習得性無助是指人或動物接連不斷地受到挫折，便會感到自己對于一切都無能為力，喪失信心，陷入一種無助的心理狀態(tài)。由于多次努力，反復失敗，就容易形成習得性無助，受環(huán)境影響非常大。習得性無助是一個非常重要的心理學概念，它揭示了人類在面對連續(xù)失敗和挫折時可能產(chǎn)生的一種消極心理狀態(tài)。這種狀態(tài)不僅會影響個體的認知、情緒和行為，而且可能長期持續(xù)，對個體的生活和工作產(chǎn)生深遠影響。個體可以通過積極的行動和心理疏導來改變自己的處境，逐漸恢復對生活的控制感和信心。同時，社會支持和專業(yè)的心理咨詢和治療也可以幫助個體擺脫習得性無助的束縛，重新找回對生活的熱情和動力。