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解壓之書 
定 價：39 元
9 7 8 8 7 7 9 5 8 0 4 0 8 《解壓之書》是根據(jù)世界衛(wèi)生組織編寫的壓力管理指南翻譯而成的圖文書。造成壓力的原因有很多，包括個人問題、工作問題以及社會環(huán)境中的重大威脅等。本指南提供了5種管理壓力的工具，分別是著陸、解套、實踐個人價值觀、保持友善、留有空間。每種工具包含一個全新的思路和技能。這些思路和技能很容易學(xué)會，每天只需要幾分鐘就可以幫助讀者減輕壓力。本指南圖文結(jié)合，通俗易懂，適用于所有正在承受壓力的人，以現(xiàn)有的證據(jù)和廣泛的實地測試為依據(jù)，提供了幫助人們應(yīng)對壓力或逆境的必要信息和實用技能。
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