全書分為五章，分別對(duì)應(yīng)《普通高等學(xué)校健康教育指導(dǎo)綱要》中主要內(nèi)容涉及的五個(gè)方面。這些內(nèi)容都與培養(yǎng)大學(xué)生的健康意識(shí)、知識(shí)與技能密切相關(guān)，它們構(gòu)成了大學(xué)生健康教育的完整體系。健康生活方式：現(xiàn)代健康的概念；高校學(xué)生面臨的主要健康問題和影響因素；健康決策和健康管理的基本原則；飲食行為與健康，中國(guó)居民膳食指南及其應(yīng)用；睡眠與健康；預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮；運(yùn)動(dòng)與健康；煙草危害及戒煙策略；毒品危害及禁毒；物質(zhì)濫用的危害及防范；環(huán)境衛(wèi)生與健康。疾病預(yù)防：常見傳染病的預(yù)防；慢性非傳染性疾病的基本知識(shí)、預(yù)防原則和常規(guī)措施；抗生素濫用對(duì)健康的危害；定期進(jìn)行健康體檢的意義和項(xiàng)目選擇；常用的健康指標(biāo)；正確選擇必要、有效的保健與保險(xiǎn)服務(wù)。心理健康：心理健康與身體健康的關(guān)系；學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和相關(guān)社會(huì)因素；抑郁癥和焦慮癥的表現(xiàn)及自我調(diào)適技能；維護(hù)良好人際關(guān)系與有效交流的方法；心理咨詢與服務(wù)利用。性與生殖健康：性與生殖健康的基本知識(shí)；友誼、愛情、婚戀、家庭與倫理道德；優(yōu)生優(yōu)育與適宜有效的避孕方法；非意愿懷孕和應(yīng)對(duì)措施；常見生殖健康問題與自我保健方法；無保護(hù)性行為對(duì)生殖健康的影響；常見性傳播疾病和預(yù)防；艾滋病的傳播、流行與控制；預(yù)防性侵害的方法和技能。安全應(yīng)急與避險(xiǎn)：突發(fā)事件與個(gè)人安全防范；無償獻(xiàn)血基本知識(shí)；休克、暈厥、骨折等急癥的現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)原則；心肺復(fù)蘇、創(chuàng)傷救護(hù)（止血、包扎、固定、搬運(yùn)）等院前急救技能；動(dòng)物抓傷、咬傷后的應(yīng)急處置；防范網(wǎng)絡(luò)安全風(fēng)險(xiǎn)；實(shí)驗(yàn)、實(shí)習(xí)等場(chǎng)所安全要求與防護(hù)技能；旅行衛(wèi)生保健的基本要求，規(guī)避旅行中的健康與安全風(fēng)險(xiǎn)的基本措施和策略。