上篇 養(yǎng)生經(jīng)典
第 1 章 ｜ 內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生
001 何為養(yǎng)生之道？ /20
002 養(yǎng)生有哪四種境界？ /21
003 四季養(yǎng)生規(guī)律是什么？ /22
004 養(yǎng)生的根本是什么？ /24
005 為什么要順應四時陰陽來養(yǎng)生？ /25
006 陽氣有什么重要性？ /27
007 怎樣運用陰陽來解釋疾��？ /27
008 四時、五方、五味對人體有什么影響？ /27
009 過食五味對身體有什么傷害？ /30
010 五臟與五方、四季、五行、五畜如何對應？ /30
011 人為什么一定要陰陽調和才健康？ /32
012 臟腑各有什么功能？ /35
013 臟腑之經(jīng)氣所出分別在哪里？ /38
014 臟腑之十二原穴在哪里？ /40
015 臟腑功能如何在體表上顯現(xiàn)？ /41
016 酸甜苦辣咸跟五臟有什么關系？ /43
017 怎樣“看臉色”知健康？ /43
018 死亡的大概時間能預先知道嗎？ /44
019 如何從夢境推算健康？ /46
020 如何從脈象和呼吸推算健康？ /50
021 疾病在五臟中是如何傳播的？ /51
022 胃有什么重要性？ /53
023 食物在體內(nèi)如何運化？ /54
024 怎樣根據(jù)五臟與四時、五味、五行的對應關系來治療疾�。� /56
025 五臟病變時分別有怎樣的癥狀？ /57
026 五臟病變在四季會有什么變化嗎？ /58
027 五臟所藏，所主，所傷分別是什么？ /59
028 脾有什么作用？ /61
029 四季臟腑血氣是怎樣分布的？ /62
030 六氣與人體及萬物有何聯(lián)系？ /63
031 服用藥物時應遵循什么原則？ /65
032 藥物的性味與五臟、五氣有什么關系？ /66
033 什么是藥物的君臣佐使？ /67
034 十二經(jīng)脈的起止點分別在哪里？ /68
035 營氣在體內(nèi)是如何循環(huán)的？ /72
036 營衛(wèi)二氣在體內(nèi)是怎樣運行與相會的？ /73
037 病邪侵入孔竅會造成哪些疾��？ /74
038 你知道自己臟腑的大小嗎？ /78
039 為什么7天不進食就會死亡？ /80
040 人體中的四海是怎樣的？ /82
041 人體的五種津液是如何生成的？ /83
042 如何根據(jù)五官變化來診斷疾��？ /85
043 五臟的五種變化對應的不同針刺法有哪些？ /86
044 臟腑與各組織之間是什么關系？ /88
045 陰陽25種人分別是怎樣的？ /89
046 氣血對毛發(fā)有怎樣的影響？ /93
047 積病是如何產(chǎn)生的？ /95
048 陰陽五種人如何辨別與治療？ /97
049 人體各部與九野是怎樣對應的？ /100
050 人為什么會發(fā)生眩暈？ /101
051 診察脈象的方法是什么呢？ /103
052 緩、急、小、大、滑、澀六種脈象所對應的病狀情形是怎樣的？ /104
053 四時陰陽怎樣反映在脈象上？ /108
054 怎樣從顏色、脈象的變化來判斷舊病和新��？ /109
055 如何在尺膚上診斷疾�。� /110
056 怎樣通過脈象來診�。� /112
057 如何通過四季脈象來診�。� /112
058 寸口脈太過或不及會引起什么疾��？ /114
059 什么是脈逆四時、脈反四時？ /115
060 五臟的常脈、病脈和死脈分別是什么？ /115
061 什么是春季的弦脈？ /117
062 什么是夏季的鉤脈？ /117
063 什么是秋季的浮脈？ /117
064 什么是冬季的石脈？ /119
065 四季順序的變遷，引起脈象變異，那么脾脈與哪個季節(jié)相關？ /119
