從三個真實的故事開始
　　幾年前，我的車上安裝了一部車載電話。我每天都要跟客戶打幾個小時的電話。持續(xù)使用幾個月后，我發(fā)現(xiàn)，每次通話后我的腦袋就會劇烈地疼痛�；蛟S是巧合，但每次通話時我總能感覺話筒那邊傳來一股力量（輻射），讓我的耳朵感覺非常不適。
　　有一天，一個在某知名手機制造公司擔任總經(jīng)理的熟人不經(jīng)意提到，他的公司擔心使用者可能因長時間使用手機患上腦癌，所以花費了巨額資金給顧客上保險。
　　他的這番話讓我的整個世界都崩塌了。第二天，我就去看了醫(yī)生，讓他醫(yī)治我的頭疼癥。仔細檢查一番后，他說：“一切看上去都挺正常的，但是以防萬一，你還是去做個X光吧�！�
　　我無法用語言形容當時我腦子里想到的開顱手術的畫面。但可以確定的一點是，我被嚇傻了！
　　幾天后，我去X光科室拿檢查報告。那天做腦部X光掃描時，我跟操作員聊得不錯�？吹轿襾砹�，為了平復我內(nèi)心的極度不安，他走過來對我說：“我只是想對你說，你沒有什么大礙！但是相信我，手機這東西很害人的，尤其是那些車載電話！”
　　我如釋重負，內(nèi)心充滿感激，但是想到把自己置身于這樣的危險之中還是心有余悸。于是我下定決心：從今天起，我再也不離手機那么近了！我要么戴耳機，要么打開手機的免提功能盡可能減少手機對我的輻射。
　　
　　從這個故事中我們了解到，我最強勁的“情感觸發(fā)器”是我極其厭惡去醫(yī)院。即使假設這種情景都讓我毛骨悚然。因此，保持身體健康，永遠不踏入醫(yī)院半步是我最期待的事情。
　　我把我的情況歸納如下：
　　1.在這個案例中我的情感觸發(fā)器是:
　　 1）我對于因重病住院這件事感到極度恐懼。
　　 2）我對“患有腦癌”這種可能性感到極度恐懼。
　　 3）我對“要做腦部手術”這種可能性感到極度恐懼。
　　 4）我不想死。
　　 5）我想要健康長壽！
　　2.這些極度強烈的情感能量觸動了我內(nèi)心深處的那根弦。
　　3.這次經(jīng)歷使我改變了常常把手機放在耳邊通話的習慣。
　　4.從那天起這些情感觸發(fā)器就激勵著我作出“不再讓自己暴露于手機致癌的輻射中”這樣的人生選擇。可以看出，一種有益的行為改變出現(xiàn)了。
　　
　　我母親以前總是遲到。上學遲到、上班遲到、約會遲到、自己妹妹結(jié)婚遲到，甚至在自己的婚禮上也遲到。她從未為任何事而改變這種行為，直到她與我父親結(jié)婚7周年紀念日的那天。當天晚上，母親忘記了跟父親的約會，她又遲到了。那天晚上下著雪，還刮著大風。他們原本計劃好了一起吃完晚飯后去看一場百老匯的演出。母親遲遲不來，父親在餐廳外面等了兩個多小時，邊等邊擔心母親是不是出了什么事。母親趕到的時候餐廳已經(jīng)關門了，父親都快凍僵了，他非常生氣。他們趕到劇院的時候被告知已經(jīng)錯過了最后一場演出。父親當時很明智地抑制住了自己的憤怒，什么都沒說。
　　第二天，父親等心情稍微平靜些后走進了母親的化妝室。母親正在化妝�！柏惖��！备赣H開口了，“我不知道怎么說……你的行為真是讓我捉摸不透。如果你是因為笨呢，我倒是可以理解，也可以原諒你。但你是我認識的最聰明的人之一，平時也是個很不錯的人。所以我要問問你：你怎么能這樣對我？你怎么忍心讓我在那么冷的夜里等你那么久？我根本無法接受。我真想讓你知道我有多么傷心！你對我的所作所為我都不忍心拿去對付我的敵人。你怎么能對我這樣？你真是太刻薄了！”
　　說完后，父親轉(zhuǎn)身離開了房間。母親完全傻了。她以前從沒想到自己是這么刻薄、這么不替他人著想的一個人。對于母親來說，“刻薄”這個詞是觸發(fā)她內(nèi)心情感的按鈕，她煩惱極了。一整天母親都在思考為什么父親說她刻薄竟讓她如此煩惱。后來她恍然大悟。她想到了她的母親。她十分厭惡她的母親！她一出生就不受自己母親的喜愛。她的童年是在肉體和心靈的雙重摧殘下度過的。她認為她的母親是“刻薄女王”，所以“刻薄”這個詞才讓她心里如此不安。她絕不想跟她的母親一樣，絕不！
　　刻薄以及與刻薄一詞相關的所有不好的聯(lián)想和含義是擊碎母親壞習慣的情感觸發(fā)器。她絕不愿變成她所憎惡的母親那樣的人。打那天起，她下定決心再也不遲到了。