《翻篇》 是時候拔掉那根扎在你心里的刺了！如果你對曾經(jīng)的失敗、錯誤決定感到羞恥；如果你不知道是否要原諒曾傷害過你的人；如果你做決定時總是左右搖擺，哪怕明知某個選項一定會傷害你；如果你一再降低自己的需求底線，自我價值感越來越低……那些過往的傷害和負(fù)面情緒從來都不可怕！可怕的是你選擇放棄自我意識

作者魯?shù)?middot;弗莫特按時間順序?qū)⒈劝旱纳�平與作品分為兩部分：轉(zhuǎn)韻之前和轉(zhuǎn)韻之后。轉(zhuǎn)韻之前，比昂關(guān)注情感體驗的加工，他稱之為在知曉中的轉(zhuǎn)化，或在K中的轉(zhuǎn)化；轉(zhuǎn)韻之后，比昂轉(zhuǎn)向?qū)Ψ潜碚鲗用娴霓D(zhuǎn)化，即在O中的轉(zhuǎn)化。在每一部分，弗莫特都首先闡述了比昂在對應(yīng)階段的人生經(jīng)歷，然后梳理并介紹了比昂在此階段的重要作品與思想，

趣味百科專注力啟蒙書

現(xiàn)代職場競爭激烈，常常面臨著種種挑戰(zhàn)，每個人都需要不斷學(xué)習(xí)和改變以適應(yīng)變化的環(huán)境。本書分別從成長、關(guān)系、思維、心智和情緒這五個方面進(jìn)行闡述，呈現(xiàn)了職場幸福的關(guān)鍵要素，幫助職場人實現(xiàn)幸福的指南。第一部分，成長模式|自我認(rèn)知和價值實現(xiàn)，結(jié)合系統(tǒng)、身份、信念、能力、行為和環(huán)境的邏輯層次來闡述個人和團(tuán)隊的成長模式，強(qiáng)調(diào)提升自我

本書主要講述如何培養(yǎng)孩子的條理性及在日常生活中培養(yǎng)孩子條理性的過程。本書作者致力于從學(xué)習(xí)、生活中的日常小事入手，給家長們提供一本培養(yǎng)孩子條理性的指南書。作者以自身經(jīng)驗為基礎(chǔ)，講述培養(yǎng)孩子條理性、自主性的日常程序、例行程序，如果孩子的日常行程和每一件事的程序可以固定下來，孩子可以很清楚自己每天要做什么，每一件事的程序是什

本書將教會普通人如何找到熱愛的領(lǐng)域，進(jìn)行超速成長，并將才華變現(xiàn)。全書共分為5章：第1章講定位力，引導(dǎo)讀者向內(nèi)探索與向外拓展，介紹在迷茫時讀者應(yīng)如何找到自己熱愛的方向；第2章講專業(yè)力，幫助讀者搭建個人知識體系，提升學(xué)習(xí)效率與專業(yè)能力，從而開始超速成長；第3章講行動力，通過深度拆解目標(biāo)管理、時間管理與能量管理的方法，讓夢想

親愛的朋友，你是否覺得自己正在親身經(jīng)歷痛苦呢？你是否被現(xiàn)實生活的壓力、焦慮壓得喘不過氣，甚至出現(xiàn)了抑郁和焦慮情緒？你是否覺得身陷生活痛苦的泥潭，無法輕松前行？資深臨床心理學(xué)家、上海精神衛(wèi)生中心吳艷茹副主任醫(yī)師會告訴你：沒關(guān)系，這很正常，這就是我們大多數(shù)人的生活常態(tài)與真相——你我皆凡人，俗世生活多煩擾�；�于23年的臨床經(jīng)

你是否總在避免悲傷，試圖通過各種方式緩解自己的壞心情？但快樂卻突然變得短暫、輕易流逝，并伴隨著更沉重與持久的低落。經(jīng)常睡眠不夠，對什么都提不起興趣，后知后覺地頻繁發(fā)呆……本書作者在多年對抗抑郁癥的過程中，見證了大量抑郁癥患者的痛苦與抗?fàn)�。由此，她寫下了這本書，想要幫助人們更科學(xué)地判斷自身的心理狀態(tài)，理解抑郁癥患者的內(nèi)心

底氣從何而來?底氣可以從多個角度來理解，不同的人可能會有不同的看法�？偟膩碚f，底氣是一個多維度的概念，它可以來源于個人的能力、經(jīng)驗、心理狀態(tài)，也可以來源于社會和國家的整體實力。本書作者，從這些維度出發(fā)，真實還原大家在面臨生活、家庭、職場、人際交往等場景時會遇到的問題，結(jié)合自己過往真實經(jīng)歷，有針對性地提出行之有效的方法和

每個人都有自己的需要、目標(biāo)、想解決的問題、想實現(xiàn)的夢想。然而，在這個充斥著焦慮和不確定性的世界里，很多人在追逐這些東西的過程中會迷失方向，陷入不安的痛苦和執(zhí)著的堅持中。而這些看似不同的需要背后，存在的是一些人類共同的追求：愛、信任、力量、理解。這也是作者雅各布·布拉克一直在尋求和想要告訴我們的事情。 本書通過有趣的實驗