066 五臟的真臟脈象如何反映疾��？ /119
067 脈搏變化與四時陰陽變化不一致會怎樣？ /120
068 什么是五實五虛？ /120
069 什么是三部九候？ /120
070 如何根據(jù)三部九候來診�。� /122
071 冬陰夏陽從脈象上怎樣區(qū)分？ /124
072 什么是六點診脈大法？ /125
073 三陰三陽經(jīng)脈的脈象都是怎樣的？ /126
074 三陰三陽經(jīng)脈的雌雄是什么？ /126
075 如何根據(jù)陰陽之氣來治��？ /128
076 不同年份的治療原則也不同嗎？ /129
077 陰陽脈象的逆順與生死是怎樣對應的？ /138
078 十二經(jīng)之間的陰陽表里關系是怎樣的？ /138
079 什么是人體的四經(jīng)、十二從？ /140
080 各經(jīng)脈發(fā)病的癥狀都是什么樣的？ /141
081 如果邪氣郁結于經(jīng)絡會產(chǎn)生什么癥狀？ /142
082 如何從人迎脈、寸口脈判斷病變？ /142
083 十二經(jīng)脈氣絕時身體是什么樣的反應？ /142
084 怎樣根據(jù)病變而節(jié)制飲食？ /143
085 五臟所發(fā)所藏所主分別是什么？ /144
086 人體六經(jīng)的血氣多少有什么不同？ /145
087 三陰三陽經(jīng)脈的離合指什么？ /145
088 五臟之間如何互相制約？ /147
089 不正之氣侵入于內(nèi)臟的情況是怎樣的？ /147
090 什么是診病的五訣？ /148
091 什么是奇恒之腑和傳化之腑？ /149
092 地理環(huán)境對治療疾病有什么影響呢？ /150
093 診斷疾病的關鍵是什么？ /150
094 疾病的不同階段的治療有何不同？ /152
095 春三月養(yǎng)生奇方是什么？ /153
096 夏三月養(yǎng)生奇方是什么？ /154
097 秋三月養(yǎng)生奇方是什么？ /154
098 冬三月養(yǎng)生奇方是什么？ /154
099 怎樣推測壽命的長短？ /155
100 怎樣判斷疾病的輕重？ /156
第 2 章 ｜ 本草養(yǎng)生
101 什么是七方？ /158
102 什么是十劑？ /161
103 什么是氣味陰陽？ /163
104 什么是五味宜忌？ /164
105 什么是五味偏勝？ /166
106 什么是五臟五味補瀉？ /166
107 什么是升降浮沉？ /167
108 什么是四時用藥例？ /168
109 什么是引經(jīng)報使？ /168
110 什么是標本陰陽？ /169
111 暑應怎樣治療？ /170
112 痰飲應怎樣治療？ /170
113 濕應怎樣治療？ /172
114 脾胃疾病應怎樣治療？ /172
115 諸氣應怎樣治療？ /173
116 吞酸嘈雜應怎樣治療？ /174
117 傷寒熱病應怎樣治療？ /174
118 噎膈應怎樣治療？ /176
119 反胃應怎樣治療？ /177
120 霍亂應怎樣治療？ /177
121 泄瀉應怎樣治療？ /177
122 痢應怎樣治療？ /178
123 瘧應怎樣治療？ /178
124 脹滿應怎樣治療？ /180
125 諸腫應怎樣治療？ /180
126 腳氣應怎樣治療？ /182
127 轉筋應怎樣治療？ /182
128 虛損應怎樣治療？ /183
129 喘逆應怎樣治療？ /184
130 諸汗應怎樣治療？ /184
131 咳嗽應怎樣治療？ /186
132 痿應怎樣治療？ /186
133 吐血應怎樣治療？ /187
134 齒出血應怎樣治療？ /187
135 咳血應怎樣治療？ /188
136 驚悸應怎樣治療？ /188
137 嘔吐應怎樣治療？ /188
138 煩躁應怎樣治療？ /190
139 不眠應怎樣治療？ /190
140 多眠應怎樣治療？ /190
