Part 1 【認(rèn)知】 重新定義自己
1.要經(jīng)過(guò)多久，才能認(rèn)識(shí)真正的自己？
2.親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有你自己
3.你不會(huì)成為你想要的樣子，你只會(huì)成為你相信的樣子
4.拎得清事情，看得見(jiàn)自己：要做自己由心而發(fā)的事
5.大部分人都有的困惑：不知道自己想要什么

Part 2 【展望】 人生最困難的部分是學(xué)習(xí)如何改變自己
1.我們內(nèi)心的沖突
2.跨出第一步：抵抗孤獨(dú)
3.不要溫和的走進(jìn)生活
4.落差：如何化解我們內(nèi)心的失望
5.忘掉已知的一切，去體驗(yàn)無(wú)數(shù)種可能

Part 3 【行動(dòng)】 放開(kāi)舊的：世界正在殘酷懲罰不改變的人
1.擺脫他人對(duì)你的期待
2.能控制你的，都是你不了解的東西
3.減少內(nèi)在消耗，停止糾結(jié)
4.對(duì)你說(shuō)不的人
5.自尊心在作怪

Part 4 【堅(jiān)毅】 成為高段位學(xué)習(xí)者
1.18種受益終生的經(jīng)典思維方式
2.如何經(jīng)營(yíng)生活，管理精力
3. 99% 的人都沒(méi)有真正理解過(guò)二八原則
4.高效能人士的高效率套路
5.所謂成長(zhǎng)，就是不斷的自殺

Part 5 【精進(jìn)】 任何事情都沒(méi)有輕而易舉的答案
1.不要問(wèn)答案
2.不要輕易否定自己的成就
3.不要忙碌卻一事無(wú)成
4.不要分心
5.不要自我設(shè)限
6.不要抱怨
7.不要我執(zhí)
8.不要顧影自憐
9.不要貪心
10.要一個(gè)閃閃發(fā)光的未來(lái)