本書講述的是:到底是什么讓人焦慮不安?安全感的缺失又從何而來?如何才能找回內(nèi)心的平靜與踏實?翻開這本書,它會幫你解答有關(guān)安全感的諸多謎題,并告訴你擺脫焦慮不安的有效方法,同時讓你深刻地認(rèn)識到一個真相:關(guān)于內(nèi)心的答案,要向內(nèi)去找尋--你,才是安全感真正的標(biāo)尺。

本書作者在心理學(xué)領(lǐng)域深耕多年，有豐富的理論基礎(chǔ)和實戰(zhàn)經(jīng)驗，其將用通俗易懂的方式，教大家認(rèn)識自己的情緒、了解自己的情緒，同時學(xué)會和情緒友好相處的方法，通過獲取情緒帶給我們的智慧，來調(diào)整人生方向，活出身心健康愉悅的生活。

本書是國內(nèi)心理學(xué)領(lǐng)軍人物邱江教授及其團(tuán)隊成員所作,主要探討情緒及創(chuàng)造力的相關(guān)研究和應(yīng)用、二者的關(guān)系,以及如何通過對情緒的認(rèn)識與掌控來更好地激發(fā)創(chuàng)造力。全書分為5章,從介紹情緒與創(chuàng)造力在心理學(xué)領(lǐng)域的內(nèi)涵開始,逐步帶領(lǐng)讀者認(rèn)識情緒、創(chuàng)造力、情緒智力、情緒創(chuàng)造力、情感障礙,以及這些對象之間的相互制約與促進(jìn)關(guān)系,書中包含諸多生

這是一套幫助孩子提升情緒與感受自控力的工具箱，共包含4個分冊。主要針對孩子的3種不良的情緒狀態(tài)，分享了三大類應(yīng)對策略、101個隨時可用的小工具和小方法。每冊分別從孩子和成人兩個視角展開：前半部分主要針對孩子的情緒狀態(tài)，提供了很多圖文并茂、簡單易操作的調(diào)整方法，后半部分主要針對父母、教師及相關(guān)的教育者，提示他們?nèi)绾握�確地

這本書寫給重壓之下的現(xiàn)代人。我們被高強(qiáng)度、快節(jié)奏的生活和工作催促著向前，被身上的重?fù)?dān)壓得喘不過氣;我們努力保持微笑去面對慣常的社會機(jī)制，任由壓力無聲無息地磨滅熱情和活力。本書展示了如何通過系統(tǒng)性的策略來減輕長期壓力造成的心理傷害，作為心理療愈專家，勞拉奉獻(xiàn)出數(shù)十年研究積累的寶貴成果。只需接納書中提到的一些微小轉(zhuǎn)變，就能

本書分為行動、認(rèn)知、歸屬感三部分，內(nèi)容涉及：發(fā)育：嬰兒是如何認(rèn)識世界及其運(yùn)行法則的；行走：我們的行走能力決定了坡道是陡還是平；抓握：為什么“觸手可及”可以增強(qiáng)專注力；流暢性讓人更容易扯淡等。

本書是一本實用的心理自助圖書,帶來傳統(tǒng)療法之外應(yīng)對焦慮和恐懼的10種可行新方法。焦慮癥是相當(dāng)普遍的一種心理問題。當(dāng)今的社會中,每個人都無可避免地生活在壓力之下。本書是一本實用性的指南,會對正在與驚恐發(fā)作、廣場恐懼癥、社交焦慮、廣泛性焦慮癥和強(qiáng)迫行為做抗?fàn)幍呐笥延兴鶐椭�。作者艾德蒙·伯恩博士是一名專門從事恐懼癥和其他焦慮

《掌控情緒》是一本心理勵志類圖書，該書從8個章節(jié)50多個小節(jié)，全面闡述情緒對生活、工作的影響，以及如何從內(nèi)在控制情緒，從而樂觀向上的生活，以幫助讀者提高情緒控制能力。全稿語言風(fēng)格平和，章節(jié)結(jié)構(gòu)有條理，案例實際又平實，便于讀者尤其是想要提高控制情緒能力的年輕人閱讀。

現(xiàn)代社會的快節(jié)奏下，每個人都面臨著大大小小的壓力——工作、學(xué)業(yè)、健康、家庭、人際關(guān)系……每一個被困擾的人，都曾感受過壓力帶來的痛苦或焦慮。究竟什么是壓力？遭遇壓力時，我們的大腦和身體發(fā)生了什么變化？又有哪些實用的方法可以有效應(yīng)對？ 本書結(jié)合近8小時咨詢個案和18年臨床心理學(xué)實踐，從神經(jīng)生理學(xué)、心理動力學(xué)、積極心理學(xué)等

市民健康普及教育系列教材是面向健康中國2030推出的一套具有健康科普功能的社會教材，全套教材按照學(xué)科、科室分冊，向市民朋友們介紹常見慢性病的醫(yī)學(xué)機(jī)理以及預(yù)防與治療知識。本書針對情緒管理相關(guān)問題進(jìn)行深入淺出的解答，內(nèi)容涵蓋情緒相關(guān)的基本概念、常見情緒反應(yīng)、情緒識別及調(diào)整、心理健康促進(jìn)、情緒相關(guān)疾病、心理治療和物理治療等。