本書分為基本理論、專項體育技能、休閑體育運動三部分，基本理論主要有高職體育與健康概述，高職體育與健康的組織形式，體育保健，學生體質(zhì)健康，體育文化與欣賞等基本理論部分，讓學生對高職體育與健康有全面的認識，了解體育保健的常識及基本技能，認識到學生體質(zhì)健康的重要價值，了解體育文化，學會體育欣賞，掌握體育鍛煉常識，學會基本鍛煉技巧。專項體育技能主要有三大球、三小球、武術、健美操、健身氣功、跆拳道、毽球、游泳、冰雪運動等，讓學習學習常用的專項體育技能，提高體育運動水平。休閑體育運動主要介紹了輪滑、地擲球、定向、拓展、瑜伽等休閑、娛樂、趣味、時代性較強的項目，提高學生體育視野，增加拓展空間。本書作為濟源職業(yè)技術學院體育與健康公共課教材，適合所有在校學生使用，也可作為高職教育領域內(nèi)體育教師學習使用，還可作為研究公共體育教學的研究人員的參考用書。