康奈爾筆記法:從會(huì)做筆記到高效學(xué)習(xí)
定 價(jià):59.8 元
- 作者:柳柳
- 出版時(shí)間:2023/8/1
- ISBN:9787115624062
- 出 版 社:人民郵電出版社
- 中圖法分類:G442
- 頁(yè)碼:274
- 紙張:
- 版次:01
- 開本:32開
很多成功人士都有一個(gè)共同的習(xí)慣,那就是做筆記?茖W(xué)、有效地做筆記,可以幫助我們重塑思維模式、改變行為方式,進(jìn)而提高學(xué)習(xí)效率、提升工作效能、收獲圓滿的人生!康奈爾筆記法是一種世界公認(rèn)的科學(xué)方法,適用于各個(gè)領(lǐng)域,且符合大多數(shù)人的習(xí)慣。
本書作者踐行康奈爾筆記法多年,從這一方法中受益良多。作者在介紹了做筆記如何改變?nèi)松,?jiǎn)要地概述了康奈爾筆記法的原理和應(yīng)用,之后詳細(xì)地介紹了如何使用康奈爾筆記法提升專注力、增強(qiáng)記憶力、高效復(fù)習(xí)和學(xué)習(xí)、備戰(zhàn)考試、進(jìn)行時(shí)間管理和自我管理、克服拖延、建立自信、重塑閱讀和寫作。最后,作者總結(jié)了做筆記的實(shí)戰(zhàn)技巧,手把手幫助讀者做好筆記、高效學(xué)習(xí)。
本書適合中學(xué)生、大學(xué)生、研究生,各類考試的備考人員,剛進(jìn)入職場(chǎng)的年輕人,以及學(xué)生家長(zhǎng)閱讀和使用。
(1)全網(wǎng)爆火的筆記方法,世界公認(rèn)超好用的思維整理法
以康奈爾大學(xué)學(xué)生的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ),詳細(xì)介紹如何科學(xué)、有效地做筆記,幫助我們重塑思維模式、改變行為方式,進(jìn)而提高學(xué)習(xí)效率、提升工作效能。
(2)為什么成績(jī)沒提升,人生沒起色,因?yàn)槟銢]解決以下困惑!
·時(shí)間不夠用,但玩起手機(jī)來(lái)就是幾小時(shí);
·明明很努力,但成績(jī)依然不理想;
·做不完的作業(yè)、工作,每天忙得焦頭爛額;
·拖延癥晚期,不到deadline不開始;
·工作和生活混為一談,沒有個(gè)人時(shí)間;
·定了很多計(jì)劃和目標(biāo),堅(jiān)持沒幾天就放棄了;
·想培養(yǎng)興趣愛好,卻遲遲開始不了;
…………
通過(guò)康奈爾筆記法,實(shí)現(xiàn)爆發(fā)式成長(zhǎng),讓成績(jī)一飛沖天、人生開掛!
(3)講透康奈爾筆記法,讓學(xué)習(xí)彎道超車
康奈爾筆記法是
·康奈爾大學(xué)閱讀研究中心主任,學(xué)習(xí)法領(lǐng)域的執(zhí)牛耳者沃爾特·鮑克提出的“康奈爾筆記法”,一經(jīng)提出就備受推崇;
·世界名校、無(wú)數(shù)學(xué)霸50多年躬行實(shí)踐;
·輕松實(shí)現(xiàn)用一張普通的紙?zhí)岣呤秾W(xué)習(xí)效率。
(4)從會(huì)做筆記到高效學(xué)習(xí)的底層邏輯
·聽課→課堂筆記怎么做,上課不走神的6個(gè)技巧,用筆記法提升專注力和注意力
·復(fù)習(xí)→學(xué)習(xí)金字塔,費(fèi)曼學(xué)習(xí)法,SQ3R筆記復(fù)習(xí)法,如何學(xué)好數(shù)學(xué),怎樣克服遺忘曲線
·備考→備戰(zhàn)大考的5個(gè)步驟,讓成績(jī)飆升的3個(gè)背書法,制定學(xué)霸備考計(jì)劃表,整理錯(cuò)題本,考前準(zhǔn)備及如何應(yīng)對(duì)壓力
·自學(xué)→思維導(dǎo)圖,雙重編碼,睡眠背書法,打敗拖延的5個(gè)法寶,如何提高自控力,過(guò)目不忘的2個(gè)秘訣,用筆記釋放大腦空間
·做學(xué)習(xí)計(jì)劃→高效管理時(shí)間5個(gè)法則,做日計(jì)劃、周計(jì)劃和年計(jì)劃,管理多線條任務(wù)
·讀寫→讀書筆記的正確使用方式,從不及格到作文滿分,4步寫出一手好文章
·工作→如何有效復(fù)盤,建立自信,緩解緊張和焦慮
(5)找到通關(guān)秘籍,學(xué)渣也能輕松變學(xué)霸
·學(xué)生、家長(zhǎng)、備考族與職場(chǎng)新人都能看得懂、學(xué)得會(huì)、用得上
·杜絕低效、消除畏難、快速掌握、有效備考
·讓期中考/期末考/中高考/四六級(jí)/資格考/考研/考公一路開掛
(6)隨書附贈(zèng)電子版康奈爾筆記9個(gè)適用場(chǎng)景,共14個(gè)模板;
(7)萬(wàn)能學(xué)姐、廈九九、洪潔州、廖恒、封躍平、虎媽、三月的干貨筆記、全英梅聯(lián)袂推薦!
