《健康金字塔——快樂生活一輩子 X》，本書分三部分，即第一部分：幫助你的孩子走向健康生活、第二部分：學(xué)會(huì)生活培養(yǎng)快樂、第三部分：實(shí)用運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練。第一部分為10章，包括青少年健康面臨的問題、運(yùn)動(dòng)的益處、父母的作用、面對孩子、健康的基石、運(yùn)動(dòng)和營養(yǎng)、青少年身體素質(zhì)發(fā)展期、影響運(yùn)動(dòng)的原因及策略、青少年健身原則和方法、青少年健康管理。第二部分為8章，包括成長的壓力、應(yīng)對壓力、少年的煩惱、讓生活更精彩、幫助你的孩子走向快樂生活、體魄和人格并重、意念和呼吸的力量、快樂生活一輩子。第三部分為6章，包括運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防及措施、青少年體力活動(dòng)指導(dǎo)及策略、心肺功能訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、柔韌訓(xùn)練、實(shí)用鍛煉方法。
馬新東，清華大學(xué)副教授，碩士研究生導(dǎo)師、清華大學(xué)體育部黨總支書記兼副主任、清華大學(xué)體育與健康研究中心副主任、2006年獲運(yùn)動(dòng)生理學(xué)博士學(xué)位、2008年-2009年在美國佛羅里達(dá)大學(xué)健康和人類行為學(xué)院以及醫(yī)學(xué)院進(jìn)行博士后研究、至今在國內(nèi)核心刊物．國際期刊、國際會(huì)議和國內(nèi)重要會(huì)議發(fā)表論文40余篇。
李波，清華大學(xué)男子籃球隊(duì)教練，曾率隊(duì)獲2011年第13屆CUBA全國第三名、清華大學(xué)高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練管理組組長、北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)博士、2008北京奧運(yùn)會(huì)殘奧會(huì)優(yōu)秀先進(jìn)工作者、專業(yè)領(lǐng)域：籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與實(shí)踐研究、大學(xué)競技體育文化相關(guān)研究、中小學(xué)生體質(zhì)健康研究、體育哲學(xué)研究。
第一部分 幫助你的孩子走向健康生活
第一章 青少年健康面臨的問題
第二章 運(yùn)動(dòng)的益處
第三章 父母的作用
第四章 面對孩子
第五章 健康的基石
第六章 運(yùn)動(dòng)和營養(yǎng)
第七章 青少年身體素質(zhì)發(fā)展期
第八章 影響運(yùn)動(dòng)的原因及策略
第九章 青少年健身原則和方法
第十章 青少年健康管理
第二部分 學(xué)會(huì)生活，培養(yǎng)快樂
第一章 成長的壓力
第二章 應(yīng)對壓力
第三章 少年的煩惱
第四章 讓生活更精彩
第五章 幫助你的孩子走向快樂生活
第六章 體魄和人格并重
第七章 意念和呼吸的力量
第八章 快樂生活一輩子
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