VII 序幕：開(kāi)場(chǎng)白

第一章
給初學(xué)者的初學(xué)指南
003 又一次，再開(kāi)始：一份宣言
011 上手嘗試的苦與樂(lè)
015 初學(xué)者的優(yōu)勢(shì)
018 初學(xué)者之旅什么時(shí)候開(kāi)始都不遲（或許有適用條件）
027 哪怕是專(zhuān)家也應(yīng)該偶爾做個(gè)初學(xué)者
032 掌握的局限性
038 現(xiàn)在就是成為初學(xué)者的最佳時(shí)機(jī)

第二章
像嬰幼兒一樣學(xué)著學(xué)習(xí)
047 嬰幼兒是終極初學(xué)者
051 蹣跚學(xué)步：走路就是學(xué)習(xí)

第三章
嘗試歌唱：它跟天賦沒(méi)有太大關(guān)系
063 人人生來(lái)會(huì)歌唱
066 歡迎初學(xué)者
074 我們?nèi)绻�生�?lái)就會(huì)歌唱，為什么覺(jué)得它這么難
079 聲音不安全感的根源
083 對(duì)歌唱舍棄所學(xué)
087 日常習(xí)慣帶來(lái)的麻煩
095 唱得好聽(tīng)之前肯定會(huì)唱得很難聽(tīng)

第四章
加入集體：我不知道自己在做什么，但我還是在做
103 合唱團(tuán)的和聲效果
114 歌唱：原始的社交網(wǎng)絡(luò)
128 合格的業(yè)余愛(ài)好者

第五章
U形沖浪：另一種任性而頑強(qiáng)的熱情

137 監(jiān)督下的樂(lè)趣：在洛克威海灘
156 攀爬知識(shí)之樹(shù)：在哥斯達(dá)黎加的諾薩拉
171 起步晚的好處

第六章
嘗試雜耍：我們?cè)鯓訉W(xué)習(xí)做事
183 讓東西停留在半空的技藝
186 為什么思考會(huì)妨礙學(xué)習(xí)
189 做個(gè)機(jī)器人，放慢時(shí)間，毫不重復(fù)地重復(fù)
195 觀(guān)察和學(xué)習(xí)：網(wǎng)絡(luò)視頻能教會(huì)你一切嗎
198 為什么技能學(xué)習(xí)就像是對(duì)大腦進(jìn)行高強(qiáng)度的間歇訓(xùn)練

第七章
繪畫(huà)的好處
207 為什么我們不能把看到的東西畫(huà)出來(lái)
223 廣闊清澈的視野，蘊(yùn)藏?zé)o盡的可能性

第八章
自我更新之路
235 你絕不會(huì)太老，也絕不會(huì)太�。簩W(xué)習(xí)是一項(xiàng)終身運(yùn)動(dòng)
246 愛(ài)的勞作：幸福就在你手中
261 如果你知道自己在做什么，你就不應(yīng)該去做：自我更新之路

269 致 謝
271 注 釋