141 消渴應怎樣治療？ /190
142 遺精夢泄應怎樣治療？ /191
143 小便血應怎樣治療？ /191
144 陰痿應怎樣治療？ /192
145 陰囊癢應怎樣治療？ /193
146 大便燥結應怎樣治療？ /193
147 脫肛應怎樣治療？ /194
148 下血應怎樣治療？ /194
149 淤血應怎樣治療？ /195
150 諸蟲應怎樣治療？ /196
151 心腹痛應怎樣治療？ /196
152 脅痛應怎樣治療？ /196
153 腰痛應怎樣治療？ /197
154 癲癇應怎樣治療？ /198
155 痛風應怎樣治療？ /199
156 頭痛應怎樣治療？ /199
157 耳疾應怎樣治療？ /200
158 眩暈應怎樣治療？ /200
159 唇疾應怎樣治療？ /201
160 牙齒疾病應如何治療？ /201
161 音聲疾病應如何治療？ /202
162 咽喉疾病應如何治療？ /203
163 諸物哽咽應怎樣治療？ /203
164 須發(fā)疾病應如何治療 /203
165 面疾應怎樣治療？ /204
166 狐臭應怎樣治療？ /205
167 跌仆折傷應怎樣治療？ /205
168 帶下應怎樣治療？ /205
169 小兒初生諸病應怎樣治療？ /206
170 胎前應怎樣養(yǎng)生？ /207
171 難產(chǎn)應怎樣治療？ /207
172 產(chǎn)后應怎樣養(yǎng)生？ /207
173 健忘應怎樣治療？ /208
174 陰病應怎樣治療？ /209
175 驚癇應怎樣治療？ /209
176 痘瘡應怎樣治療？ /209
177 呃逆應怎樣治療？ /209
第 3 章 ｜ 易經(jīng)養(yǎng)生
178 中醫(yī)基礎理論主要包括哪些內(nèi)容？ /210
179 什么是藏象和藏象五系統(tǒng)？ /210
180 什么是藏象學說？ /212
181 藏象學說主要來源于哪三個方面？ /212
182 為什么說藏象學說是一種獨特的生理病理學體系？ /212
183 藏象學說是以什么為基礎的？ /212
184“六腑”與五行的關系是什么？ /213
185 根據(jù)五行，心與肺、肝、腎、脾的關系是什么？ /213
186 根據(jù)五行，肺、脾、肝、腎之間的關系
是什么？ /214
187 根據(jù)陰陽五行，臟腑之間的關系是什么？ /214
188“五臟”與五行的關系是什么？ /214
189 如何根據(jù)五行解釋氣血津液和人體的關系？ /214
190 如果根據(jù)五行關系解釋辨證？ /216
191 根據(jù)五行，中醫(yī)的辨證的過程是什么？ /216
192 氣病與氣有什么關系？ /217
193 什么是臟腑辨證？和五行有什么關系？ /218
194 如何根據(jù)陰陽來解釋人體的痰證？ /218
195 什么是經(jīng)絡？為什么根據(jù)經(jīng)絡可以治��？ /218
196 什么是經(jīng)絡學說？它的理論基礎是什么？ /219
197 什么是辨癥歸經(jīng)？它的理論基礎是什么？ /220
198 什么是針灸治�。克�的理論基礎是什么？ /220
210 中醫(yī)里的陰陽是指什么？ /225
第 4 章 ｜ 儒家養(yǎng)生
285 儒家怎樣看待食色？ /256
286“食不厭精，膾不厭細”是怎樣的養(yǎng)身觀？ /256
287 為什么要“食不語，寢不言”？ /258
288 君子三戒分別是什么？ /258
第 5 章 ｜ 道家養(yǎng)生
294 什么是養(yǎng)生五難？ /262
295 老子怎樣看待名利？ /263
296 什么是“見素抱樸，少私寡欲”?/263
297 道家的“無為”為何能養(yǎng)生？ /264
第 6 章 ｜ 養(yǎng)生名家
303 彭祖怎樣養(yǎng)生？ /268
304 張仲景怎樣養(yǎng)生？ /269
