柔擊術(shù)(《柔擊道》健康運(yùn)動(dòng)功法系列叢書(shū))
定 價(jià):26 元
叢書(shū)名:《柔擊道》健康運(yùn)動(dòng)功法系列叢書(shū)
- 作者:何明清,拓跋俊飛,陳林華 編
- 出版時(shí)間:2021/12/1
- ISBN:9787500960669
- 出 版 社:人民體育出版社
- 中圖法分類(lèi):G886.4
- 頁(yè)碼:190
- 紙張:膠版紙
- 版次:1
- 開(kāi)本:32開(kāi)
《柔擊術(shù)(<柔擊道>健康運(yùn)動(dòng)功法系列叢書(shū))》共有15章,主要介紹柔擊道功法的理論體系、功法秘訣及基本動(dòng)作。為落實(shí)體育強(qiáng)國(guó)的國(guó)家發(fā)展戰(zhàn)略,該書(shū)本著“健康首位”的理念編寫(xiě)而成,旨在加強(qiáng)柔擊道功法傳播,促進(jìn)體育健身活動(dòng),營(yíng)造健身氛圍,豐富21世紀(jì)國(guó)人體育文化需求,為社區(qū)健身提供更多選擇,讓更多人享受到養(yǎng)生保健的福利,為人們提供健康指導(dǎo),推動(dòng)廣大群眾行動(dòng)起來(lái),人人健身,天天健身,科學(xué)健身,得到更多的獲得感和幸福感。
由華東理工大學(xué)非醫(yī)療健康管理研究所根據(jù)何明清先生所述而編撰的《柔擊道》健康運(yùn)動(dòng)功法系列叢書(shū)之一健體篇《柔擊術(shù)》出版了。
何明清,號(hào)清靈達(dá)澤,祖籍福建邵武,張三豐古太極十三式傳人,是柔擊功法集大成者,柔擊道文化的創(chuàng)始人。
何師傅自幼天賦異稟,聰慧,敏思好學(xué),3歲即被父母送至少林寺習(xí)武,師從少林寺高僧丁大師。青少年起一路研學(xué),漸行漸悟,先后請(qǐng)教了80余位武學(xué)宗師,尤其是深得坊間鳥(niǎo)跡拳創(chuàng)始人鄭禮楷大師的心傳秘訣,浸淫多年,成功創(chuàng)造出“柔擊術(shù)”——柔擊生鋼拳無(wú)影,具備養(yǎng)生和競(jìng)技雙重功效的獨(dú)到功法。在習(xí)武健身之余,他對(duì)中醫(yī)產(chǎn)生了濃厚的興趣,請(qǐng)教多位中醫(yī)大家。至今習(xí)武行醫(yī)幾十年,巧匯各門(mén)派之精華,切入國(guó)醫(yī)之精髓,悟懂百鳥(niǎo)百獸生存自然特性之道,仿其形、達(dá)其跡、守其要、取其真,自創(chuàng)柔擊道健康運(yùn)動(dòng)功法和達(dá)摩棒體療技法兩項(xiàng)絕技。他把武學(xué)思想與傳統(tǒng)中醫(yī)理論相結(jié)合,經(jīng)過(guò)多年的研習(xí)與實(shí)踐,使之兼具養(yǎng)生和競(jìng)技雙重價(jià)值。他深信人人皆可俯身修煉,防未病,強(qiáng)身健體,人人皆可托起返青長(zhǎng)壽之綠苗。多年來(lái),經(jīng)何明清師傅調(diào)理的患者百千余,練習(xí)柔擊道養(yǎng)生術(shù)防未病的受益者更是不計(jì)其數(shù)。柔擊道以激發(fā)自身生命力與潛能為核心,調(diào)節(jié)生理機(jī)能,激發(fā)身體循環(huán)代謝再生,實(shí)現(xiàn)生命活力的重生,達(dá)到強(qiáng)身、健身、延年益壽的功效,成為名副其實(shí)的“生命加油站”。柔擊道的愿景:得百歲命,成千秋業(yè),傳萬(wàn)代名。2009年何明清獲得了衛(wèi)生部頒發(fā)的醫(yī)師執(zhí)業(yè)資格證書(shū)。
華東理工大學(xué)非醫(yī)療健康管理研究所在多次見(jiàn)證柔擊道健康運(yùn)動(dòng)功法效果的基礎(chǔ)上,對(duì)柔擊道功法進(jìn)行系統(tǒng)分析,從體育、體能、健身、強(qiáng)身鍛煉角度,深入研究了柔擊道功法對(duì)身體機(jī)能的提升作用。邱競(jìng)閱、陳莉、丁超、秦嘉楠為本書(shū)的編撰做了大量工作,朱鵬拍攝了全套動(dòng)作圖像。
