本教材注重理論與實踐相結(jié)合的原則，將全書內(nèi)容分為上下兩篇，上篇主要介紹理論知識，包括健康的基本知識與技能，體育鍛煉與衛(wèi)生保健，常見運(yùn)動損傷的預(yù)防與處理，環(huán)境、健康與體育鍛煉的關(guān)系四部分內(nèi)容。下篇主要為實踐篇，著重介紹了球類運(yùn)動、形體運(yùn)動、武術(shù)運(yùn)動、時尚運(yùn)動等項目。本教材圖文并茂，不僅增加了教材的可讀性，而且使得具體的運(yùn)動項目得到更好的展現(xiàn)。本教材在內(nèi)容編排上，針對體育項目或動作特點，設(shè)計安排了相當(dāng)數(shù)量的練習(xí)方法。