生活將我們磨圓，就是為了讓我們“滾”得更遠。每一個驚艷的人生背后，都需要一場絢麗突圍人生總有一段在黑暗里煎熬的日子。希望你再努力一點，再勇敢一些，再往前一步，咬著牙再撐一撐。你所期待卻遇不到的美麗，一定會在前方等你，或許就在下一個瞬間，下一條岔道；你現(xiàn)在所厭倦?yún)s沒完沒了的日子，都會讓你成長，都會成為讓你絢麗突圍的助力。

本書共有16章、348頁，以四色圖文視頻演示的方式，詳細回答了孕產(chǎn)婦*關心的懷孕、分娩、新生兒護理等方面的問題。 ?第1章懷孕分娩可以享受的政策紅利 ?第2章懷孕前將身心調整到*狀態(tài) ?第3章胎兒的生長與準媽媽的身體變化 ?第4章產(chǎn)前檢查重點和注意事項 ?第5章環(huán)境因素對母胎的影響 ?第6章孕期營養(yǎng)與飲食 ?第7章孕期食源性疾病的預防 ?第8章孕期運動評估與規(guī)劃 ?第9章孕期心理變化及調適 ?第10章輕松自然，順利分

本書為廣東省人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師林舉擇與廣東省中醫(yī)院中藥師佘自強的合力之作。本書根據(jù)小兒的生理特點和病例特點，詳細列舉了上百道兒童日常保健湯譜和兒童常見病輔助治療湯譜。湯譜皆經(jīng)過臨床驗證，安全有效。并詳細介紹了廣東湯的烹飪技巧、小兒常用食材和藥材等基礎知識，通俗易懂、實用性強，是一本不可多得的兒童食療湯譜書。

現(xiàn)在孕產(chǎn)論壇很多，很多備孕期、孕期的女性遇到問題喜歡到論壇上尋找答案，里邊有很多是經(jīng)驗之談值得借鑒，但也有很多是以訛傳訛的，卻一直在流傳，我們這本書就針對那些矯枉過正的、模棱兩可的問題來加以糾正，有理有據(jù)地說清事實真相。本書作者為北大第一產(chǎn)科專家陳倩，她以10多年的產(chǎn)科一線臨床經(jīng)驗，直擊各孕產(chǎn)論壇上似是而非的理論，傳達給備孕女性、孕期女性最科學的知識，從而科學備孕，安心懷孕。

你是否對層出不窮的減肥方式感到厭倦，《瘦：由內(nèi)到外》不是一本快速減肥書，而是告訴減肥者們多年來一直回避的真相：對于減肥，節(jié)食并非真正的答案。書中介紹的自我訓練法，幫助你與食物建立一種全新的關系一種由你發(fā)號施令，而非由你的欲望、強迫性或是上癮沖動所牽制的關系，從而建立營養(yǎng)適度的健康飲食計劃，*終達到終生掌控體重的目標。

本書由北京兒童醫(yī)院資深兒科專家為年輕父母們量身打造，本著科學性、實用性、通俗性的原則，針對兒童*常出現(xiàn)的消化系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、抵抗力差及其他常見病等進行條分縷析，讓父母熟悉寶寶易患的常見病癥狀、就醫(yī)、用藥、護理等知識。

《七十二候養(yǎng)生瑜伽》是在二十四節(jié)氣的基礎上，結合氣候特點，對應一年七十二候，細化、系統(tǒng)化每一候的瑜伽動作和調息方法，方便讀者由簡入繁、由易到難，循序漸進地堅持練習。這本書，前有張梅老師的切身感悟，后有七位典型學員的瑜伽習練分享，每一氣候介紹當下的特點和養(yǎng)生方法，精心設計相應的瑜伽動作或調息方法，提示有練習效果和禁忌，適合零基礎學員開始練習，是普通大眾改善身心健康的瑜伽練習書，也是瑜伽愛好者不可多得的養(yǎng)生保健指導

咖啡沖泡，是指將研磨后的咖啡粉放入萃取工具中，注入水，沖泡出咖啡液的方法。與人們較熟悉的意式濃縮咖啡相比，沖泡咖啡更能體現(xiàn)出咖啡豆原本的味道。從整體上來看濃度較輕、味道更溫和。咖啡豆種類的不同，萃取工具的不同，水溫與注水方式的變化，甚至濾紙的不同，都會影響咖啡的味道，其變數(shù)之多，也是人們對其著迷的原因所在。本書分析了影響咖啡味道的4大沖泡元素，并根據(jù)輕度沖泡、中度沖泡和深度沖泡的原則，詳細介紹了22種咖啡萃取工具的使