本書(shū)全面闡釋了如何將姿勢(shì)跑法應(yīng)用到實(shí)踐中：分析跑步動(dòng)作、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作、在不同環(huán)境中跑步、預(yù)防常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷等等，幫助跑者實(shí)現(xiàn)健康、高效、不受傷害地跑步。羅曼諾夫博士提出的姿勢(shì)跑法理念包含3個(gè)關(guān)鍵的基本動(dòng)作：關(guān)鍵跑姿、落下、上拉。在書(shū)中，他向我們?cè)敿?xì)介紹了姿勢(shì)跑法的準(zhǔn)備工作、技術(shù)動(dòng)作解析以及相應(yīng)的力量訓(xùn)練等內(nèi)容。書(shū)中包含1

本書(shū)包括12章，闡釋了9種常見(jiàn)坐姿及其影響、不良體態(tài)和久坐導(dǎo)致的16種惡果、獲得健康體態(tài)的12個(gè)小練習(xí)以及改善體態(tài)可以幫你遠(yuǎn)離10種常見(jiàn)的病痛。主要內(nèi)容包括：預(yù)保養(yǎng)：健康長(zhǎng)壽的關(guān)鍵；體態(tài)：面向全世界的宣言等。

本書(shū)深入探討中國(guó)武術(shù)倫理與道德的深層結(jié)構(gòu)，突破了之前囿于人際層面的傳統(tǒng)，從“人際、身心、天人”的三重維度展開(kāi)剖析。本書(shū)內(nèi)容包括：中國(guó)武術(shù)倫理與道德的內(nèi)在結(jié)構(gòu)；中國(guó)武術(shù)的傳統(tǒng)倫理；傳統(tǒng)武術(shù)身心倫理的歷史形成等。

本書(shū)作者選擇了300個(gè)最重要的國(guó)際象棋局面，包括50個(gè)開(kāi)局，150個(gè)中局和100個(gè)殘局，展示了在開(kāi)局、中局和殘局中的局面思想。不僅從戰(zhàn)術(shù)角度講解，更重要的是對(duì)于局面的判斷和思路，以及便于教學(xué)和易于學(xué)習(xí)的方式，以促進(jìn)理解。讀者學(xué)習(xí)時(shí)，最好經(jīng)常重復(fù)這些局面，能立即想起這些思路，因而從這種學(xué)習(xí)方法中受益。

本書(shū)分為上、下兩篇，共16章。上篇為基礎(chǔ)理論篇，下篇為運(yùn)動(dòng)技能篇。基礎(chǔ)理論篇內(nèi)容有：體育概述，健康概述，體育鍛煉的原則與方法，體育鍛煉與衛(wèi)生保健，體育競(jìng)賽，國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)與測(cè)試等內(nèi)容；運(yùn)動(dòng)技能篇內(nèi)容有：田徑、籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、武術(shù)、健美操、啦啦操、游泳、體育游戲等。

本訓(xùn)練寶典包括“亞索800”發(fā)明者巴特·亞索與波士頓馬拉松冠軍安比·伯富特的專業(yè)建議、《跑者世界》眾編輯的經(jīng)驗(yàn)、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)師關(guān)于營(yíng)養(yǎng)和減肥等熱門問(wèn)題的解答。本書(shū)以《跑者世界》開(kāi)展的“《跑者世界》挑戰(zhàn)賽”項(xiàng)目為背景，書(shū)中介紹了從新手到經(jīng)驗(yàn)豐富的老手的真實(shí)案例、6套全馬和半馬訓(xùn)練方案、高手們推薦的28種訓(xùn)練方法、常用的跑步術(shù)

《冰雪上的思政課：弘揚(yáng)北京冬奧精神勇?lián)�新時(shí)代體育人光榮使命》全面講述了首 都體育學(xué)院師生服務(wù)2022年北京冬季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)、冬季殘疾人奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)（以 下簡(jiǎn)稱“北京冬奧會(huì)和冬殘奧會(huì)”）工作的生動(dòng)事例，是學(xué)校師生傳遞奧運(yùn)精神和夢(mèng)想的 實(shí)踐紀(jì)實(shí)。

強(qiáng)力八段錦

體育鍛煉能讓人身體強(qiáng)健，而頭腦訓(xùn)練能讓人思維敏捷、獲得智慧。正如科學(xué)家霍金所說(shuō)：有一個(gè)聰明的大腦，你就會(huì)比別人更接近成功。擁有活躍的思維都是你快速走向成功的關(guān)鍵因素。而智力思維游戲思維無(wú)疑是提高智力的極好方式�！睹刻煲粋�(gè)益智思維游戲》是一本激發(fā)人類大腦潛能的全腦思維游戲書(shū)，它精選各種不同類型的思維游戲題目，讓你的頭腦得

本書(shū)稿從實(shí)戰(zhàn)角度出發(fā)，具有較強(qiáng)的實(shí)用性，適合中高級(jí)愛(ài)好者閱讀。本書(shū)就是以時(shí)代為背景，發(fā)揮豐富的想象力，從上萬(wàn)盤對(duì)局素材中，提取出形形色色的奇異趣景。