《柔擊術(shù)》共有15章,主要介紹柔擊道功法的理論體系、功法秘訣及基本動(dòng)作。為落實(shí)體育強(qiáng)國(guó)的國(guó)家發(fā)展戰(zhàn)略,該書(shū)本著“健康第一”的理念編寫(xiě)而成,旨在加強(qiáng)柔擊道功法傳播,促進(jìn)體育健身活動(dòng),營(yíng)造健身氛圍,豐富21世紀(jì)國(guó)人體育文化需求,為社區(qū)健身提供更多選擇,讓更多人享受到養(yǎng)生保健的福利,為人們提供健康指導(dǎo),推動(dòng)廣大群眾行動(dòng)起來(lái),人人健身,天天健身,科學(xué)健身,得到更多的獲得感和幸福感。
第一章 柔擊術(shù)概說(shuō)
第一節(jié) 柔擊術(shù)的創(chuàng)立與發(fā)展
第二節(jié) 柔擊術(shù)的理論體系
第三節(jié) 柔擊術(shù)功法秘籍
第二章 柔擊術(shù)之“明清樁”
第一節(jié) 明清樁釋義
第二節(jié) 明清樁動(dòng)作要領(lǐng)
第三節(jié) 明清樁運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)解讀
第四節(jié) 明清樁養(yǎng)生功效
第三章 柔擊術(shù)之“養(yǎng)藏功”
第一節(jié) 養(yǎng)藏功釋義
第二節(jié) 養(yǎng)藏功動(dòng)作要領(lǐng)
第三節(jié) 養(yǎng)藏功運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)解讀
第四節(jié) 養(yǎng)藏功養(yǎng)生功效
第四章 柔擊術(shù)之“柔動(dòng)乾坤”
第一節(jié) 柔動(dòng)乾坤釋義
第二節(jié) 柔動(dòng)乾坤動(dòng)作要領(lǐng)
第三節(jié) 柔動(dòng)乾坤運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)解讀
第四節(jié) 柔動(dòng)乾坤養(yǎng)生功效
第五章 柔擊術(shù)之“千手輪回”
第一節(jié) 千手輪回釋義
第二節(jié) 千手輪回動(dòng)作要領(lǐng)
第三節(jié) 千手輪回運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)解讀
第四節(jié) 千手輪回養(yǎng)生功效
第六章 柔擊術(shù)之“鎮(zhèn)切陰陽(yáng)”
第一節(jié) 鎮(zhèn)切陰陽(yáng)釋義
第二節(jié) 鎮(zhèn)切陰陽(yáng)動(dòng)作要領(lǐng)
第三節(jié) 鎮(zhèn)切陰陽(yáng)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)解讀
第四節(jié) 鎮(zhèn)切陰陽(yáng)養(yǎng)生功效
第七章 柔擊術(shù)之“蒼鷹捕獵”
第一節(jié) 蒼鷹捕獵釋義
第二節(jié) 蒼鷹捕獵動(dòng)作要領(lǐng)
第三節(jié) 蒼鷹捕獵運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)解讀
第四節(jié) 蒼鷹捕獵養(yǎng)生功效
……
第八章 柔擊術(shù)之“虎嘯風(fēng)生”
第九章 柔擊術(shù)之“獵豹撲食”
第十章 柔擊術(shù)之“龍行天下”
第十一章 柔擊術(shù)之“風(fēng)馳電擊”
第十二章 柔擊術(shù)之“角牛疊力”
第十三章 柔擊術(shù)之“推斤彈頂”
第十四章 柔擊術(shù)之“千波卸浪”
第十五章 柔擊術(shù)之“颶風(fēng)螺旋”
后記