24節(jié)氣養(yǎng)生與粥完美結(jié)合，教你365天喝對(duì)粥。喝粥有講究，會(huì)吃更養(yǎng)人。 手把手教你如何做一碗順應(yīng)天時(shí)的節(jié)氣粥。五谷雜糧、水果、蛋肉、海鮮，搭配煮粥來強(qiáng)健體質(zhì)；早餐喝粥效果佳，適時(shí)進(jìn)食能調(diào)理腸胃；五谷雜糧先浸泡，食材順序很重要，合理熬煮可豐富營(yíng)養(yǎng)。 民間相傳的粥療歌帶你參透長(zhǎng)壽玄機(jī)。“要想皮膚好，米粥煮紅棗”“若要不失眠，煮粥加白蓮”……根據(jù)需要，選對(duì)食材，搭配出鮮香軟糯、營(yíng)養(yǎng)美味的一碗粥！ 近100款節(jié)氣粥，讓你一年四季順時(shí)進(jìn)補(bǔ)。春季提神解疲，夏季生津止渴，秋季滋陰潤(rùn)燥，冬季溫中祛寒……24節(jié)氣的滋補(bǔ)都在這一碗粥中。 喝粥調(diào)理常見病，改善亞健康。盡享滋補(bǔ)好粥的同時(shí)，遠(yuǎn)離高血壓、高血糖、高血脂、痛風(fēng)、失眠、便秘等慢性病、老年病，達(dá)到養(yǎng)生保健、防病治病的目的。 更有多種佐粥小菜。餐桌“老搭檔”給你簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的溫暖，喝一碗清粥，吃一口小菜，安安心心的滋補(bǔ)。