本書包括基礎健康知識和田徑、籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、網球、游泳、冰雪運動、形體運動、戶外運動、武術、民族體育項目等專項運動技能，貼近大學生活，具有較強的指導性與實踐性。本書設有“體育視界”“運動修煉營”“思政園地”“賽事風云”“學練指南”等新穎豐富的模塊�！绑w育視界”幫助學生開拓視野，構建科學的知識體系；“運動修煉營”操作方案具體清晰，以實踐體驗加深對理論知識的理解；“思政園地”幫助學生深入主題，獲得更多的思維啟示；“賽事風云”介紹與專項運動相關的國內外重要體育賽事；“學練指南”介紹針對專項運動基本技術的練習方法，調動學生的主動性、積極性。此外，書中穿插的二維碼以生動有趣的素材和多樣化形式激發(fā)學生學習興趣，提高學習效果。