本書共分十章，主要內(nèi)容包括：體育文化、體育健康基礎(chǔ)知識、運(yùn)動保健、球類運(yùn)動、水上運(yùn)動、民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動、搏擊運(yùn)動、形體健身運(yùn)動、拓展運(yùn)動等。本書圖文并茂，理論與實踐相結(jié)合，通俗易懂，適合高校大學(xué)生學(xué)習(xí)和鍛煉使用。