《體育健身——高職體育實踐教程(第三版)》是“十二五”職業(yè)教育國家規(guī)劃教材的修訂版。本教材在編寫過程中力求做到借鑒和吸取體育科學(xué)和運動最新的研究成果,以最大程度滿足現(xiàn)代大學(xué)生的需要。教材既注重內(nèi)容的科學(xué)性和前瞻性,又講究針對性和實用性,力求做到精煉規(guī)范、涵蓋面廣、通俗易懂、指導(dǎo)性強。新增大量微課程、自測題等數(shù)字化資源,以二維碼的形式嵌套在教材中,拓寬教材的使用范圍,增強教材與學(xué)習(xí)者的互動性。本教材既可作為高等職業(yè)院校公共體育課的教材,又可作為廣大體育愛好者的讀物。
在我國,職業(yè)教育是終身教育體系的重要組成部分,是廣大青少年通往成才大門的重要途徑,肩負(fù)著培養(yǎng)技術(shù)技能型人才,促進就業(yè)創(chuàng)業(yè)的重要職責(zé),大力發(fā)展職業(yè)教育被納入《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要(2010-2020年)》。針對職業(yè)教育,習(xí)近平總書記和李克強總理分別作了重要批示,使我國職業(yè)教育的發(fā)展受到了前所未有的關(guān)注。
當(dāng)今我國學(xué)生的體質(zhì)健康水平仍是學(xué)生素質(zhì)的明顯短板。高等職業(yè)教育要以讓學(xué)生“天天鍛煉、健康成長、終身受益”為目標(biāo),健全學(xué)生的人格品質(zhì),切實發(fā)揮體育在培育和踐行社會主義核心價值觀過程中的作用,培養(yǎng)出對經(jīng)濟社會發(fā)展有貢獻的高素質(zhì)勞動者。
《體育健身——高職體育實踐教程》伴隨我國職教改革發(fā)展已經(jīng)進行了七輪的教學(xué)實踐檢驗。本教材不僅介紹了大量的體育運動知識和技能,還有針對性地指導(dǎo)學(xué)生對運動中的心率驟變、眩暈、出汗、極點以及膽量、勇氣、規(guī)則、協(xié)作等進行有效感知和體驗,并期望以此來激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。隨著信息技術(shù)與傳統(tǒng)教學(xué)的不斷融合,我們參照《全國高等職業(yè)(?疲┰盒sw育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要(試行)》的相關(guān)精神,再次對本教材進行了修訂。新增了大量以二維碼鏈接的動作視頻和自測試題,大大提升了本教材的可讀性和趣味性,能夠滿足學(xué)生的移動學(xué)習(xí)需求。
《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的達(dá)標(biāo)測試工作是高等學(xué)校體育教學(xué)工作的重要內(nèi)容,為了幫助學(xué)生掌握達(dá)標(biāo)項目的鍛煉方法,本教材附贈《(國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn))鍛煉指導(dǎo)手冊》。
參與本次修訂的人員有:
尹大川(北京電子科技職業(yè)學(xué)院)(統(tǒng)稿);劉軍利(北京交通運輸職業(yè)學(xué)院)(第一、二章);何金華(北京政法職業(yè)學(xué)院)(自測試題編輯);王雷(北京電子科技職業(yè)學(xué)院)(第六章、第九章);伍嚴(yán)(北京電子科技職業(yè)學(xué)院)(第二、六章);陳爽超(北京電子科技職業(yè)學(xué)院)(第三章);趙琳(北京電子科技職業(yè)學(xué)院)(第四章);李帥(北京電子科技職業(yè)學(xué)院)(第五章);于暉(北京電子科技職業(yè)學(xué)院)(第八章);詹瑩瑩(北京電子科技職業(yè)學(xué)院)(第七章);中國石油大學(xué)王合霞協(xié)助主編完成了教材的統(tǒng)稿工作及技術(shù)視頻的拍攝工作。
希望通過我們的努力,能呈現(xiàn)出一部結(jié)合高職院校體育教學(xué)實際、學(xué)生喜愛、通俗易懂的高職體育教材。
第一章 生命在于運動
第一節(jié) 健康的自我評估
第二節(jié) 樹立正確的健康觀念
第三節(jié) 體育在職業(yè)教育中的功效
思考題
第二章 科學(xué)運動與健身
第一節(jié) 科學(xué)引領(lǐng)下的運動健身
第二節(jié) 體育鍛煉的科學(xué)規(guī)律
第三節(jié) 運動健身安全措施與急救常識
思考題
第三章 大球項目運動
第一節(jié) 足球
第二節(jié) 籃球
第三節(jié) 排球
思考題
第四章 小球項目運動
第一節(jié) 乒乓球
第二節(jié) 羽毛球
第三節(jié) 網(wǎng)球
思考題
第五章 田徑運動
第一節(jié) 走、跑
第二節(jié) 跳
第三節(jié) 投擲
思考題
第六章 游泳運動
第一節(jié) 競技游泳
第二節(jié) 實用游泳
第三節(jié) 游泳安全衛(wèi)生知識
思考題
第七章 傳統(tǒng)項目運動
第一節(jié) 初級長拳
第二節(jié) 太極拳
第三節(jié) 跆拳道
第四節(jié) 其他傳統(tǒng)健身項目
思考題
第八章 塑形運動
第一節(jié) 形體訓(xùn)練
第二節(jié) 健美操
第三節(jié) 競技體操
第四節(jié) 健美運動
第五節(jié) 瑜伽
思考題
第九章 戶外休閑運動
第一節(jié) 滑行類運動
第二節(jié) 戶外拓展運動
第三節(jié) 時尚休閑運動
思考題
附錄一 一般球類比賽的組織及編排
附錄二 常用比賽場地標(biāo)準(zhǔn)及畫法
參考文獻
體育健康——高職體育實踐教程(第三版)
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