柳柳
開發(fā)“全科筆記法”,研究筆記方法及學(xué)習(xí)方法多年,全網(wǎng)視頻播放量數(shù)千萬(wàn)。英國(guó)格拉斯哥大學(xué)碩士,在互聯(lián)網(wǎng)、外交、新聞等領(lǐng)域有多年工作經(jīng)驗(yàn)。
第 1章 做筆記如何改變?nèi)松?
003 奧運(yùn)選手、億萬(wàn)富翁、著名畫家與發(fā)明大王的秘訣
008 改變思維,重塑人生
010 康奈爾筆記法是什么
第 2章 康奈爾筆記法的原理和應(yīng)用
023 這才是高效筆記
026 康奈爾筆記法好在哪兒
029 康奈爾筆記法第 一步:筆記欄
033 康奈爾筆記法第二步:線索欄
038 康奈爾筆記法第三步:總結(jié)欄
042 用筆記改變認(rèn)知方式
044 如何選擇筆記本
046 實(shí)踐康奈爾筆記法的四個(gè)步驟
第3章 提升專注力
053 集中注意力困難
056 注意力本身有限
059 如何提升專注力
065 上課不走神的 6 個(gè)技巧
069 課堂筆記怎么做
071 用筆記法保持專注
第4章 讓記憶力倍增
077 記憶天才是怎么煉成的
083 過(guò)目不忘的秘訣一:記憶組塊
086 過(guò)目不忘的秘訣二:賦予意義
089 用筆記釋放大腦空間
092 提升記憶力的筆記方法
第5章 高效復(fù)習(xí)
101 找對(duì)方法,才能學(xué)得好
104 學(xué)習(xí)金字塔
107 費(fèi)曼學(xué)習(xí)法
110 學(xué)好數(shù)學(xué)如此簡(jiǎn)單
115 SQ3R 筆記復(fù)習(xí)法
120 讓效率翻倍的復(fù)習(xí)方法
126 遺忘曲線和最佳復(fù)習(xí)時(shí)間
第6章 考試高分的秘訣
133 備戰(zhàn)大考的 5 個(gè)步驟
138 讓成績(jī)飆升的背書法一:思維導(dǎo)圖
142 讓成績(jī)飆升的背書法二:雙重編碼
145 讓成績(jī)飆升的背書法三:睡眠背書法
149 學(xué)霸備考計(jì)劃表:目標(biāo)、任務(wù)清單和考前規(guī)劃
158 逆襲秘籍:錯(cuò)題本
162 考前準(zhǔn)備及如何應(yīng)對(duì)壓力
第7章 時(shí)間管理、自我管理方法
167 奧運(yùn)冠軍、億萬(wàn)富翁這樣管理時(shí)間
171 高效管理時(shí)間 5 個(gè)法則
176 用康奈爾筆記做日計(jì)劃、周計(jì)劃和年計(jì)劃
182 管理任務(wù),提升效率
第8章 重塑閱讀和寫作
191 閱讀改變?nèi)松?
194 成功人士讀什么書
196 讀書筆記的正確使用方式
203 從不及格到作文滿分
206 4 步寫出一手好文章
003
第9章 做筆記的實(shí)用技巧
215 用計(jì)算機(jī)還是筆記本
218 快速記錄法
219 充分利用符號(hào)、縮寫和標(biāo)記
221 整潔筆記的小妙招
226 建立筆記索引系統(tǒng)
第 10 章 克服拖延,采取行動(dòng)
231 拖延癥——你在拖什么
237 打敗拖延的 5 個(gè)法寶
242 越自律越自由,為什么錯(cuò)
246 如何提高自控力
250 不怕失敗,有效復(fù)盤
第 11 章 想優(yōu)秀,先自信
261 放松點(diǎn),你已經(jīng)很棒了
265 如何建立自信
270 緩解焦慮和緊張
273 參考文獻(xiàn)