)獨(dú)游戲的兩大基本思路；通過九階數(shù)獨(dú)，學(xué)會數(shù)獨(dú)游戲的五大解題方法。由淺入深的編寫，通俗易懂的講

有了這本《越拼越聰明的魔方拼圖》，不會玩魔方，沒關(guān)系，我們來做“魔方拼圖”游戲。不同于魔方復(fù)原的傳統(tǒng)玩法，無需公式、不用考慮魔方6個(gè)面的協(xié)調(diào)統(tǒng)一；即便沒有家長從旁指導(dǎo)，僅憑孩子開動腦筋、發(fā)揮想象力，將注意力盯在魔方的一個(gè)面上，就能完成游戲。隨著孩子魔方水平的提高，當(dāng)魔方拼圖無法滿足孩子好奇心時(shí)，書后的3階魔方完整版復(fù)原

本書主體分為五章二十三節(jié)，對武陵山片區(qū)體育非物質(zhì)文化遺產(chǎn)文化生態(tài)進(jìn)行反思，并對生存現(xiàn)狀、結(jié)構(gòu)特征、社會功能、生態(tài)保護(hù)等具體問題展開分析，旨在促進(jìn)體育非物質(zhì)文化遺產(chǎn)與人類社會、自然環(huán)境之間相互關(guān)系的和諧發(fā)展。①將“文化生態(tài)理論”系統(tǒng)引入到體育非物質(zhì)文化遺產(chǎn)研究。本項(xiàng)研究成果將文化生態(tài)理論系統(tǒng)運(yùn)用于武陵山片區(qū)體育非物質(zhì)文化

本書是北京市鼓樓中醫(yī)醫(yī)院康復(fù)科主任成向東根據(jù)現(xiàn)代家庭常見病特征，精心總結(jié)的一系列適合在各種場所做的防病調(diào)理小動作。內(nèi)容包括：“小病小痛不求醫(yī)”——?jiǎng)映鲎杂�力，調(diào)理家庭常見��；“養(yǎng)心健腦操”——控三高，防治心腦血管常見��；“伸伸臂、扭扭腰”——解決常見職場問題；“減肥健美操”————控制體重，防范肥胖；“突發(fā)急癥怎么辦”

運(yùn)動生理學(xué)是研究人體的運(yùn)動能力和對運(yùn)動的反應(yīng)與適應(yīng)過程的科學(xué)。隨著國家對高水平競技運(yùn)動后備人才培養(yǎng)的愈發(fā)重視，教練員將運(yùn)動生理學(xué)這一運(yùn)動人體科學(xué)核心理論完整應(yīng)用于運(yùn)動員科學(xué)訓(xùn)練實(shí)踐的想法愈發(fā)迫切�！禕R》本書共分三部分。第一部分為競技訓(xùn)練的生理學(xué)基礎(chǔ)（第一章至第五章）。在簡要介紹高水平運(yùn)動表現(xiàn)的訓(xùn)練過程后，從生物化學(xué)、

數(shù)墻是日本Lenin發(fā)明的一款涂畫類謎題，規(guī)則簡單，易于上手，不僅可以給你帶來涂畫的樂趣，更可以鍛煉觀察和推理的能力，對空間觀念的培養(yǎng)也有很大幫助。 《數(shù)墻》由Nikoli公司為中國讀者量身打造，包含200道題目，難度跨度為初級、中級和高級，在閱讀數(shù)墻規(guī)則和解題技巧后，通過邏輯推理解開所有題目，相信你一定會愛上數(shù)墻。

數(shù)橋是一種畫線類謎題，盤面會給出一些數(shù)字作為小島，按規(guī)則通過線條作為橋梁把這些小島連接起來。規(guī)則簡單，易于上手，適合謎題入門學(xué)習(xí)，可有效提高觀察力和推理能力。 《數(shù)橋》由Nikoli公司為中國讀者量身打造，包含196道題目，難度從入門級到骨灰級，在閱讀數(shù)橋規(guī)則和解題技巧后，通過邏輯推理解開所有題目，相信你一定會愛上數(shù)

數(shù)獨(dú)規(guī)則簡單、變化無窮，不僅能夠鍛煉人們的邏輯思維能力、推理能力，還能培養(yǎng)良好的觀察力、專注力，深受人們的喜愛。目前，數(shù)獨(dú)已逐漸在我國風(fēng)靡起來，越來越多的人接觸數(shù)獨(dú)、喜愛數(shù)獨(dú)、享受數(shù)獨(dú)。 “數(shù)獨(dú)練習(xí)冊”系列圖書所選數(shù)獨(dú)題均由日本知名謎題制作公司Nikoli提供，題目質(zhì)量好、難度適中、技巧全面、卡點(diǎn)設(shè)置合理精巧，非常適

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數(shù)獨(dú)規(guī)則簡單、變化無窮，不僅能夠鍛煉人們的邏輯思維能力、推理能力，還能培養(yǎng)良好的觀察力、專注力，深受人們的喜愛。目前，數(shù)獨(dú)已逐漸在我國風(fēng)靡起來，越來越多的人接觸數(shù)獨(dú)、喜愛數(shù)獨(dú)、享受數(shù)獨(dú)。 “數(shù)獨(dú)練習(xí)冊”系列圖書所選數(shù)獨(dú)題均由日本知名謎題制作公司Nikoli提供，題目質(zhì)量好、難度適中、技巧全面、卡點(diǎn)設(shè)置合理精巧，非常適