開篇 讓靈魂跟上自己的腳步
　　把握生活的節(jié)奏，調(diào)和生命的旋律，尋找生存的意義，讓靈魂跟上自己的腳步。
　　——編者
　　人們最出色的工作往往是在處于逆境的情況下做出的。思想上的壓力，甚至肉體上的痛苦都可能成為精神上的興奮劑。
　　——貝弗里奇機關(guān)故事
　　小余今年53歲，剛畢業(yè)的時候選擇成為公務(wù)員，進了機關(guān)，覺得很有發(fā)展前途。然而，雖然有了個“位子”，剛剛工作不久就面臨“房子”的壓力，由于工資實在不多，家底也不夠殷實，所以就錯過了那幾年房子價格不高的購房良機，現(xiàn)在房價上去了，自己的承受力顯得越來越不足，幾年來順利地結(jié)婚、生子，只能一直住在狹小的單身公寓里，夫妻都要上班，沒時間管孩子，岳父岳母來家里照看孩子，原本不大的空間，擠了5口人，更是無處下腳，于是妻子的抱怨，岳父岳母的不滿，整天包圍著他，給他無形的緊迫感。工作中，小余非常努力，每天一上班就馬不停蹄地應(yīng)付各種事務(wù)，而立之年的他是單位的業(yè)務(wù)骨干，大事、小事領(lǐng)導(dǎo)都要找他，他也覺得年輕人多干點沒錯，就都大包大攬地承擔下來，晚上還經(jīng)常有很多應(yīng)酬。為了今后的發(fā)展，他還利用周末時間在上MBA在職研究生班，因此常常是一回到家就倒在床上，然而一次錯誤的部門調(diào)動，讓他錯過了升遷的機會，家里家外的很多事逐漸讓他感到有些喘不過氣來……讓靈魂跟上腳步
　　一位歐洲的探險者到南美去探險。為了穿越一片雨林，他雇傭了兩個印第安人做向?qū)�，一路上非常順利，沒有遇到太多的麻煩。然而走到第四天的時候，眼看著就到森林的邊緣了，兩個印第安人說什么也不走了。探險者非常不解地問：  “為什么？”
　　一個印第安人堅定地回答說：  “在我們印第安部落有一個規(guī)矩，旅行三天之后必須要休息一天，這樣才能讓靈魂跟得上自己的腳步！”
　　讓靈魂跟得上自己的腳步！你的靈魂跟得上你的腳步嗎？
　　快節(jié)奏的城市生活、機關(guān)里面繁重勞累的工作、紛繁復(fù)雜的人際關(guān)系、家庭親屬之間的家長里短，讓我們感到緊張不安，身心疲乏，給我們帶來越來越多的緊迫感、郁悶感、失落感，現(xiàn)在我們很流行地把它概括為--心理壓力太大。毫無疑問，心理壓力，正在成為破壞我們身心健康、影響我們工作效率的罪魁禍首。在強大的心理壓力影響下，我們會感到緊張不安、失去熱情、容易疲勞、孤獨抑郁。長期的精神緊張還會引發(fā)心臟病、糖尿病、胃腸炎等多種身心疾病。精神不振、病患纏身，會導(dǎo)致我們工作效率低下，人際關(guān)系不良，難以適應(yīng)工作與生活。也許我們并不是天生的工作狂，然而迫于生活與競爭的現(xiàn)實壓力…總是無法讓自己停下來。在許多人的內(nèi)心中都難免面臨一種恐懼：一旦自己腳步放慢，等待自己的命運可能就是被淘汰！于是不停地工作、不停地應(yīng)酬，換來的是身心疲憊、神情麻木、精神空虛。印第安人是質(zhì)樸的，也是聰明的，他們知道：水倒得太滿會溢出來，弓拉得太開會折斷，三天勞作后的一次休息，正是為了將來積蓄更多的力量，了解自己、關(guān)愛自己，把自己從沉重的精神枷鎖中解救出來。積極地面對壓力，學(xué)會管理壓力，讓靈魂跟得上你的腳步，就成了我們現(xiàn)代人的必修課！
　　由于小余工作、生活上的重重壓力，讓他看起來比實際年齡成熟些，外表溫文爾雅的他在家里常常莫名其妙地發(fā)脾氣。平時工作很忙，只有周末偶爾在家看看孩子，卻常常沒有耐心，動輒就大打出手，對妻子也是時常大吼大叫，妻子雖然脾氣好，也快無法忍受了。有時候和朋友們一起聊天，他也知道自己不應(yīng)該那樣對妻子、孩子，但是常常不能自控地就發(fā)脾氣。
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