本書分為兩部分：第一部分聚焦于提升工作效率的方法，通過“生產(chǎn)力原則”“深度工作原則”和“享受工作原則”，重新定義女性的職場成功；第二部分則聚焦于生活，重新定義“生產(chǎn)力”，將照顧自己納入生產(chǎn)力范疇。格蕾斯倡導(dǎo)女性不必“擁有一切”，而應(yīng)合理分配時間、平衡工作和生活、注意休息，并保證身心健康。

本書以普及民眾應(yīng)對各種危機(jī)的技能為目的，從衣食住行和疾病、安全等各個方面介紹了一些常用的生存技巧，提高民眾在災(zāi)害中的生存和應(yīng)對能力，可能地進(jìn)行自救和自力更生。減輕國家的負(fù)擔(dān)和壓力，減少災(zāi)害時的社會動蕩，快速恢復(fù)社會秩序。它從普通人日常生活的角度出發(fā)，教我們利用手邊很容易獲取的資源來進(jìn)行災(zāi)難時期求生自救的小技巧。以漫畫這

在本書中，加博爾·馬泰博士基于幾十年來幫助受毒癮和精神疾病困擾的患者的工作經(jīng)驗，以及新近的心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，以一種富有人文關(guān)懷的方式審視成癮。他提出，成癮不是只存在于少數(shù)意志薄弱者之中的個別現(xiàn)象，每個人都處于一個從輕微到嚴(yán)重的成癮光譜中；成癮不是一種疾病，而是個人歷史、神經(jīng)發(fā)展和腦化學(xué)與成癮物質(zhì)/行為之間復(fù)

這是一套幫助孩子提升情緒與感受自控力的工具箱，共包含4個分冊。主要針對孩子的3種不良的情緒狀態(tài)，分享了三大類應(yīng)對策略、101個隨時可用的小工具和小方法。每冊分別從孩子和成人兩個視角展開：前半部分主要針對孩子的情緒狀態(tài)，提供了很多圖文并茂、簡單易操作的調(diào)整方法，后半部分主要針對父母、教師及相關(guān)的教育者，提示他們?nèi)绾握�確地

本書是一本考研專項訓(xùn)練習(xí)題集，針對心理學(xué)考研中的難點科目進(jìn)行重點突破，滿足廣大考生的的備考需求。本書涵蓋實驗心理學(xué)、心理統(tǒng)計學(xué)、心理測量學(xué)三個科目，通過對40~50所院校的真題進(jìn)行匯總，并根據(jù)考情以及考生的實際學(xué)習(xí)情況選擇最具代表性的真題，同時精心編制題目答案，共計包含800道題目幫助考生攻克心理學(xué)考研難點科目。本書有

本教材從幼兒攻擊性等行為表現(xiàn)入手，深入分析行為背后的原因，以及教師和家長如何應(yīng)對這些行為。通過本教材的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠識別幼兒的不同行為，分析其行為背后的原因，提出相應(yīng)的應(yīng)對方法并初步解決問題。本教材主要內(nèi)容包括幼兒攻擊性行為、說謊行為、分離焦慮行為、任性（發(fā)脾氣）行為、注意力缺陷多動障礙行為、依賴性行為、不愿分享行為，

步入小學(xué)階段，是孩子從幼兒邁向成人階段的轉(zhuǎn)折時期，如何邁好這一步，關(guān)乎其未來的發(fā)展，而這一階段，毅力、耐力、克制力及專注力的力量超越智力，這些關(guān)鍵能力被歸于"自控力”的范疇，需要從小學(xué)就開始培養(yǎng)。本書匯總整理了孩子擁有自控力的重要性及其能力發(fā)展的過程，以及要想讓孩子在小學(xué)低年級時期就具備良好的自控力，父母應(yīng)該如何思考及

這本書寫給重壓之下的現(xiàn)代人。我們被高強(qiáng)度、快節(jié)奏的生活和工作催促著向前，被身上的重?fù)?dān)壓得喘不過氣;我們努力保持微笑去面對慣常的社會機(jī)制，任由壓力無聲無息地磨滅熱情和活力。本書展示了如何通過系統(tǒng)性的策略來減輕長期壓力造成的心理傷害，作為心理療愈專家，勞拉奉獻(xiàn)出數(shù)十年研究積累的寶貴成果。只需接納書中提到的一些微小轉(zhuǎn)變，就能

本書通過大量真實成長案例探討內(nèi)向孩子安靜地融入不同生活場景的表現(xiàn)——從學(xué)校生活到社會交往，從追尋興趣愛好到與家人相處。每一章后都提煉了實用交際技巧，書后附有給父母和老師的建議，配合《紐約客》漫畫家對“安靜”日常的演繹，指導(dǎo)內(nèi)向孩子發(fā)掘自己與生俱來的優(yōu)勢，以安靜的方式令人刮目相看。

本書分為行動、認(rèn)知、歸屬感三部分，內(nèi)容涉及：發(fā)育：嬰兒是如何認(rèn)識世界及其運(yùn)行法則的；行走：我們的行走能力決定了坡道是陡還是平；抓握：為什么“觸手可及”可以增強(qiáng)專注力；流暢性讓人更容易扯淡等。