大學(xué)體育教育的目標(biāo)是貫徹落實(shí)立德樹人的根本任務(wù)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，使大學(xué)生掌握體育基礎(chǔ)理論和基本技能，提升大學(xué)生的健康素養(yǎng)，促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展。本書從實(shí)際出發(fā)，以展示本校體育特色教學(xué)為重點(diǎn)內(nèi)容，主要介紹學(xué)生喜聞樂見且具有地域特色的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。本書分為基礎(chǔ)理論和運(yùn)動(dòng)技能，基礎(chǔ)理論包括體育鍛煉與健康、體育課程的思政教育、體育鍛煉的科學(xué)方法、體育鍛煉與營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)安全防護(hù)、傳統(tǒng)養(yǎng)生保健、體育競賽的組織與賽制編排、大學(xué)生身心健康自我評價(jià)等，運(yùn)動(dòng)技能包括田徑運(yùn)動(dòng)、籃球運(yùn)動(dòng)、排球運(yùn)動(dòng)、足球運(yùn)動(dòng)、乒乓球運(yùn)動(dòng)、羽毛球運(yùn)動(dòng)、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)、武術(shù)運(yùn)動(dòng)、健美操、啦啦操、瑜伽、體育舞蹈、游泳運(yùn)動(dòng)、定向運(yùn)動(dòng)、跳繩、氣排球運(yùn)動(dòng)、毽球運(yùn)動(dòng)等體育項(xiàng)目。此外，本書增加了傳統(tǒng)養(yǎng)生保健常識，為大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活保駕護(hù)航。本書融合了體育學(xué)、心理學(xué)、營養(yǎng)學(xué)等諸多學(xué)科的理論知識和實(shí)踐技能，構(gòu)成了一個(gè)相互依存、相互滲透、相互促進(jìn)、密不可分的知識體系，實(shí)現(xiàn)了知與行的統(tǒng)一、理論與實(shí)踐的統(tǒng)一。