本書通過圖解的形式，介紹正確而科學(xué)的肌肉訓(xùn)練方法。同時配合正確的蛋白質(zhì)攝取法和肌肉鍛煉飲食食譜，進(jìn)行正確的肌肉訓(xùn)練。

本書通過考察1982-2019年的體育哲學(xué)研究文獻(xiàn)，對近四十年來中國體育哲學(xué)思想和學(xué)科的發(fā)展歷程進(jìn)行詳細(xì)梳理，從時間、研究主題、方法論三個維度，對中國體育哲學(xué)思想由個別到體系、經(jīng)驗性到理論性、規(guī)范主義到思辨主義的過程進(jìn)行系統(tǒng)呈現(xiàn)，對中國體育哲學(xué)學(xué)科由依附到獨(dú)立、由內(nèi)容模塊化到理論深細(xì)化、由規(guī)范性的體系初構(gòu)到創(chuàng)生性的學(xué)科

靈活性訓(xùn)練是為了讓自己運(yùn)動得更加自如，這是所有身體訓(xùn)練的前提和基礎(chǔ)。本書可以幫助讀者發(fā)現(xiàn)和解決常規(guī)體育運(yùn)動、缺乏鍛煉活動，或是日常生活中易造成的靈活性基本問題。如果你正在遭受持續(xù)性或是劇烈的疼痛，或在某種運(yùn)動中屢次失敗，或總是無法通過某些體育測試，那么你應(yīng)當(dāng)盡快閱讀本書。本書分為四個部分，分別從疼痛、運(yùn)動、呼吸與靈活性

本書講述了十二位中國女性的健身故事，在自我、身體與運(yùn)動、生活、身體與運(yùn)動和孕育、身體與運(yùn)動三個主題下，從女性視角、微觀的社會互動、個體的生活經(jīng)歷和主觀感受層面，描繪了女性真實、鮮活的健身圖景，討論了節(jié)食、減肥、身材管理、孕期保健、產(chǎn)后恢復(fù)、廣場舞、健身社交、身體刻板印象等熱議話題，挖掘了健身文化對女性個體生活規(guī)劃、自我

本教材以育人為宗旨，以增強(qiáng)體育意識、學(xué)會鍛煉方法、提高活動能力、培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣為主線，樹立“健康第一”的思想，體現(xiàn)人本主義特征，將體育、娛樂、健康有機(jī)融為一體，引導(dǎo)青少年學(xué)生主動接受體育教育，在歡愉中享受體育樂趣，最終達(dá)到“重新學(xué)會生存”“提高生活質(zhì)量”“身心健康發(fā)展”的目的。本教材主要介紹了體育的概念、功能、鍛煉計劃及

本套叢書由國家隊體能教練沈兆喆和國家體能訓(xùn)練中心負(fù)責(zé)人王雄聯(lián)合主編，從教練員及運(yùn)動員非常關(guān)注的、可有效提升運(yùn)動表現(xiàn)的“快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練”“力量訓(xùn)練”以及“軀干支柱力量訓(xùn)練”三個板塊入手，將理論講解與實際訓(xùn)練指導(dǎo)相結(jié)合，致力于為廣大教練員、運(yùn)動員及健身愛好者提供一個功能性訓(xùn)練理論與實踐相銜接的橋梁，從而更好地指導(dǎo)訓(xùn)練，提

本套叢書由國家隊體能教練沈兆喆和國家體能訓(xùn)練中心負(fù)責(zé)人王雄聯(lián)合主編，從教練及運(yùn)動員非常關(guān)注的、可有效提升運(yùn)動表現(xiàn)的“快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練”“力量訓(xùn)練”以及“軀干支柱力量訓(xùn)練”三個板塊入手，將理論講解與實際訓(xùn)練指導(dǎo)相結(jié)合，致力為廣大教練、運(yùn)動員、健身愛好者提供一個功能性訓(xùn)練理論與實踐相銜接的橋梁，從而更好地指導(dǎo)訓(xùn)練。 《功能

體育市場營銷學(xué)是一門新穎有趣、實踐性強(qiáng)、與時俱進(jìn)的學(xué)科，結(jié)合市場營銷學(xué)經(jīng)典理論的發(fā)展，目前其涉及的內(nèi)容已經(jīng)涵蓋了體育企業(yè)或其它相關(guān)企業(yè)日常營銷管理的方方面面。本書將利用市場營銷學(xué)經(jīng)典理論的知識框架，結(jié)合最新的國內(nèi)及國外的體育營銷案例，對體育市場營銷進(jìn)行全面而系統(tǒng)的介紹，以期使讀者對體育市場營銷的相關(guān)知識有全面的了解，從

本書分為理論和實踐技能兩個板塊，結(jié)合醫(yī)學(xué)院校培養(yǎng)學(xué)生的基本規(guī)律和教學(xué)狀況，涵蓋了健身、養(yǎng)生、體育文化等方面的內(nèi)容，包括：高等學(xué)校的體育教育、體育鍛煉的科學(xué)常識、體育文化與體育欣賞、球類運(yùn)動、游泳運(yùn)動、田徑運(yùn)動等。

本書從高校體育教學(xué)體系的優(yōu)化與技能培養(yǎng)出發(fā)，論述了高效體育教學(xué)體系的優(yōu)化發(fā)展。首先對體育教學(xué)進(jìn)行概述，簡要闡釋了體育教學(xué)的概念與特點(diǎn)、體育教學(xué)的規(guī)律與功能以及體育教學(xué)的任務(wù)與原則，為全面認(rèn)識體育教學(xué)提供了必要的理論指導(dǎo)；接著對高校體育教學(xué)現(xiàn)狀以及高校體育教學(xué)體系在改革中的發(fā)展進(jìn)行研究分析；然后重點(diǎn)對高校體育教學(xué)體系的優(yōu)