305 嵇康怎樣養(yǎng)生？ /269
第 7 章 ｜ 養(yǎng)生專著
《老老恒言》
312 老人應該怎樣才能安睡？ /274
313 早睡早起也適合老人嗎？ /275
314 什么是長壽12點？ /276
315 老年男性應怎樣正確排尿？ /276
316 老人在睡眠時應采用怎樣的姿勢？ /277
317 老人在睡眠方向上應注意什么？ /277
《遵生八箋》
336 春季怎樣養(yǎng)生？ /289
337 春天為什么應該養(yǎng)肝？ /290
338 疾病在肝會出現(xiàn)哪些癥狀？ /290
339 春天怎樣調養(yǎng)肝？ /291
340 如何用六氣法養(yǎng)肝？ /291
341 正月如何養(yǎng)生？ /291
下篇 養(yǎng)生實踐
第 1 章 ｜ 藥補
375 甘草具有哪些養(yǎng)生價值？ /306
376 人參具有哪些養(yǎng)生價值？ /307
377 知母具有哪些養(yǎng)生價值？ /308
378 肉蓯蓉具有哪些養(yǎng)生價值？ /308
379 術具有哪些養(yǎng)生價值？ /310
380 淫羊藿具有哪些養(yǎng)生價值？ /310
381 白頭翁具有哪些養(yǎng)生價值？ /311
382 黃連具有哪些養(yǎng)生價值？ /312
383 柴胡具有哪些養(yǎng)生價值？ /313
384 防風具有哪些養(yǎng)生價值？ /313
385 獨活具有哪些養(yǎng)生價值？ /314
386 龍膽具有哪些養(yǎng)生價值？ /315
387 細辛具有哪些養(yǎng)生價值？ /316
388 當歸具有哪些養(yǎng)生價值？ /317
389 旋覆花具有哪些養(yǎng)生價值？ /318
390 藿香具有哪些養(yǎng)生價值？ /318
391 蘭草具有哪些養(yǎng)生價值？ /319
392 白芷具有哪些養(yǎng)生價值？ /319
393 夏枯草具有哪些養(yǎng)生價值？ /320
394 地黃具有哪些養(yǎng)生價值？ /321
第 3 章 ｜ 藥膳
570 治療感冒的藥膳有哪些？ /426
571 治療哮喘的藥膳有哪些？ /427
572 治療急性支氣管炎的藥膳有哪些？ /428
573 治療肺結核的藥膳有哪些？ /428
574 治療肺氣腫的藥膳有哪些？ /429
575 治療肺心病的藥膳有哪些？ /430
576 治療肺炎的藥膳有哪些？ /431
577 治療腹瀉的藥膳有哪些？ /431
578 治療慢性胃炎的藥膳有哪些？ /432
579 治療急性腸胃炎的藥膳有哪些？ /433
第 4 章 ｜ 經(jīng)脈
624 人體骨節(jié)的長度是多少？ /470
625 經(jīng)脈的長度為多少？ /472
626 手太陰肺經(jīng)的循行路線、病變與治療是怎樣的？ /473
627 手太陰經(jīng)筋的循行路線、病變與治療是怎樣的？ /474
628 手陽明大腸經(jīng)的循行路線、病變與治療是怎樣的？ /474
629 手陽明經(jīng)筋的循行路線、病變與治療是怎樣的？ /475
630 足陽明胃經(jīng)的循行路線、病變與治療是怎樣的？ /476
631 足陽明經(jīng)筋的循行路線、病變與治療是怎樣的？ /477
第 5 章 ｜ 針刺
655 一般針法的運用原則是什么？ /499
656 針刺穴位時有哪些需要注意的？ /500
657 九針是什么？ /502
658 九針如何與天地、四時、陰陽相對應？ /502
659 四季針刺時的取穴原則是怎樣的？ /504
660 五臟積病的針刺治療是怎樣的？ /505
661 對人之陰陽剛柔針刺時如何區(qū)分對待？ /505
662 什么叫繆刺？ /506
663 繆刺與巨刺有什么區(qū)別？ /506
第 6 章 ｜ 拔罐