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本書闡述了協(xié)調性的基礎知識，包括協(xié)調性的定義、影響因素、敏感期及訓練意義；其次介紹了協(xié)調性的測試方法；接著概述了協(xié)調性的訓練方法，并通過多步驟圖文和視頻演示詳細講解了包括靜態(tài)練習、動態(tài)徒手練習和動態(tài)器材練習在內的協(xié)調性練習，以及熱身與放松練習；提供了針對不同水平、專項、體育測試等的協(xié)調性訓練計劃。全書內容科學、系統(tǒng)，能

本書是一本健身自助書,適合任何年齡的讀者。作者劉畊宏通過自己的經(jīng)歷和經(jīng)驗,分享如何擁有好身材、好心態(tài)、好生活的方法和技巧。書中記錄了他在抖音平臺上直播跳操的真實經(jīng)歷,為人們帶來了正能量和希望。內容以真實、生動、感人的語言展現(xiàn)了他與粉絲之間的互動和情感交流,以及對健康、家庭、社會等話題的深刻思考。本書匯集了劉畊宏在健身領

本書分序篇:人生是一場探索之旅,上篇:中國文化之根本;下篇:太極拳的入門練習;附篇:太極文化的傳播。作者從自身參悟與體認的角度,對太極文化進行了系統(tǒng)的歸納與總結,將太極拳的理論知識、入門練習與國外傳播均進行了詳細介紹,有助于讀者在日常生活中貫穿傳統(tǒng)太極文化有益于身體健康的理念,追求更高品質的生活。

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本書屬于教育學專著，從當代學校體育以及民族體育入手，指出了民族體育融入學校體育教育的必要性、意義生成和價值體現(xiàn)，探索其合理性。之后從體育教學內容、體育課程、體育訓練、學校課余體育活動這四個方面入手闡述民族體育在學校體育教育的發(fā)展，本專著從當下學校體育教育的現(xiàn)狀出發(fā)，圍繞學校體育教育內容與民族體育內容的結合為重點，探索民

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