本書內容融入了長期從事大學生健康教育教師的經驗，通過普及健康的生活方式、疾病預防、心理健康、網絡與健康、應急救護等知識，增強大學生維護自身健康的意識，提高健康素養(yǎng)，逐步養(yǎng)成健康的生活方式。