本書(shū)重點(diǎn)講解了如何根據(jù)不同體型人群的身體特征，改進(jìn)硬拉、深蹲和臥推等常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)模式，以利用不同人群的先天優(yōu)勢(shì)基礎(chǔ)，達(dá)到最大化的訓(xùn)練效果并降低受傷的風(fēng)險(xiǎn)。這本書(shū)不僅對(duì)每種訓(xùn)練及其變式進(jìn)行了詳細(xì)的分析和描述，還闡釋了修改動(dòng)作背后的基本原理和益處，使訓(xùn)練者在練習(xí)時(shí)能做到知其然也知其所以然。

本書(shū)分別從影響跑步的因素、跑步能力評(píng)估、跑步訓(xùn)練方法、跑步技術(shù)、影響跑步表現(xiàn)的訓(xùn)練、影響跑步表現(xiàn)的裝備、與跑步相關(guān)的運(yùn)動(dòng)、跑步訓(xùn)練科學(xué)線(xiàn)上程式等八個(gè)部分介紹了如何科學(xué)合理地跑步。

常言道“坐有坐相，站有站相”，意思是人們需要保持良好的身體姿勢(shì)，從而使人具有精、氣、神；長(zhǎng)期的錯(cuò)誤身體姿勢(shì)，除了影響人的形象和氣質(zhì)之外，還會(huì)影響身體的生長(zhǎng)發(fā)育和心理健康，甚至出現(xiàn)一些隱性的病痛�！渡碜顺C正手冊(cè)--還您健康身體》詳細(xì)介紹了一些常見(jiàn)的身體不良姿勢(shì)，包括脊柱側(cè)彎、含胸駝背、高低肩、X型腿、O型腿等，從每個(gè)不良

本書(shū)嚴(yán)格遵循教育部關(guān)于“提升大學(xué)生身體素質(zhì)”的指導(dǎo)思想，緊密結(jié)合當(dāng)前高校體育教學(xué)的改革趨勢(shì)。它系統(tǒng)地介紹了各種體育知識(shí)和技能，包括科學(xué)體育鍛煉、田徑、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、武術(shù)、游泳、健美操，以及休閑娛樂(lè)項(xiàng)目等。通過(guò)這些嚴(yán)謹(jǐn)?shù)挠?xùn)練，學(xué)生可以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、提升健康水平的目標(biāo)。本書(shū)的核心思想是樹(shù)立學(xué)生“健康第一”的觀(guān)念，全面教授和強(qiáng)化

本書(shū)以體溫調(diào)節(jié)的基礎(chǔ)、冷應(yīng)激的生理學(xué)、冷損傷的防治為出發(fā)點(diǎn)，分別對(duì)低溫環(huán)境下的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練生理生化監(jiān)控、冷習(xí)服、低溫環(huán)境的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)等方面進(jìn)行闡述，內(nèi)容既涉及奧運(yùn)爭(zhēng)光計(jì)劃，又涉及全民健身計(jì)劃。通過(guò)“不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與低溫環(huán)境”為競(jìng)技體育相關(guān)教練員、運(yùn)動(dòng)員和科醫(yī)人員提供參考，通過(guò)“低溫環(huán)境、運(yùn)動(dòng)與健康促進(jìn)”為群眾體育健身愛(ài)好人群提

本書(shū)是中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)對(duì)世界跆拳道聯(lián)合會(huì)(簡(jiǎn)稱(chēng)“世跆聯(lián)”)跆拳道競(jìng)技規(guī)則(2023年9月1日)進(jìn)行翻譯的官方譯本，本書(shū)采用中文譯文及英文原文對(duì)照出版，中文譯文體例以英文原文為準(zhǔn)，未做修改。本競(jìng)賽規(guī)則的目的是為世界跆拳道聯(lián)合會(huì)(以下簡(jiǎn)稱(chēng)WT)、WT洲際聯(lián)盟(以下簡(jiǎn)稱(chēng)CU)和WT會(huì)員國(guó)及地區(qū)協(xié)會(huì)(以下簡(jiǎn)稱(chēng)MNA)主辦和認(rèn)證的

本書(shū)是在我社2011年重印書(shū)的基礎(chǔ)上再版的市場(chǎng)書(shū)。本書(shū)原開(kāi)本32開(kāi)，再版圖書(shū)改為16開(kāi)，通過(guò)對(duì)版式、封面的重新設(shè)計(jì)，并增加圖片100多幅，使本書(shū)版式更加靈活生動(dòng)，圖文并茂，更吸引讀者眼球，提高了閱讀趣味。本書(shū)是”中國(guó)文人閑情雅趣叢書(shū)”之一種。琴、棋、書(shū)、畫(huà)、酒、茶這六個(gè)字是對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)生態(tài)文化一種很有代表性的概括，每個(gè)字

全書(shū)用3個(gè)章節(jié)、300余頁(yè)內(nèi)容，系統(tǒng)性地梳理了包括戶(hù)外露營(yíng)戶(hù)外150年的進(jìn)程。從露營(yíng)地點(diǎn)的選擇到裝備的變革，從露營(yíng)活動(dòng)的舉辦到文化的形成，每一個(gè)環(huán)節(jié)都記錄了露營(yíng)與人類(lèi)生活緊密相連的歷史。對(duì)于國(guó)內(nèi)露營(yíng)行業(yè)的發(fā)展，書(shū)中更是提出了深入的思考與建議，借鑒150年的國(guó)際露營(yíng)業(yè)發(fā)展經(jīng)驗(yàn)，為中國(guó)露營(yíng)行業(yè)的未來(lái)指明了方向。

由上海市體育局所編的《2023年上海市體育決策咨詢(xún)研究成果報(bào)告》，為一年一度上海市體育社會(huì)科學(xué)研究成果優(yōu)秀課題匯編。參與本課題研究與入選課題的作者，大多為上海市高校的教師與相關(guān)研究人員、上海市少體校教師及專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)研究人員，內(nèi)容涉及體育事業(yè)中的相關(guān)政策、重大理論問(wèn)題和實(shí)踐問(wèn)題，研究成果具有前瞻性與可操作性。本書(shū)的出版對(duì)體

本書(shū)主要分為麻將基礎(chǔ)知識(shí)、基礎(chǔ)理論、實(shí)戰(zhàn)技巧、戰(zhàn)略思維四大板塊�！奥閷⒒�礎(chǔ)知識(shí)”帶領(lǐng)讀者認(rèn)識(shí)麻將、介紹麻將的基礎(chǔ)玩法及規(guī)則、麻將的專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)等等。“麻將基礎(chǔ)理論”介紹了序數(shù)牌、各類(lèi)搭子、對(duì)子、牌型、牌面的價(jià)值判斷與實(shí)際運(yùn)用，吃碰摸杠牌的原則、配牌幾率等基礎(chǔ)理論�！皩�(shí)戰(zhàn)技巧”介紹了麻將的核心打法：“最大幾率”與“速戰(zhàn)兵法”